Γιόγκα διαλογισμό για την ανακούφιση του πόνου
Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να παράσχει πληροφορίες για τις μεθόδους και τεχνικές για το πώς να αντιμετωπίσουν τον πόνο, ή σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως ακόμη και την υπέρβαση του πόνου με τη χρήση τεχνικών που προέρχονται από Γιόγκα meditation.Chronic πόνος πάσχοντες ξοδεύουν εκατομμύρια δολάρια για να βρουν τρόπους για την ανακούφιση του πόνου τους. Το άρθρο αυτό ελπίζει να μοιραστούν μια διαδικασία που είναι φυσικό, και free.Meditation: Τα πιο δημοφιλή Εναλλακτικές Πόνου TherapyAccording με μελέτη στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, νου και σώματος προϊόν είναι η πιο δημοφιλής εναλλακτική προσέγγιση για τα άτομα με πόνο. Και στο επίκεντρο της ιατρικής νου-σώματος βρίσκεται το παλαιό πρακτική του διαλογισμού? μια ήσυχη, απλή τεχνική που διαψεύδει μια εξαιρετική δύναμη που έχει επιστημονικά αποδειχθεί, για την ενίσχυση της αντοχής των ασθενειών και διατήρηση της συνολικής health.For πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από χρόνιες πόνος, η δαπάνη χρόνου σε ήσυχο διαλογισμό έχει αποδειχθεί ότι είναι το πρώτο βήμα για την εκμάθηση πώς να αντιμετωπίσουν τον πόνο τους. Με τα χρόνια, χιλιάδες πολίτες προσπάθησαν να βοηθήσουν σε άγχος μείωση κλινικών που διδάσκουν τεχνικές διαλογισμού σε άτομα με πόνο. Τα συμπτώματα ποικίλλουν-από πονοκεφάλους, αρθρίτιδα, οσφυαλγία και με άγχος, έκζεμα, και πολλές άλλες προϋποθέσεις, αλλά τους είναι εντυπωσιακά παρόμοιες ιστορίες: Για εκείνους που επιθυμούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων τους, διαλογισμό works.How Πόνου επιτυγχάνεται με Διαλογισμού (Γιατί Διαλογισμού μείωση του πόνου) Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να παράγει το δικό της φυσικά χημικά διεγερτικά ονομάζεται αυτο-ενδορφινών. Μεταξύ άλλων, η κατηγορία αυτή των μορίων ανακουφίζει το άγχος, μειώνει τον πόνο, και δίνει ένα αίσθημα pleasure.During διαλογισμό, όταν ο εγκέφαλος είναι ένα πολύ σύγχρονο και συνεκτικό κατάσταση (όπως μετράται από EEG brainwave biofeedback μηχανές), που παράγει μεγάλες ποσότητες από αυτές που προκαλούν ευχαρίστηση νευρο-χημικές ουσίες, δηλαδή, ενδορφινών, καθιστώντας την όλη εμπειρία ευχάριστη, δίνοντας μια γενική αίσθηση της ευεξίας. Πολλοί έκθεση ένα αίσθημα της ειρήνης, της ευτυχίας, σύνδεσης, και μια αίσθηση ολότητα meditating.Scientists όταν διαπίστωσαν ότι όταν ο εγκέφαλος είναι τονωθεί με μια ευχάριστη εμπειρία, είναι ικανή να συντριπτική αναστέλλοντας ή άλλα ερεθίσματα. Έτσι, η χαρά μπορούν να ξεπεράσουν την κατάθλιψη ή pain.Yoga Διαλογισμού Μέθοδοι για την αντιμετώπιση Ή Υπερνίκηση PainThere είναι πολλές μέθοδοι και τεχνικές διαλογισμού, αλλά μπορούν γενικά να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες που αναφέρονται παρακάτω. Μπορείτε να πειραματιστείτε με κάθε μία, και ίσως ακόμη και να τα συνδυάσουν τις ανάγκες σας. Όλα εξαρτώνται από το τι είναι καλύτερο για σας. Διαλογισμός είναι μια πολύ ευέλικτη tool.Category 1: BreathingOne του πρώτα βήματα στο διαλογισμό είναι να γνωρίζει την αναπνοή σας. Η μέθοδος αυτή συνεπάγεται τη χρησιμοποίηση ειδικού αναπνοή μοντέλα να επιφέρει χαλάρωση. Ουσιαστικά, όπως το αργό ρυθμό της αναπνοής σου, το σώμα χαλαρώνει, και την μυαλό ηρεμεί, όπως καλά. Με βάση την προσωπική μου εμπειρία, την πιο χαλαρή είσαι, το λιγότερο πόνο θα feel.Category 2: μετασχηματιστική Life ViewMeditation δεν αφορούν μόνο την αναπνοή της