Σκέπτομαι με το νου στην αναπνοή
Η εισπνοή, είμαι ήρεμος το σώμα μου. Αναπνευστικές αναφέρονται, σας χαμόγελο. Τα στεγαστικά, στην παρούσα χρονική στιγμή, αυτό που γνωρίζω είναι μια υπέροχη στιγμή! Ζείτε μια ζωή δράση, διατηρώντας παράλληλα μια ζωή ειρήνης; Οι δύο δεν φαίνεται να συνυπάρχουν και συχνά βρίσκουν τους εαυτούς μας με σκοπό την επίτευξη ενός ή του άλλου. Να σας αφορούν και να έχει προσδιοριστεί ακόμη ασθενή όπως σας κίνηση μέσα από τη ζωή σας; Σχεδιάζουμε και οργανώνει για την επόμενη στιγμή, εβδομάδας ή του έτους τότε ξεχνάμε το πραγματική πρόθεση για το σχεδιασμό σε πρώτη φάση. Θα είναι πολύ καλύτερα από ό, τι σε κάνει being.There είναι άφθονη ευτυχία στη διάθεσή μας. Η σαφήνεια είναι σε αναμονή για να δει. Εσωτερικά η ειρήνη είναι ελεύθερο για τη λήψη. Αυτό είναι όλα στη διάθεσή μας, εάν είμαστε πρόθυμοι να κάνουν μια μικρή επένδυση. Τα οφέλη είναι ανεκτίμητα και τα μερίσματα που συνεχίζουν να πολλαπλασιάζονται με το χρόνο. Είναι εφικτός, εδώ και τώρα, και να μπορεί να εφαρμοστεί σε ό, τι πιστεύω, να πω και do.Throughout μας δυτικού πολιτισμού μας που πλήττονται από τις επιπτώσεις του στρες και πληρώνοντας το αντίτιμο την απώλεια της υγείας και της ευεξίας. Η συνεχής βομβαρδισμός με το αυτόνομο νευρικό σύστημα μας κρατάει από αφήνοντάς τα κάτω και θα επιτρέπει το σώμα μας για πλήρη ξεκούραση. Η συμπάθεια και παρασυμπαθητικού συστήματα, που προέρχονται από το νωτιαίο μυελό, τον έλεγχο ακούσια, ασυνείδητες ενέργειες της ομαλής μυς, τους μυς και καρδιακή αδένες. Το συμπαθητικό σύστημα που ελέγχει και τα νεύρα που βρίσκονται στον θώρακα και οσφυϊκών τμήματα του νωτιαίου μυελού. Το σύστημα αυτό χρησιμοποιεί κυρίως νευροδιαβιβαστές αδρεναλίνη και noradrenalin για την κινητοποίηση του οργανισμού στη "μάχη ή πτήση" αντίδραση σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η παρασυμπαθητικού συστήματος βρίσκεται στην κρανιακή ιερού και τα τμήματα του νωτιαίου μυελού. Χρησιμοποιεί τον πομπό ακετυλοχολίνης να χαλαρώσει το σώμα σας. Εκείνα νεύρα, τη συνεργασία, τον έλεγχο ακούσιες λειτουργίες όπως και στην αναπνοή heartbeat.Neurophysiologist Candice Περθ αναφέρει ότι υπάρχει πληθώρα στοιχείων που δείχνουν ότι οι αλλαγές στο ρυθμό και το βάθος της αναπνοής παράγουν οι αλλαγές στο είδος και την ποσότητα των πεπτιδίων που έχουν κυκλοφορήσει από το εγκεφαλικό στέλεχος. Με συνειδητά αλλοιώνει την ανάσα από το κατέχει ή με γρήγορη αναπνοή, σας προκαλούν να τα πεπτίδια διάχυτες γρήγορα σε όλη την το εγκεφαλικό νωτιαίο υγρό, σε μια προσπάθεια να αποκαταστήσει homeostasis. Πολλά από αυτά τα πεπτίδια είναι ενδορφινών, το σώμα των φυσικών οπιούχων, καθώς και άλλα είδη του πόνου ανακούφιση ουσιών. Το πεπτίδιο; αναπνευστική σύνδεση είναι καθιερωθεί. Αυτό το πεπτίδιο υπόστρωμα μπορούν να προβλέπουν την επιστημονική λογική για την επούλωση ισχυρές επιδράσεις της συνειδητής συνδέονται breathing.The κλειδί για την καταπολέμηση του στρες συνεχής ενεργοποίηση των γρήγορων ρυθμών κόσμο είναι να καλλιεργήσει το αντίθετο - ακινησία. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό έχει συνείδηση αναπνοή. Η απλή πράξη της εστιάζοντας την προσοχή σχετικά με την αναπνοή του για ένα μικρό χρονικό διάστημα κάθε μέρα calms το σώμα και το μυαλό. Όταν εξάσκηση απλή ανάσα διαλογισμοί, * μπείτε στο μυαλό σώμα συνομιλία ΧΩΡΙΣ αποφάσεις ή γνώμες, απελευθερώνοντας πεπτιδικών μορίων από αγγελιοφόρο του εγκεφάλου για τη ρύθμιση της αναπνοής, ενώ την ενοποίηση όλων των συστημάτων. Το φυσική παροχές αυξήθηκαν σε οξυγόνο που παρέχονται στον οργανισμό και τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος, δημιουργώντας ισορροπία του συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού συστήματα. Η ανταμοιβή είναι ενισχυμένη ευαισθητοποίηση, η αύξηση της σαφήνειας και την εμβάθυνση εσωτερική ειρήνη. Εκπνεύστε! Κάρολ Α. Lampman http://www.IntegrationConepts.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
