Πότε για να ασκήσει
Χτυπάτε τη γυμναστική το πρωί, πριν από την τρελλή εργάσιμη ημέρα σας, ή την ελέγχετε έξω αργά τη νύχτα. Είναι δύσκολο να υπολογιστεί τι είναι καλύτερος για σας και τα ποια καλύτερο ταιριάζει στον πολυάσχολο τρόπο ζωής σας, αλλά με λίγες άκρες μπορείτε να καταστήσετε τη ζωή ανύψωσής σας πολύ ευκολότερη.
Ο πρώτος κανόνας είναι να ακούσει το σώμα σας. Όχι καθένας έχει τους ίδιους καθημερινούς κύκλους δύναμης, και είναι μια καλή ιδέα να αρχίσουν εάν το σώμα σας που φωνάζει κατά τη διάρκεια εκείνης της ρουτίνας πρωινού ή αυτό το απολαμβάνει πραγματικά. Συνήθως, η ενέργεια είναι στην αιχμή της στις αρχές των ωρών του πρωινού με τις συνέχειες των χαμηλότατων σημείων και κατεβάζει. Το χαμηλότερο επίπεδο της ενέργειας έρχεται συνήθως στις ώρες μεσάνυχτων 3am ως 4am.
Ο καλύτερος χρόνος να ασκήσει είναι 8 έως 10 ώρες μετά από σας από τον κανονικό κύκλο ύπνου σας. Αυτός σημαίνει ότι του στις αρχές πρωινού επιλύει να είναι όχι για σας, εκτός αν απολύτως "τον θεωρείτε". Η άσκηση 8-10 ωρών αφότου ξυπνάτε, θα σας δώσει ευκολότερους επιλύει, θα είναι καλύτερη για τις ενώσεις σας, και οφείλεται πιό ευχάριστος στην πιό κατάλληλη φάση διάθεσής σας.
Περίπου ο συντάκτης
Γεννημένος στη Ρωσία, πολίτης της Ελλάδας, που βαθμολογείται από το κρατικό πανεπιστήμιο θερμ. με το BA στην ψυχολογία. Αθλητισμός/ενθουσιώδης ικανότητας από τον ιδρυτή 1991,:
http://www.proteinhealht.com
http://www.creatineworld.com
director@gympharmacy.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