ευαισθητοποίησης. Πολλοί διαλογισμό παραδόσεις σας ζητήσω να σκεφτείς για αλλάξουν τη ζωή μας έννοιες όπως τι είναι πραγματικότητα και που πραγματικά είναι. Κατανόηση σας True Self, και βιώνουν την αληθινή Self άμεσα μέσω του διαλογισμού αιτίες επαγγελματίες να υποβληθούν σε ένα βαθύ μετασχηματισμό του άποψη. Αυτή η μετατροπή της άποψη τους οδηγεί σε ένα διαφορετικό τρόπο θεώρησης των ίδιων, δηλαδή από μια προοπτική ολότητα. Με αυτή την αλλαγή προοπτικής, μια νέα βαθιά και έρχονται σε συμφωνία με τα προβλήματά τους και τους πόνο αρχίζει να λαμβάνει χώρα. Από την αίσθηση εκτός ελέγχου, ανήμπορος, και πέρα από βοήθεια, θα αναπτυχθεί ένα αίσθημα εσωτερική ειρήνη και αποδοχή, και ακόμη και ένα έννοια του δυνατού, την αίσθηση της ηρεμίας εμπιστοσύνη, και του ελέγχου. Η εν λόγω συμπεριφοράς και συναισθηματική μεταμόρφωση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για τη βελτίωση της υγείας και συχνά προκαλεί μείωση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της σωματικής σε ένα πρόσωπο της σωματικής condition.This στόχο το μετασχηματισμό της ζωής επιφέρει μια ικανότητα να ενεργεί με μεγαλύτερη ισορροπία και την εσωτερική ασφάλεια στον κόσμο, ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζουν το άγχος, τον πόνο, ή ασθένειας. Η κατηγορία αυτή περιλαμβάνει τα δημοφιλέστερα mindfulness διαλογισμό η οποία χρησιμοποιείται ευρέως από το άγχος μείωση κλινικών που έχουν βοηθήσει χιλιάδες πάσχοντες από χρόνιο πόνο και τα άτομα με illnesses.Category 3: Οπτικοποίηση / ImageryVisualization ή εικονογραφίσεις είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του άγχους και του πόνου. Περιλαμβάνει φανταστούμε μια ευχάριστη και ξεκούραστη, είτε ακόμη και συναρπαστική, τόπο ή δραστηριότητα που έχει φέρει την ευτυχία στο παρελθόν ή είναι ελκυστικό για εσάς. Διανοητική διερεύνηση αυτού του τόπου ή της δραστηριότητας, με μεγάλη λεπτομέρεια, μπορεί να βοηθήσει προκαλέσει μία αίσθηση calm.Category 4: Prana / Chi / Life ForceIt είπε ότι είναι μια ζωή ροές ισχύος μέσω των οργάνων μας, πάντοτε γνωστά όπως prana ή chi, και ότι αυτή η ενέργεια ρέει μέσα από το σώμα μέσα σ 'ένα μέντιουμ νευρικό σύστημα που αποτελείται από λεπτές κανάλια. Υπάρχει στενή σχέση μεταξύ μας, το μυαλό και αυτό το λεπτό νευρικό σύστημα και μπορούμε να έλεγχο ή την άμεση αυτή την ενέργεια για τη βελτίωση της ευημερίας, όπως για relief.You πόνος μπορεί επίσης να οπτικοποιήσετε μπλε, λευκό, ροζ ή επούλωση φως με ένα θετικό αποτέλεσμα για την οδυνηρή area.ConclusionThese Γιόγκα διαλογισμό τεχνικές που έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την πνευματική σκοπούς. Ωστόσο, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως φυσική ανακούφιση του πόνου μεθόδους. Με την εφαρμογή των τεχνικών διαλογισμού ειδικά για τον έλεγχο του πόνου, οι επαγγελματίες έχουν τη δυνατότητα να έχει θετική επίπτωση στην εν λόγω σοβαρής είδη pain.I ελπίζουμε οι μέθοδοι αυτές βοηθούν εκείνους από εσάς με χρόνιο πόνο, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το διαλογισμό να οδηγήσει καλύτερα lives.Raj Κ. Norbu είναι ιδρυτής του site που σας δείχνει τον τρόπο με τον οποίο για την εμπειρία σας True Self Γιόγκα μέσω του διαλογισμού, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να αυξήσουν τον πόνο και να εκτελέσει όριο εκπληκτικό κατορθώματα. EBooks Τα διαθέσιμα περιλαμβάνουν Yogic Μέθοδος Για Ανάπτυξη υπέρμετρα Δυνάμεων, καθώς και του τελικού Γιόγκα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
