Εύρεση χρόνος για την άσκηση
Κατά την άσκηση Commercials Είμαι εγερτήριο μια ώρα νωρίτερα τις ημέρες αυτές. Στην αρχή είχα πει ποτέ δεν θα ήθελα να είναι σε θέση να το κάνει: ήμουν ήδη στερηθεί τον ύπνο αυξάνονται κατά 6 AM ποτέ πώς θα σηκωθεί στις 5 AM; Είχα ποτέ δεν είναι σε θέση να να κοιμηθείτε νωρίτερα (αυτό εξακολουθεί να ισχύει), και άλλα εκατό λόγους για τους οποίους δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει. Και στη συνέχεια, θα δοκιμάσει, και αυτό κάνει την εργασία. Είμαι ακόμα στερηθεί τον ύπνο, αλλά ότι επιπλέον ώρα το πρωί είναι ένα απροσδόκητο καλό. Το λατρεύω. Πώς do you Παρόν Ιδέες για τον εαυτό σου; Γιατί, αλήθεια, για μένα πολύ καιρό να είναι "μόνο το κάνουμε;" Μάλλον τον τρόπο που παρουσίασε την ιδέα για τον εαυτό μου. Ανακοίνωση χρησιμοποίησα λέξεις όπως "ποτέ δεν" και "έχουν ήδη", όπως το «Είμαι ήδη στερούνται του ύπνου". Εγώ διατηρείται ο ίδιος λέει ότι δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει, ότι ήταν μια κακή ιδέα και μέχρι την πρώτη φορά που προσπάθησε πράγματι, εγώ πίστευα όταν κρυφά την αφύπνιση rang, θα ήθελα μόνο την απενεργοποιήσετε και να επιστρέψουμε για να κοιμηθεί. Είχα ξεχάσει πόσο πολύ απολαμβάνουν σηκώνονται νωρίς. Mornings μου είναι καλύτερη στιγμή της ημέρας. Είμαι η πιο παραγωγικό το πρωί οπότε είναι λογικό να δώσει ο ίδιος μια επιπλέον ώρα. Δεν έχω χρόνο να Άσκηση Μερικές φορές μια μικρή προσαρμογή στο πώς τρέχει την ημέρα σας μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στην ελευθέρωση για ορισμένα πράγματα, όπως το να φορά την άσκηση. "Δεν έχω χρόνο." Ακούω ότι μια παρτίδα, αλλά, εάν ζητηθεί, "Ποιο είναι το αγαπημένο σας δείτε τηλεόραση;" οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν λίστα λίγες - ώρες δαπανώνται συνεδρίαση και παρακολουθούν. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το από κάποια τηλεόραση, αλλά επίσης δεν υπάρχει λόγος σας δεν μπορεί να ασκήσει κατά τη διάρκεια των διαφημίσεων. Όταν ήμουν μικρός, και ήταν η σειρά μου να καθαρίσει το σπίτι, έκανα ένα παιχνίδι από αυτό. Αγαπούσα Τηλεόραση, παρακολουθώντας πιθανώς έξι ή επτά ώρες την ημέρα, στη συνέχεια, τόσο λείπει μια εκπομπή για να καθαρίσετε αυτή δεν πρόκειται να συμβεί. Έτσι, θα ήθελα καθαρά εμπορικά μηνύματα κατά τη διάρκεια. Σήμερα υπάρχουν πάνω από 20 λεπτά εμπορική ώρες κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια της παράστασης. Αυτό είναι αρκετό χρόνο για να γίνουν τα πράγματα. Από τη στιγμή που έσπασε το δείτε για εμπορικούς, θα ήθελα μετάβαση από την καρέκλα μου και παύλα όπου και θα ήθελα να σταμάτησε. Είχα φέρει το πλυντήριο και φορές που ενώ παρακολούθησα. Είχα μπροστά από σίδηρο την τηλεόραση, θα ήθελα να σε σωρούς από τα διάφορα υπολείμματα από τους άλλους χώρους και το είδος της σε σωρούς για όπου ανήκε, στη συνέχεια, για την επόμενη εμπορική Είχα βάλει τα πράγματα πάνε μακριά. Είχα μετακινούνται από το ένα δωμάτιο στο άλλο, να μεταφέρουν τα πράγματα που ανήκαν εκεί μαζί μου, και η επιστροφή με πράγματα που δεν το έκανε. Τελικά, το σπίτι ήταν καθαρό, και δεν είχε χάσει μου προγράμματα. Εάν σας αρέσει τηλεόραση, σκεφτείτε πόσο χρόνο υπάρχει διαθέσιμη κατά τη διάρκεια και τα εμπορικά αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό. Είτε πρόκειται για την άσκηση ή τον καθαρισμό, ή οτιδήποτε άλλο χρειάζεται για να γίνει: να ανταποκρίνεται αλληλογραφίας, τις σπουδές, πληρώνοντας τους