7 τρόποι για να σας εγγυηθεί για να κολλήσει το πρόγραμμα workout σας
1. Αρχίσει Κοιτάζοντας Άσκηση διαφορετικά. Σκεφτείτε την άσκηση ως τρόπο ζωής. Μην δούμε ως άσκηση ως αγγαρεία ή εργασία που πονάει. Η άσκηση είναι πιθανώς το πιο φθηνό και διασκεδαστικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τη ζωή σας. Βρείτε κάτι στην άσκηση που σας αρέσει να κάνετε, όπως η συνάντηση των νέων ανθρώπων, βγαίνοντας από την εργασία, ή μέσα σας ανακούφιση από το στρες. Θα ήθελα να βουρτσίζετε τα δόντια σας ή τρώγοντας το πρωινό. Όσο πιο γρήγορα να δείτε άσκηση ως μια δραστηριότητα της υγείας και τρόπου ζωής, τόσο πιο γρήγορα αποτελέσματα σας θα δείξει up.2. Προτεραιότητα στις μικρές επιχειρήσεις. Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι της άσκησης για τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να διεκπεραιώνει με. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν τα αποτελέσματα να συμβεί τώρα και να αρχίσετε το πρόγραμμα προπόνηση θα τους όλους έξω. Αυτό είναι το νούμερο 1 λόγο άνδρες και γυναίκες να σταματήσει την άσκηση. Αναμένουν πάρα πολύ. Κατανομή στόχους σας σε τμήματα ή τμήματα και να επιλέξετε κάποια ρεαλιστικούς στόχους. Πριν το καταλάβεις, θα χάσει εκείνες τις ενοχλητικές 10 λίρες ή και της υγείας έχει βελτιωθεί δέκα fold.3. Get A Workout Partner. Αν υπάρχει κάποιος σας περιμένει στο γυμναστήριο, την ίδια στιγμή που υποτίθεται ότι είναι εκεί, μπορείτε να στοίχημα σας θα είναι εκεί το 100% του χρόνου για την προπόνηση με το άτομό του. Επίσης, μπορεί να είναι αμέσως σωματικά παράγουν αποτέλεσμα από τότε αυτόματα θα πιέζει μεταξύ τους για να κάνουν καλύτερα και better.4. Αλλαγή σας Προπόνηση συχνότερα. Αλλαγή: Η ουσία της επίτευξης του στόχου. Εάν τροποποιήσετε προπόνηση σας πιο συχνά, θα δείτε αναμφίβολα αλλαγές. Εμποδίζει τους μυς σας από το να στάσιμη και παίρνει από τη στασιμότητα της εργασίας out.5. Μίσθωση A Personal Trainer. Μήπως ξοδεύετε πολύ χρόνο στο γυμναστήριο και να μην βλέπουμε τις αλλαγές; Μπορεί να είναι υπερβολικές ώρες εργασίας ορισμένοι μύες και να μην χρησιμοποιούν άλλα καθόλου. Είστε εκτελεί όλες τις ασκήσεις σωστά; Το παραμικρή κίνηση θα κάνει θαύματα για τη διαμόρφωση και την απόκτηση του φαίνεστε θέλετε. Ένας προσωπικός εκπαιδευτής θα γνωρίζει ακριβώς τι πρέπει να κάνω για να σας βοηθήσουν να πάρετε results.6. Προπόνηση σε διαφορετική χρονική στιγμή της ημέρας. Αναδιάταξη το πρόγραμμά σας για να προπόνηση σε διαφορετική χρονική στιγμή της ημέρας. Αυτό θα θέσει ένα τεράστιο σοκ στο σώμα και το μυαλό σας που αφορά exercise.7. Προτίθενται να ασκήσουν για μια τουλάχιστον έξι μήνες. Η όλη ιδέα όσον αφορά την άσκηση είναι να πάρει τα αποτελέσματα που επιθυμία και να δημιουργήσουμε μια πιο υγιή σας. Ο σίγουρος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να το κάνουμε με συνέπεια σε μια περίοδο του χρόνου. Κατά την έναρξη της σε ένα πρόγραμμα άσκησης, ανεξάρτητα από τους στόχους σας, θα χρειαστεί να το κάνετε αυτό για τουλάχιστον 6 μήνες. Πριν το καταλάβεις, η άσκηση είναι τώρα ένας τρόπος life.For έναν τόνο f.ree, πολύτιμες συμβουλές, κόλπα και μυστικά επίσκεψη: Γ http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Sà , Β © 2002-2005 Βιβλία Σοφία, LLC & Christopher Guerriero θέλετε να χρησιμοποιήσετε το παρόν άρθρο, το e-zine Ή ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ; Μπορείτε, αρκεί να συμπεριλάβει αυτό το blurb με αυτό: Christopher Guerriero, είναι ο ιδρυτής του Εθνικού Μεταβολικές & Μακροβιότητα Κέντρο Έρευνας και ένα με εμπορική επιτυχία συντάκτης, ομιλητής, και προπονητής σε εκατομμύρια. Είναι δημιουργός του βραβευμένου "Μεγιστοποίηση του μεταβολισμού σου σύστημα. Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το βήμα-προς-βήμα του προγράμματος, και να εγγραφείτε για FR * EE-πώς να τα άρθρα και F. Teleseminars REE, http://www.MaximizeYourMetabolism.com επίσκεψη
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
