Διασκέδαση και παχύ ελεύθερο να ταξιδεψει
Αυτό το έτος περισσότεροι από 10,5 εκατομμύριο άνθρωποι θα πάνε σε μια κρουαζιέρα. Σχεδόν όλοι τους θα έχουν έναν μυθικό χρόνο αλλά όταν περπατούν στις κλίμακες αφότου παίρνουν το σπίτι, θα αφήσουν έξω μια διαπεραστική κραυγή σε πόσο βάρος έχουν βάλει επάνω.
Εντούτοις, η μετάβαση σε μια κρουαζιέρα μπορεί να είναι και διασκέδαση και υγιής. Μπορείτε να φάτε, να πιείτε και να είστε εύθυμοι χωρίς συσκευασία στις λίβρες με την ακολουθία δέκα απλών βημάτων μας για τη διασκέδαση και παχύς ελεύθερος να ταξιδεψετε.
Τώρα ενώπιον σας όλος ο ρόλος για το γέλιο, με επέτρεψε να εξηγήσω ότι επέστρεψα μόλις από την πρώτη πάντα κρουαζιέρα μου. Έφαγα τρία γεύματα και μερικοί μια ημέρα, ήπιαν περισσότερο από ο γιατρός μου θα με είχε θέλει ακόμα εγώ δεν έβαλε μια ενιαία λίβρα επάνω για τις επτά ημέρες που ήμαστε εν πλω. Εκτιμώ ότι οι περισσότεροι από μας πηγαίνουν κρουαζιέρας για να πάρουν μακρυά από το όλα και να έχουν έναν καλό χρόνο.
Οι πολύτα από εμάς πηγαίνουν ακόμη και σε μια διατροφή πρίν πλέουν έτσι ώστε φαινόμαστε το καλύτερό μας δεδομένου ότι σαλόνι από τις λίμνες αλλά εκεί πραγματικά δεν είμαστε καμία ανάγκη να βάλουμε σε πολύ βάρος ενώ εν πλω μόνο πρέπει να το ρίξουμε όλα μόλις πάρουμε πίσω στο σπίτι.
Ακολουθήστε δέκα εύκολα βήματά μας και θα έχετε έναν μεγάλο χρόνο στην κρουαζιέρα σας και να φανεί μυθικοί όταν φθάνετε κατ' οίκον.
1. Κατανάλωση
Απολαύστε τα μυθικά τρόφιμα - αυτό είναι ένας από τους κύριους λόγους που όλοι πηγαίνουμε στις κρουαζιέρες. Οι γραμμές κρουαζιέρας πηγαίνουν στα μεγάλα μήκη να σιγουρευτούν σήμερα ότι υπάρχει αφθονία των υγιών επιλογών και τα μεγέθη μερίδων είναι αρκετά μεγάλα να σας γεμίσουν επάνω χωρίς προσθήκη των περιττών θερμίδων. Η σύζυγός μου και ταξίδεψα στη δόξα καρναβαλιού και την υπηρεσία τροφίμων ?and - ήταν φανταστικός. Εντούτοις, εάν όπως μας, overindulge κάθε τόσο πηγαίνετε στο βήμα 2.
2. Ασκηση
Πάρτε στη γυμναστική και πάρτε treadmill; ακόμα κι αν είναι μόνο για 15 λεπτά (αν και 30 λεπτά είναι καλύτερα!). Θα επιταχύνει το μεταβολισμό και το έγκαυμα βοήθειάς σας από τις ανεπιθύμητες θερμίδες. Η πρώτη πλήρης ημέρα εν πλω η γυμναστική συσκευάζεται κανονικά με τους ανθρώπους με τις καλές προθέσεις. Μπορείτε ακόμη και να πρέπει να περιμένετε να πάρετε σε μια μηχανή άσκησης. Η δεύτερη ημέρα οι γραμμές δεν είναι τόσο μακροχρόνιες και μετά από μερικές ημέρες μπορείτε συνήθως να πάρετε την επιλογή μηχανών σας. Η άσκηση μετά από το πρόγευμα είναι μια μεγάλη ιδέα δεδομένου ότι επιτρέπει σε σας για να καψει από εκείνες τις αυγά, μπέϊκον και τηγανίτες με το επίδομα που το ανυψωμένο μεταβολικό ποσοστό σας θα συνεχίσει να καίει από τις πρόσθετες θερμίδες για ένα άλλα δύο ή τις ώρες thee δεδομένου ότι εσείς bask στον ήλιο.
3. SPA
Pamper οι ίδιοι. Απολαύστε ένα χαλαρώνοντας μασάζ και βουτήξτε έπειτα στο δωμάτιο ή τη σάουνα ατμού. Θα αισθανθείτε μεγάλοι και θα χάσετε μερικές πιό ανεπιθύμητες λίβρες.
4. Περπάτημα
Η μετάβαση για έναν περίπατο μπορεί να φανεί μια παράξενη ιδέα σχετικά με ένα σκάφος κρουαζιέρας αλλά έχετε τα μίλια των γεφυρών στο saunter εμπρός. Φορέστε ένα καπέλο και sunscreen και φέρτε ένα μπουκάλι του ύδατος και μετά από μερικά κυκλώματα που ξέρετε το σχεδιάγραμμα του σκάφους, έχει ελέγξει έξω τις καλύτερες θέσεις για να κάνει ηλιοθεραπεία και έχει καψει από αρκετές θερμίδες εγκαίρως για το επόμενο γεύμα σας.
