Κρατήστε τα περιοδικά άσκησης για τα πραγματικά αποτελέσματα
Πάντα σιγουρευτείτε για να κρατήσετε ένα λεπτομερές περιοδικό κατάρτισης. Με την κράτηση ενός περιοδικού των περιόδων άσκησής σας, θα έχετε ένα λεπτομερές κούτσουρο της κάθε άσκησής σας που αποδίδετε μαζί με τα υφάσματα, σύνολα και πόσο βάρος ανυψώσατε. Είναι επίσης μεγάλο να τεκμηριωθεί πώς αισθανθήκατε πριν από, κατά τη διάρκεια και μετά από της περιόδου άσκησής σας μαζί με οποιαδήποτε τρόφιμα/τα συμπληρώματα πήρατε πριν και μετά από σας που εκπαιδευθήκατε. Με την κράτηση ενός περιοδικού άσκησης, θα έχετε πρόσβαση σε έναν πλούτο των πληροφοριών και να είναι σε θέση να ανιχνεύσετε τις συγκεκριμένες περιοχές στην τρέχουσα ρουτίνα κατάρτισής σας που μπορεί να αλλάξουν ή να βελτιωθεί επάνω.
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη οι περισσότεροι άνθρωποι κάνει είναι να συνεχιστεί επάνω με μια ρουτίνα κατάρτισης που απλά δεν λειτουργεί καλά για τους. Καθώς το παλαιό ρητό πηγαίνει, "η παραφροσύνη κάνει το ίδιο πράγμα επανειλημμένως, και αναμένει τα διαφορετικά αποτελέσματα". Μην αφήστε την παραφροσύνη άσκησης καθορισμένη μέσα. Σιγουρευτείτε για να μεταστρέψετε πάντα επάνω στις ρουτίνες και το έγγραφο κατάρτισής σας καθέναν τους στο περιοδικό άσκησής σας. Όταν ξανακοιτάζετε στο περιοδικό κατάρτισής σας, θα δείτε τα συγκεκριμένα σχέδια όπου πετυχαίνετε και επίσης πού υπολείπεστε. Ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια των συμβουλών άσκησης είναι να λογαριαστεί όχι μόνο "τι να κάνει", αλλά το πιο σημαντικό "τι να μην κάνει". Όταν ξέρετε τις περιοχές για να αποφεύγετε, η πρόοδός σας θα ανεβάσει στα ύψη!
Μπορείτε να μεταφορτώσετε τα ΕΛΕΥΘΕΡΑ περιοδικά άσκησής μας εδώ:
http://www.shapefit.com/exercise-journals.html
Το Kris Bierek είναι ειδικός ικανότητας για την περιοχήhttp://www.ShapeFit.com υγείας και ικανότητας όπου μπορείτε να βρείτε τα ΕΛΕΎΘΕΡΑ εργαλεία ικανότητας όπως τα ενημερωτικά δελτία ικανότητας, να κάνετε δίαιτα τις άκρες, τη βοήθεια απώλειας βάρους, τις ερωτήσεις άσκησης και μια ελεύθερη ανάλυση ικανότητας για να σας βοηθήσετε να πάρετε στην καλύτερη μορφή της ζωής σας!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
