Φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη
Είναι αλήθεια ότι οι μορφές κατάθλιψης δεν μπορούν να αποφευχθούν, αν και, επίσης έχει αποδειχθεί ότι ένας υγιής τρόπος ζωής μπορεί να διαδραματίσει έναν σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση της κατάθλιψης ή ακόμα και την παρεμπόδιση μερικών μορφών από ακόμη και να εμφανιστεί. Οι ήπιοι τύποι καταθλίψεων μπορούν να αναπτυχθούν από τη φτωχές διατροφή και τη διατροφή. Η έλλειψη άσκησης, πίεσης, φτωχού, λίγου, ή κανενός ύπνου, ταξιδιού, έλλειψης αναγκών, withdrawl από έναν εθισμό, και την έλλειψη φωτός του ήλιου έχει συνδεθεί επίσης με μερικές περιπτώσεις της κατάθλιψης.
Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι την κατάθλιψη, αλλά όπως εγώ είπαν, μπορεί να αποτραπεί από έναν κατάλληλους τρόπο ζωής και μια διατροφή. Εδώ είναι 2 όλες φυσικές και υγιείς μέθοδοι στην παρεμπόδιση της κατάθλιψης και την ανακούφιση της.
Βοτανικές θεραπείες για την κατάθλιψη:
-2 Μέρη ST-*John (Hypericum Perforatum)
-1 Βρώμη μερών (βρώμη sativa)
-1 Lavender μερών (Lavandula Officinalis)
-1 Mugwort μερών (artemisia vulgaris)
Πάρτε αυτό το μίγμα servings 5mL τρεις φορές ημερησίως.
Τα καταθλιπτικά συμπτώματα επιδεινώνονται από τις ανεπάρκειες διατροφής, εκεί γιατί μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική να ασφαλίσει την κατάλληλη καθημερινή εισαγωγή των βιταμινών και των ανόργανων αλάτων.
Θεραπείες συμπληρωμάτων για την κατάθλιψη:
- Βιταμίνη β σύνθετη - 400 mcg/ime'ra
- Φολικό οξύ - 400 mcg/ime'ra
- Θ*ς- Adenosylmethionine - ημέρα 800mg/2x
- Σελήνιο - 100 mcg/ime'ra
Συνιστώμενη καθημερινή δόση του συμπληρώματος λ -λ-τρυπταπχον αμινοξέος. Αυτό το αμινοξύ είναι γνωστό για να αυξάνει τη σύνθεση της σεροτονίνης και να ανακουφίζει στη συνέχεια την κατάθλιψη. Το λ -λ-τρυπταπχον βρίσκεται στα τρόφιμα όπως η Τουρκία, το κοτόπουλο, τα ψάρια, η σόγια, τα μαγειρευμένα ξηρά φασόλια, τα μπιζέλια, η ζύμη, και το βούτυρο φυστικιών. Η κατάλληλη εισαγωγή των εξαερωτήρων πρέπει επίσης να ληφθεί για να βοηθήσει τη λήψη εγκεφάλων του λ -λ-τρυπταπχον.
Πήρε μια ερώτηση; Δοκιμάστε τα φόρουμ
Πτώσεις δ Tyler - ερευνητής πληροφοριών
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
