Εθισμένος με τα τρόφιμα - Ναι σας
σκέψεις ενεργοποιούνται τα ίδια μέρη του εγκεφάλου ως ένα οινοπνευματώδες ή τοξικομανής, όταν οι σκέψεις τους για ποτό και τα ναρκωτικά.
Ένα άλλο εύρημα ήταν ότι οι άνθρωποι που ήταν εξαρτημένοι από το μερίδιο των τροφίμων κάτι άλλο με άλλους εξαρτημένους. Αυτό ήταν που έχουν λιγότερους υποδοχείς ντοπαμίνης (η ντοπαμίνη είναι familiarly γνωστό ως το "νιώθω καλά ορμόνη"). Επειδή έχουν λιγότερους υποδοχείς, πιστεύεται ότι οι τοξικομανείς πρέπει να επιδιώξουν ότι καλή αίσθηση από εξωτερικές πηγές για να αισθανθώ ακριβώς το ίδιο "κανονικοί" άνθρωποι.
Όταν οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο, ο εγκέφαλος κάνει τοξικομανών τροφίμων εμπειρία μια βαθύτερη ευχαρίστηση από το φαγητό τους, καθιστώντας τους λιγότερο γνωρίζουν τα άλλα μέρη του σώματός τους. Για να γίνουν τα πράγματα ακόμα χειρότερα, μπορεί να συναντήσουν πολλά από τα ίδια συμπτώματα στέρησης, όπως τοξικομανείς. Τα συμπτώματα όπως η κατάθλιψη, την οξυθυμία, κατάθλιψη και θυμό, για να αναφέρουμε μερικές.
... Αλλά και πάλι, θα πρέπει τα τρόφιμα να παραμείνουν ζωντανοί, έτσι ώστε να εθισμό τροφίμων να ελεγχθούν; Μπορεί, αλλά θα πάρει τη δέσμευση. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν είστε εθισμένοι στο φαγητό:
Σκεφτείτε όταν τρώτε. Δώστε προσοχή στο φαγητό, όπως το τρως. Αυτό θα σας κρατήσει από την κατανάλωση mindlessly, και ότι θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το πρόβλημα. Επίσης, η μετάβαση εστίασή σας από το να γεμίσει το στομάχι σας έως ότου δεν μπορείτε να φάτε πλέον να επικεντρώνεται στην απόλαυση του φαγητού? απολαμβάνοντας αυτό. Μπορείτε, φυσικά, θα επιβραδύνει και να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση του τι τρώτε.
να το γράψετε κάτω. Απλά παρακολουθώντας ό, τι τρώτε θα καταφέρει να μειώσει τον εθισμό σας. Δεν χρειάζεται να μοιραστεί αυτό το περιοδικό με κανέναν, εκτός αν επιλέξετε να. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αισθάνονται ασφαλείς πάντα εγγράφως προς τα κάτω. Μπορεί να είναι σοκαρισμένος από ακριβώς αυτό που ψάχνετε τρώνε και πόσο, αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε ένα τράνταγμα για να πάρει στο δρόμο προς την ανάκαμψη.
Ζητήστε βοήθεια. Μπορείτε να λάβετε βοήθεια από έναν σύμβουλο, προσωπικός γιατρός σας, ή μια ομάδα υποστήριξης ... ή και τα τρία, αν Πρέπει να. Ο καθένας μπορεί να σας βοηθήσει με τον τρόπο τους. Το κύριο πράγμα που θυμάται είναι ότι δεν έχετε να αγωνίζονται με τον εθισμό σε τρόφιμα και μόνο.
Αποφύγετε πυροδοτεί σας. Αν υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που σας κάνουν να χάσετε τον έλεγχο, τότε αποφυγής τους θα βοηθήσει στην πρόληψη του προβλήματος. Με άλλα λόγια, θα είναι πολύ πιο εύκολο να χειριστεί τον πειρασμό, αν δεν μπαίνουν στον πειρασμό να αρχίσει με.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
