Θεραπεία κατά της κατάθλιψης και η χαμηλή αυτοπεποίθηση
Η κατάθλιψη χτυπά οι περισσότεροι από εμάς και μπορεί να μας κάνει να παραλύσει. Είναι σημαντικό ότι εμείς δεν το αφήνουμε να πάρετε υπερβολικά μεγάλη επιρροή στην lives.Cure μας εναντίον αυτής της πρακτικής θεραπεία της κατάθλιψης σε ρεπό .* Έχεις μια υγιεινή και ισορροπημένη στο πρωινό σας ρόμπα. * Πάρτε ένα ζεστό ντους ή σάουνα. * Τρίψτε το δέρμα σας με λοσιόν σώματος και τα πόδια σας με τα πόδια creme. * Βάλτε σε ορισμένα άνετα ρούχα. * Πηγαίνετε για μια μεγάλη βόλτα. * Όταν γυρίσεις σπίτι, να εαυτό σας ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι για Wort του Αγίου Ιωάννη, το δεντρολίβανο και λεβάντα. * Κάντε στον εαυτό σας τα αγαπημένα σας άνετα στην πολυθρόνα. * Διαβάστε ένα καλό βιβλίο ή περιοδικό. * Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική. (Θα πρέπει να είναι χαρούμενος) * Βεβαιωθείτε ότι είναι ζεστά. Παντόφλες και μια κουβέρτα μπορεί να έρθει handy. * Βεβαιωθείτε ότι έχουν καθαρό αέρα σε ένα δωμάτιο. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες για την πλήρωση σας lungs.Great αυτοπεποίθηση μπορεί να learnedYou μπορούν να μάθουν πώς να είναι σίγουροι σχετικά με το ποιος είστε και τι μπορείτε να κάνετε. Μπορείτε να μάθετε πώς να ανεχτεί την αβεβαιότητα και να είναι βέβαιοι ότι δεν γνωρίζουν τι πρόκειται να happen.Some συμβουλές: * Γράψτε σας θετικά επιτεύγματα, το μόνο που μπορείτε να θυμηθείτε? της εκπαίδευσης, της απασχόλησης, έρωτες και οι σχέσεις (ακόμη και αν έληξε, μπορείτε ακόμη επιτύχει τους), τους φίλους, τα παιδιά, άδεια οδήγησης ... Κοίτα αυτό που έχετε ήδη υλοποιήσει και έχετε κάνει αρκετά καλά. * Σημειώστε καλή πράγματα που έχουν πει άλλοι για σένα. Διαβάστε μέσω παλιά έγγραφα από πρώην εργοδότες ή οι εκπαιδευτικοί αναφέρουν ότι όλες σας τις ισχυρές πλευρές. Ίσως να έχετε ξεχάσει τους; * Κάντε σχέδια. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι μπορεί να γίνει. Τι μπορεί να σας κάνει να αλλάξετε τα πράγματα καλύτερα; Σημειώστε ακριβείς στόχους και να γράψετε ένα βήμα-προς-βήμα σχέδιο για το πώς σκοπεύουν να επιτύχουν τους στόχους σας. * Απόφαση. Κάντε μια απόφαση, ότι αύριο θα αρχίσουν ασχολούνται με το πρώτο βήμα plan.When σας μπορείτε να διαβάσετε τι έχετε γράψει θα αντιληφθείτε ότι σας έχουν μεγαλώσει και να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια των ετών. Αυτό επίσης σημαίνει ότι μπορείτε να αναπτυχθούν και να εξελιχθούν further.Ingela Berger ξεκίνησε με δική του Διαδικτύου Lifestyle Σχεδίων το 2003 από την επιθυμία να εμπνεύσει και να ενθαρρύνει και άλλους να κάνουν πραγματικότητα τα όνειρά τους για την προσωπική, υγιή τρόπο ζωής και την εκπλήρωση. Ingela σπούδασε θεατρική σκηνοθεσία, ιστορία της τέχνης, και ηγετικό ρόλο η ψυχολογία. Μετά από κάποια χρόνια εργασίας με εκθέσεις έργων τέχνης και το θέατρο είναι τώρα πίσω στο σχολείο να γίνει ένα σύμβουλο υγείας και τρόπου ζωής.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