λογαριασμούς, την περιποίηση της γάτας - υπάρχουν πολλά λίγο δουλειές που πρέπει να κάνουμε, δεν υπάρχει λόγος δεν μπορούμε να τα μεταφέρει σε αίθουσα τηλεόρασης μας και να τους γίνει. Γυρίστε στην TV Time "Get Fit" Ώρα Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την τηλεόρασή σας δωμάτιο σε ένα γυμναστήριο εύκολα. Μια καλοπληρωμένη δουλειά λόγο τάπητα, αν ο χώρος δεν είναι carpeted. Ένα ζευγάρι dumbbells ή δύο. Κενά χλωρίνη στάμνες dumbbells κάνουν καλό, αλλά να είστε προσεκτικοί και αν είναι μόνο μερικώς γεμάτες άμμο, χώμα ή το νερό (όποια και αν είναι να χρησιμοποιήσετε για την κάλυψή τους με κάτι για να δημιουργήσετε το βάρος), όπως και αν το βάρος βάρδιες κατά τη διάρκεια της κυκλοφορίας μπορεί να τραυματιστείτε. Κονσέρβες τροφίμων κάνει καλό σπιτικό βάρη. Έχω ένα δεύτερο και μία λίρα στερλίνα δοχεία, βάρους μπορεί ενδεχομένως να είναι πολύ δύσκολο να κατέχουν. Πηγαίνετε σε μια εκστρατεία αναζήτησης γύρω από το σπίτι σας και να δει τι νομίζετε ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει ως μέσο στάθμισης το αποθηκεύσει τους πίσω από τον καναπέ και να αρχίσει τη χρήση τους. Δύο φορές την εβδομάδα ή και τρεις φορές, με συνέπεια, και θα αρχίσετε να διαπιστώνουν την αλλαγή μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα - συνήθως σε ένα μήνα ή έξι εβδομάδα σίγουρα. Η πρώτη μου άσκηση εξοπλισμός ήταν ένα ζευγάρι dumbbells, μια λίρα και ένα σύνολο πέντε λίρες. Δεν χρειάζεται να έχουμε ένα πλήρως εξοπλισμένο σπίτι γυμναστήριο για την άσκηση στο σπίτι. Push ups είναι ένα απίστευτο άσκηση, ανδρών και γυναικών στυλ. Δεν απαιτείται ειδικός εξοπλισμός, μόλις μπούμε στο πάτωμα και να ξεκινήσετε. Μόνιμη squats (υποκρινόμαστε πρόκειται να καθίσετε σε μια καρέκλα, σταματήστε σε περίπου πριν από την καρέκλα ή επίπεδο, και την επιστροφή στην μόνιμη ευθεία). Υπάρχουν ακόμα βιβλία γράφτηκαν για την άσκηση του εμπορικού διαλείμματα. Έβαλα μαζί μια σελίδα με μερικά από τα βιβλία που έχω βρεθεί, που παρουσιάζουν αυτήν την έννοια, όπως "Η Εμπορική Break προπόνηση: Περικοπή Τονική και δύο λεπτά Σε μια εποχή ": Linda Buch Snider και Seth Anne-Copley. Αρπάξτε ορισμένα πρακτικά και Extra Ξεκινήστε Ήθελα να ξυπνήσω μια ώρα νωρίτερα, ώστε να μπορεί να επεξεργαστεί τα πρωινά. Όταν άσκηση πρώτο πράγμα, τίποτα άλλο δεν παρεμβαίνει. Δεν έχει σημασία αυτό που έρχεται, αυτό δεν αναιρεί μου fitness πρόγραμμα. Απροσδόκητη κλήσεις ή προσκλήσεις, κυκλοφοριακή συμφόρηση, "Δεν υπάρχει ψωμί," yells ο γιος μου ο οποίος εξακολουθεί να πιστεύει ότι είναι η δουλειά μου να διατηρήσουν την αποθήκη τροφίμων αποθηκεύονται, γι 'αυτό χρειάζεται να τρέχει στην αποθήκη, τίποτα δεν μου ερείπια ημέρας σχέδιο για την βόλτα μου ποδήλατο ή άρση βαρών. Η συνοχή του ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης μόνο με κάνει να νιώθω καλά - που μπορεί να σας κάνει το ίδιο και για σας, και αν είχατε μια δύσκολη στιγμή διαπίστωση φορά - να κάνουν χρόνο. Πάρτε κάποια επιπλέον λεπτά κατά εμπορικά στην τηλεόραση, σήκω νωρίτερα, να βρουν ό, τι δουλεύει για εσάς. Γράψτε για αυτό το ημερολόγιό σας, κάντε μια ημερομηνία με τον εαυτό σας, και να αρχίσει. Kathryn Martyn, Master NLP Practitioner, ΗΜΧ σύμβουλος, και συγγραφέας του Αλλαγή πεποιθήσεων, σας πρώτο βήμα για την Μόνιμη απώλεια βάρους. Επίσκεψη OneMoreBite-Weightloss.com να μάθετε πώς έχασε 80 κιλά πάνω από 20 χρόνια
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
