3 Βήματα στην έναρξη ενός επιτυχούς προγράμματος άσκησης πτώσης
Το Ah, το τραγανό δροσερό αεράκι, η ενδυναμώνοντας αίσθηση υπαίθρια ως φύλλα αρχίζει να γυρίζει τα χρώματα, ο ήχος των κατσικιών που γελά στο δρόμο τους στο σχολείο.
Η πτώση είναι ο χρόνος για τις νέες αρχές. Νέες κατηγορίες, νέο πρόγραμμα σπουδών, νέα προγράμματα, νέα έναρξη. Έχετε χαλαρώσει κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και τώρα είστε αναμένετε για να φθάσετε σε υψηλότερο, ώθηση περαιτέρω.
Αντλείστε. Είστε συγκινημένοι για την έναρξη μιας νέας εποχής. Είστε αναμένετε για να αντιμετωπίσετε τις νέες προκλήσεις.
Εκεί τίποτα δεν επιθυμεί την ορμή των νέων αρχών. Εάν έχετε θελήσει να χάσετε το βάρος και να πάρετε στην καταπληκτική μορφή, γιατί όχι χρησιμοποιήστε αυτήν την ορμή στο πλεονέκτημά σας;
Η ορμή είναι ένας από τους υποτιμημένους παράγοντες στην επίτευξη ενός καλύτερου σώματος.
Η ορμή μπορεί να σας δώσει τι χρειάζεστε για να αρχίσετε ένα πρόγραμμα άσκησης, κολλάτε με την και συγκεντρώνετε σημαντικές ανταμοιβές.
Όπως είναι γνωστό, είναι πολύ εύκολο να κάνει κάτι όταν αισθανόμαστε συγκινημένοι για το. Αυτό δεν είναι ένα κακό πράγμα εάν μαθαίνετε να το χρησιμοποιείτε.
Αυτός ο αρχικός ενθουσιασμός φορά μακριά τελικά, αλλά ώσπου να, θα μπορούσατε να είστε μέχρι τώρα μπροστά ήδη, ότι η συντήρηση είναι εύκολη.
Γιατί να μην χρησιμοποιήσει αυτήν την αρχική λάκτισμα-έναρξη ενθουσιασμού treadmill σας το πρόγραμμα άσκησης;
Προγραμματίστε ένα πρόγραμμα ότι μπορείτε να πάρετε συγκινημένοι περίπου, κάτι που θα σας ωθήσει ακριβώς πέρα όπου είστε αμέσως φυσικά. Κατόπιν πηγαίνετε για το! Μην περιμένετε έως ότου φορά μακριά εκείνος ο ενθουσιασμός. Το κάνετε! Ζήστε στη στιγμή.
Με αυτόν στο μυαλό, είναι εδώ 3 βήματα στον προγραμματισμό ενός treadmill προγράμματος άσκησης που παίρνει τα αποτελέσματα:
1) Αρπάξτε ένα περιοδικό ή ένα σημειωματάριο και γράψτε κάτω όλα που θέλετε να επιτύχετε με ζωηρές λεπτομέρειες. Πώς θέλετε να κοιτάξετε; Πώς θέλετε να αισθανθείτε; Τι θα επιθυμούσατε να εγκαταστήσετε; κ.λπ....
Ξαναδιαβάστε αυτήν την ζωηρή περιγραφή τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Με να λάβετε υπόψη το τελικό αποτέλεσμα, θα παρακινηθείτε ιδιαίτερα για να ωθηθείτε περαιτέρω.
2) Η άσκηση έναρξης και κάνει τις σημειώσεις για κάθε σύνοδο workout που κάνετε. Πόσο καιρό πολύ πήγατε; Ποια ήταν η αντιληπτή άσκησή σας; Πόσα μίλια καλύψατε;
3) Αναθεωρήστε τις σημειώσεις συνόδου workout σας κάθε εβδομάδα και προσθέστε έπειτα κάτι λίγο που προκαλεί της επόμενης εβδομάδας workout.
Παραδείγματος χάριν, εάν ο μέσος χρόνος άσκησής σας ήταν την προηγούμενη εβδομάδα 20 λεπτά; επάνω στο μέσο χρόνο σας σε 30 λεπτά. Εάν η αντιληπτή άσκησή σας ήταν 5 σε μια κλίμακα 1 έως 10 έπειτα επάνω αυτό σε 7. διενεργούν αυτές τις μικρές προσαρμογές κάθε εβδομάδα και θα προχωρείτε τα πηδήματα και τα όρια προς τους στόχους ικανότητάς σας!
Συν την έμπνευση που παίρνετε από τη σχεδίαση της προόδου σας θα σας κρατήσει πολύ μετά από εκείνη την αρχική ορμή έξω.
Με την ακολουθία αυτών των βημάτων και τη χρησιμοποίηση της ορμής πτώσης για να σας εμπνεύσει, η έναρξη ενός treadmill προγράμματος άσκησης γίνεται και συναρπαστική ΚΑΙ εύκολη. Μάθετε να χρησιμοποιείτε την ορμή στο πλεονέκτημά σας και θα επιτύχετε περισσότερο από ονειρευτήκατε πάντα πιθανό!
Το Kathryn O'Neill είναι προϊστάμενος συντάκτης για treadmill την αναθεώρηση, ένας προσανατολισμένος προς τον καταναλωτή ιστοχώρος που εστιάζει στην εγχώριο treadmill αγορά.
Για εβδομαδιαία καλύτερα αγοράζει, πωλήσεις και οι ελεύθερες treadmill αναθεωρήσεις εμπορικών σημάτων, πηγαίνουν σε http://www.TreadmillReview.net.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
