Διαλογισμός - εύκολα εργαλεία για την επιτυχία
Θέλετε να μάθετε πώς να σκέπτομαι; Έχετε προσπαθήσει να διαλογίζεται, αλλά σας κρατήσει ο ύπνος; Ή δεν είστε βέβαιοι ότι το κάνετε έτσι; Κρατάτε σκέφτονται άλλα πράγματα, ενώ προσπαθείτε να "σαφής σας νου "; Πρώτα πρέπει να αποφασίσει τι είδος διαλογισμού που θέλετε να κάνετε. Υπάρχουν βασικά δύο είδη διαλογισμού - ενεργητικής και παθητικής. διαλογισμό Παθητική εκκαθάρισης είναι το μυαλό του όλες τις σκέψεις. Μπορείτε έπειτα να σας επιτρέψει "εσωτερική φωνή" ή "μάτι μυαλά" για να μιλήσω σε σας. Παθητική διαλογισμού είναι καλό για τη μείωση του στρες, την αύξηση της δημιουργικότητας, ή απλά να πάρει σε μερικές ήσυχες time.Active διαλογισμού είναι όταν κρατάτε το μυαλό σας από την ενεργό εργασίας για ιδιαίτερο πρόβλημα στη ζωή σας ή με επίκεντρο την επίτευξη ορισμένων στόχων που έχετε θέσει. Χρησιμοποιώντας επιβεβαιώσεις ενώ διαλογισμό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε αυτό το area.There είναι πολλές απλές τεχνικές για να σας βοηθήσει συλλογίζομαι. Μπορεί να έχετε διαβάσει γι 'αυτά που ήδη. Περιλαμβάνουν τεχνικές αναπνοής, επαναλαμβάνοντας τη μάντρα, μέχρι συνεδρίαση ώστε να μην κοιμηθείτε και οπτικοποίηση ορισμένων αντικειμένων. Όλα αυτά είναι καλές τεχνικές και θα σας βοηθήσει επιτύχει να καταλήξει στο άλφα επίπεδο κύμα εγκεφάλου που απαιτούνται για meditation.However, για έναν αρχάριο, μπορεί να είναι απογοητευτική, ειδικά εάν δεν είστε βέβαιοι ότι είστε φθάνοντας το επίπεδο άλφα. Υπάρχουν διαθέσιμα εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ο ευκολότερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι με γνώμονα cds διαλογισμό. Αυτές οι εγγραφές μπορούν να έχουν μουσική υπόκρουση ή binaural beats σχεδιαστεί για να βοηθήσει το μυαλό σας να φτάσετε στο επίπεδο άλφα. Οι περισσότεροι από αυτούς θα έχουν άσκηση χαλάρωσης. Αυτά είναι χρήσιμα για παθητική meditation.More προηγμένες τεχνικές για την παράταση του διαλογισμού θα έχουν υποσυνείδητα μηνύματα και / ή ακουστικό δηλώσεις ανάλογα με το τι στόχους θα θέλατε να ολοκληρώσει. Ορισμένοι ονομάζονται αυτο-cds ύπνωση, αλλά πραγματικά είναι το ίδιο με γνώμονα διαλογισμούς. Αυτά βοηθούν στην διατήρηση σας σε τροχιά κατά τη διάρκεια του διαλογισμού σας. Είναι πολύ εύκολο να χάσει την εστίασή σας όταν σκέπτομαι και οι σκέψεις σας για τα παρασυρόμενα από άλλες περιοχές. Η επικέντρωση σε ακούγοντας τα cds θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε focus.Where σας μπορεί να σας πάρει αυτά τα cds και πόσο κοστίζουν; Ή δεν το πιστεύω, κάποια από αυτά είναι δωρεάν! Πιο προηγμένη cds με το υποσυνείδητο ή ακουστικό δηλώσεις είναι συνήθως λιγότερο από $ 25. Υπάρχουν ακόμη και καθοδηγούνται διαλογισμούς που μπορείτε να κατεβάσετε από τον ιστότοπο μουσική. Μερικά από τα cds χρειάζονται ένα καλό σύνολο headphones.Remember, διαλογισμό είναι όλα για χαλάρωση και του στρες. Αν βρεθείτε να πάρει άγχος για ξεκούραση, μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μία από αυτές τις ενισχύσεις διαλογισμό για να πάρετε started.To μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά διαλογισμού εργαλείων, κάντε κλικ στο σύνδεσμο στο κάτω μέρος αυτού του άρθρου. Θα πρέπει να ληφθούν για μια τοποθεσία επανεξέταση προϊόν που θα σας δείξουν πού να βρούμε τα εργαλεία, καθώς και άλλες χρήσιμες reviews.Honest σχόλια των προϊόντων αυτοβοήθειας συμπεριλαμβανομένων των βιβλίων, ήχου, ταινιών και λογισμικού. Πολλά δωρεάν πόρων! Http://www.self-help-product-reviews.com/meditation.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
