Στοιχεία ανεφοδιασμού περισυλλογής; μπορούν να βοηθήσουν να εμβαθύνουν την πρακτική σας;
Μπορεί ένα στοιχείο ανεφοδιασμού περισυλλογής να σας βοηθήσει να πάτε σε μια βαθύτερη κατάσταση της εσωτερικής συνειδητοποίησης; Εάν επιλέγετε το σωστό στοιχείο, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε πιό άνετους και να επιτρέψετε σε σας για να γίνει χαλαρωμένους.
Ένα κοινό πρόβλημα με την περισυλλογή είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν είναι αρκετά εύκαμπτοι να καθίσουν σε μια θέση για πολύ χωρίς έναρξη να γίνεται αισθητός κάποια ταλαιπωρία στους οργανισμούς τους. Εάν δεν είστε άνετοι στις παραδοσιακές διασχισμένες με πόδια ή θέσεις Lotus, να ωφεληθείτε από ένα από τα ακόλουθα στοιχεία ανεφοδιασμού περισυλλογής.
Έδρα περισυλλογής - αυτό μπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιμο εξάρτημα εάν τείνετε να δοκιμάσετε τον πόνο στη χαμηλότερη πλάτη σας όταν κάθεστε για τις μακριές χρονικές περιόδους. Οι έδρες υποστηρίζουν ανώτερο πίσω σας και μερικοί έχουν τα οσφυικά μαξιλάρια που μπορείτε να ρυθμίσετε για να παρέχετε το ανώτατο όριο της άνεσης για τη χαμηλότερη πλάτη σας.
Πάγκος περισυλλογής - εάν τα ισχία σας δεν είναι πολύ εύκαμπτα, αυτό το στοιχείο μπορεί να σας βοηθήσει να καθίσετε πιό άνετα με την παροχή της πρόσθετης υποστήριξης για τα πόδια και τα γόνατά σας. Μερικοί από τους γέρνουν ελαφρώς προς τα εμπρός για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την καλή στάση meditating.
Μαξιλάρι περισυλλογής - αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν τα ισχία σας είναι σχετικά εύκαμπτα αλλά θέλετε ακόμα να βγάλετε κάποια πίεση από τα πόδια σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ή περισσότερα μαξιλάρια έτσι ώστε το κάθισμά σας είναι αυξημένο αρκετά υψηλό να επιτρέψει σε σας για να καθίσει άνετα, ακόμα διατηρώντας την κατάλληλη νωτιαία ευθυγράμμιση.
Αλλα στοιχεία ανεφοδιασμού περισυλλογής που να σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα μεγαλύτερο επίπεδο stillness περιλαμβάνουν:
Μαξιλάρια ματιών - αυτοί χρησιμοποιούνται όταν ξαπλώνετε ενώ meditating. Αποτελούνται συχνά από το σπόρο λιναριού που καλύπτεται με το μετάξι και τοποθετούνται άμεσα πέρα από τα σημεία acupressure που περιβάλλουν τα μάτια σας. Ανακουφίζουν το φως έντασης και φραγμών έξω. Μερικοί περιλαμβάνουν τα aromatherapy πετρέλαια για να προωθήσουν ένα βαθύ συναίσθημα της χαλάρωσης.
Κάλυμμα περισυλλογής - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα για να καλύψετε ένα μαξιλάρι, μια καρέκλα, ή έναν πάγκο. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να καλυφθείτε κατά τη διάρκεια της περισυλλογής σας για να παρέχετε σε σας τη ζεστασιά. Μερικοί γίνονται από τα πολύ μαλακά υφάσματα, ποια βοήθεια προωθεί μια βαθύτερη αίσθηση της χαλάρωσης.
Μουσική περισυλλογής - που χρησιμοποιεί τη μαλακή μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πλήρως έτσι μπορείτε να δοκιμάσετε μια βαθύτερη πρακτική περισυλλογής.
Χρονόμετρα περισυλλογής - εάν ανησυχήσετε για να περάσετε πάρα πολύ πολύ μια χρονική περίοδο στην περισυλλογή, δεν θα είστε σε θέση να στραφείτε πλήρως μέσα. Το σύνολο ένα από αυτά τα χρονόμετρα έτσι εσείς μπορεί να αφήσει να πάει και να είναι πλήρως παρόν στην περισυλλογή σας. Ακριβώς στο σωστό χρόνο, ήπια θα προειδοποιηθείτε ότι ο χρόνος πρακτικής σας τελειώνει.
Υπάρχουν ποικίλα στοιχεία που μπορείτε να δοκιμάσετε κατά τη διάρκεια της περισυλλογής σας που βλέπει που συμπαθείτε και για να ανακαλύψετε που σας βοηθούν να πάτε βαθύτερους μέσα. Θυμηθείτε, ο στόχος της περισυλλογής είναι stillness. Όταν το σώμα σας είναι άνετο, κατόπιν το μυαλό σας έχει τη δυνατότητα να γίνει ακόμα.
Το Della Menechella είναι ενθουσιώδης γιόγκας και ικανότητας που έχει συμμετάσχει στην ικανότητα για πάνω από τριάντα έτη. Τον ιστοχώρο της χττπ://ωωω.ψεαuτυ-ικανότητα-γιόγκα- source.com/ γεμίζουν με τις πρακτικές πληροφορίες για το πώς μπορείτε να κάνετε τη γιόγκα και την ικανότητα ένα θετικό μέρος της ζωής σας. Επισκεφτείτε την περιοχή και πάρτε το ελεύθερο ε-βιβλίο περισυλλογής σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