5. Κολύμβηση
Η κολύμβηση είναι μεγάλη άσκηση και ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κάνετε πραγματικά τις περιτυλίξεις λόγω όλων των άλλων ανθρώπων στη λίμνη, μπορείτε να προχωρήσετε το ύδωρ για λεπτά κάθε ημέρα που είναι μεγάλη άσκηση και για το κάψιμο από τις θερμίδες και τους ενισχύοντας και τονίζοντας μυς.
6. Σκαλοπάτια
Μπορείτε συχνά να περιμένετε αρκετά πρακτικά που περιμένουν τους ανελκυστήρες σε ένα συσσωρευμένο σκάφος κρουαζιέρας. Πάρτε τα σκαλοπάτια αντ' αυτού; είναι συχνά γρηγορότερο και θα σας κάνει καλύτερους. Εάν είστε σε ένα μεγάλο πλοίο κρουαζιέρας με 12 ή περισσότερα καταστρώματα, λάβετε τον ανελκυστήρα επάνω τρεις ή τέσσερις γέφυρες και έπειτα περίπατος το υπόλοιπο. Όχιoverdo αυτό, αλλά εάν χρησιμοποιήσετε τα σκαλοπάτια τακτικά θα πάρετε τη μεγάλη αεροβική άσκηση και μέχρι το τέλος της κρουαζιέρας θα παρατηρήσετε τη διαφορά στους μυς ποδιών σας.
7. Εξορμήσεις ακτών
Εκμεταλλευθείτε τις εξορμήσεις ακτών επειδή θα πάρετε να δείτε μερικές πραγματικά ενδιαφέρουσες θέσεις και θα πάρετε πιθανώς την ευκαιρία να κάνετε λίγο περισσότερο περπάτημα; γύρω από τα καταστήματα, γύρω από τα αρχαία μνημεία, ή πηγαίνετε κολύμβηση με αναπνευστήρα, κολυμπώντας και τα λοιπά.
8. Η κατανάλωση απολαμβάνει τα tipples σας αλλά πίνει πολύ ύδωρ επίσης. Θα βοηθήσει να σας κρατήσει ενυδατωμένους και αυτός είναι καλός για το μεταβολισμό και τη γενική ευημερία σας ειδικά στον καυτό καιρό. Εάν έχετε μερικά ποτά πάρα πολλά, πιείτε τα μέρη του ύδατος η επόμενη ημέρα και σκεφτείτε για το βήμα 2!
9. Χορός
Δεν πειράζει πόσο παλαιοί είστε, βρίσκετε έναν φραγμό ή το νυχτερινό κέντρο διασκέδασης σε αυτό παίζει το είδος μουσικής σας και σηκώνεται και χορεύει. Δεν πειράζει εάν κανένας αλλιώς χορεύει ή πόσο καλά μπορείτε να χορεψετε; οι πιθανότητες είναι εσείς δεν θα δουν ποτέ οποιων δήποτε από τα συντροφικά ταχύπλοα σκάφη σας πάντα πάλϊ
10. Romancing
Έχετε δειπνήσει, και χορεψατε τώρα αυτό είστε χρόνος να ληφθεί ένας περίπατος σεληνόφωτου κατά μήκος της γέφυρας με το συνεργάτη σας. Καίγοντας από τις θερμίδες μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας που είναι αυτό που θα κάνετε; και ποιος καλύτερος τρόπος να τελειωθεί η ημέρα!
Φορέστε Philpott που ξοδεύεται 20 έτη ως ανώτερος ανταποκριτής με την υπηρεσία καλωδίων Reuters/e'nwsis Τύπου που ταξιδεύει τον κόσμο στις αναθέσεις. Έχει δημοσιεύσει περισσότερα από 5.000 άρθρα και 56 βιβλία στο ταξίδι, την ασφάλεια, το κρασί, τα τρόφιμα, και τη διατροφή και την υγεία.
Συμπλήρωσε πρόσφατα ένα πρόγραμμα πέντε ετών γράφοντας μια σειρά 22 τουριστικών οδηγών ταξιδιού για τη Φλώριδα και τις Καραϊβικές Θάλασσες. Το πιό πρόσφατο βιβλίο του που το Trailside Cookbook, ήταν ομο- με τη σύζυγό του Pam και δημοσιεύθηκε από Firefly τις 05 Μαρτίου. Είναι πλήθοσ http://www.wineinfo101.com, ενός ιστοχώρου εκτίμησης κρασιού και τροφίμων και του ανώτερου συντάκτη των χαρακτηριστικών γνωρισμάτων της Φλώριδας που ειδικεύονται στα άρθρα σχετικά με τη Φλώριδα και τις Καραϊβικές Θάλασσες. Είναι μέλος της διεθνούς ένωσης συγγραφέων τροφίμων, κρασιού και ταξιδιού και της βορειοαμερικανικής ένωσης δημοσιογράφων ταξιδιού.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
