Δίαιτα συνταγές κούνημα για την απώλεια βάρους
Όντας σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους έχει σκαμπανεβάσματα του. Μία από αυτές τις διακυμάνσεις τρώει τα ίδια φαγητά, ξανά και ξανά. Σίγουρα, μπορεί να δείτε τα αποτελέσματα, αλλά αν έχετε βαρεθεί με αυτό που κάνετε, τότε οι πιθανότητες είναι καλύτερες από το μέσο όρο ότι θα σταματήσει να κάνει δίαιτα και να επιστρέψετε στην τρώει ό, τι θέλετε. Προτού παραιτηθεί, εν τούτοις, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μερικές συνταγές κούνημα διατροφή. Αυτά θα προσθέσετε ποικιλία στη διατροφή σας, νόστιμη γεύση, και θα να σας βοηθήσει δεδομένου ότι προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Smoothies και τα ποτά είναι μια ιδανική θεραπεία δίαιτα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, επειδή τα φρέσκα προϊόντα είναι τόσο άφθονα. Ωστόσο, με όλα τα κατεψυγμένα φρούτα είναι διαθέσιμα, μπορείτε μπορούν να απολαύσουν νόστιμα ροφήματα και smoothies όλο το χρόνο. Κατεψυγμένα φρούτα γεύσεις σχεδόν τόσο καλή όσο φρέσκο? Προσθέσετε σε κάποια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, και το κούνημα θα έχει μια ακόμα καλύτερη γεύση και να είναι πιο ευχάριστη.
Μία από τις συνταγές κούνημα διατροφή που μου αρέσει χρησιμοποιεί μανταρίνι πορτοκάλια, μάνγκο και πάγο. Τότε μπορώ να προσθέσω μια σέσουλα σκόνης πρωτεΐνη και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι. Αυτό κάνει ένα δροσιστικό ποτό που όχι μόνο τα γούστα καλό, αλλά θα συμπληρώσει επίσης την κοιλιά σας και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, την ίδια στιγμή.
Από καιρό σε καιρό, όταν θέλω να τα αναμιγνύουμε όλα, θα αντικαταστήσει το γιαούρτι με μπανάνα (μερικές φορές μπορώ να χρησιμοποιήσω και τα δύο). Η προσθήκη τους χυμούς φρούτων είναι ένας άλλος τρόπος να δοθεί μια νέα γεύση στα smoothies σας και τα κουνήματα. Για παράδειγμα, ο χυμός μούρων έχει θετικά οφέλη για την υγεία για τα νεφρά σας. Προσθέστε λίγο χυμό cranberry, χυμό μήλου, βατόμουρα, φράουλες και την μπανάνα μαζί, μείγμα στη συνέχεια μέχρι να μαλακώσει. Αυτό κάνει ένα εξαιρετικό πρωινό και το ποτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Αν σας αρέσει η γεύση της σοκολάτας, αλλά δεν μπορεί να το φάει επειδή είναι πολύ υψηλή σε λίπος, τότε τα νέα είναι καλά! Μπορείτε να προσθέσετε σκόνη κακάο στη διατροφή συνταγές σας ταρακουνήσει. Ένα καλό είναι να μίγμα κακάο σε σκόνη, μπανάνα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, το μέλι και πάγο μαζί. Τώρα μπορείτε να ικανοποιήσετε σας λαχτάρα σοκολάτα χωρίς να χρειάζεται να αισθάνονται ένοχοι γι 'αυτό. Φυσικά δεν θα πρέπει να πιείτε ένα smoothie όπως αυτό κάθε μέρα, αλλά κάνει για μια συμπαθητική αλλαγή του ρυθμού που θα σας βοηθήσουν να επιμείνουμε σε ό, τι δίαιτα σχέδιο μπορεί να καθεξής.
Ενώ συνταγές κούνημα διατροφή και smoothies μπορεί να είναι καλό για σας. Δεν είναι η πλήρης λύση για την απώλεια του βάρους. Εάν είστε σοβαροί για την αποβολή αυτών περιττά κιλά, τότε θα πρέπει να το πράξουν από πολλές διαφορετικές οπτικές γωνίες. Θα χρειαστεί να μειώσει τη γενική θερμιδική πρόσληψη σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να γίνει αυτό, αλλά πώς το κάνεις αυτό είναι λιγότερο σημαντικό από το γεγονός ότι το κάνετε. Πρέπει επίσης να εργαστούμε για καίγοντας περισσότερες θερμίδες. Και πάλι, αυτό είναι αυτό που μετράει. Δεν χρειάζεται να περνούν αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο κάνοντας βαρετές ασκήσεις. Μόλις πάρει την κίνηση!
Τέλος, μη διστάσετε να πειραματιστείτε με τη διατροφή κούνημα συνταγές της δικής σας. Αν έχετε κολλήσει με τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, τότε το αποτέλεσμα κλονίζει smoothies και θα πρέπει να τέλεια γεύση και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Ετικέτες: δίαιτα ανακινήστε συνταγές
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
