Οι δίαιτες και απώλεια βάρους - 4 καλύτερες συμβουλές
Η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη επιδημία. Γι 'αυτό υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι αναζητούν διάφορους τρόπους να χάσει βάρος. Εξηγεί επίσης γιατί δίαιτες της μόδας είναι τόσο δημοφιλή. Μετά από όλα, που υπόσχονται να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ρίξει τις επιπλέον κιλά, και να το κάνουμε με έναν τρόπο που υποτίθεται ότι είναι εύκολο και αποτελεσματικό. Δυστυχώς, η πραγματικότητα σπάνια κρατά μέχρι την τολμηρή ισχυρισμούς που διατυπώνονται από τους πωλητές των εν λόγω δίαιτες.
Φυσικά και μόνο νόημα ότι θα θέλατε να χάσετε βάρος γρήγορα, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτοί που χάνουν βάρος γρήγορα τείνουν να είναι αυτοί που πηγαίνουν από τη διατροφή τους και να επανακτήσουν όλες τις λίρες που Lost - μερικές φορές περισσότερο. Ωστόσο, εκείνοι που είναι πιο μεθοδικά στην προσέγγισή τους, και να χάσουν βάρος με έναν πιο ορθολογικό τρόπο όχι μόνο να επιτευχθεί το βάρος του στόχου τους, αλλά είναι πιο πιθανό να μείνουν εκεί. Αυτό μπορεί να γίνει. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για την διατροφή και απώλεια βάρους που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά.
Συμβουλή Απώλεια βάρους # 1 - Ορίστε ένα στόχο για το πόσο βάρος θέλετε να χάσετε και όταν θέλετε να το χάσετε με. Το περισσότερο βάρος που θέλετε να ξεφορτωθείτε, τόσο περισσότερος χρόνος θα πρέπει να λάβει. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να είναι συγκεκριμένα, αλλιώς δεν θα χάσετε σχεδόν τόσο πολύ βάρος. Για παράδειγμα, είναι πολύ καλύτερο να έχουμε έναν στόχο για να χάσει το 20 λίρες τους επόμενους 3 μήνες από το να πούμε απλά θέλετε να χάσετε κάποιο βάρος. Ο στόχος σας θα μπορούσε να είναι μια σειρά για να χάσει κιλά, βάρος στόχο να χτυπήσει, ή ακόμη και ένα μέγεθος ρούχα που θα θέλατε να ενταχθούν.
Συμβουλή Απώλεια βάρους # 2 - Απαλλαγείτε από την ιδέα της άμεσα αποτελέσματα. Δεν είναι μόνο ότι είναι ανθυγιεινή διατροφή με αυτόν τον τρόπο, είναι, επίσης, ότι είναι πιθανό να σταματήσει να προσπαθεί, αν δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες σας. Η απώλεια 1 έως 3 λίρες την εβδομάδα είναι εφικτός για τους περισσότερους ανθρώπους. Τίποτα περισσότερο από ότι θα είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί. Μπορείτε να έχετε ακόμα ένα μεγάλο στόχο, απλά πρέπει να είμαστε ρεαλιστές για το πόσο καιρό θα πάρει.
Βάρος Συμβουλή Απώλεια # 3 - Να είστε προετοιμασμένοι. Όποτε είναι δυνατόν, θα πρέπει να προσανατολιστεί προς την σε μια διατροφή. Όσο πιο έτοιμοι είστε, συναισθηματικά και διανοητικά, τόσο καλύτερα θα είναι σε θέση να χειριστεί οποιαδήποτε προβλήματα όταν τους συναντούν. Επίσης, μπορείτε Πρέπει να απαλλαγούμε από το πρόχειρο φαγητό στο σπίτι σας και το απόθεμα επάνω στα τρόφιμα ότι η διατροφή σας απαιτεί. Αυτό θα σας πάρει αρχισμένους στο δεξί πόδι και να σας βοηθήσουν να δοθεί νέα ώθηση προς την διατροφή σας και τους στόχους απώλειας βάρους.
Βάρος
Συμβουλή Απώλεια # 4 - Λάβετε υποστήριξη. Προσπαθώντας να χάσουν βάρος είναι αρκετά δύσκολο? Προσπαθεί να το κάνει μόνη της είναι σχεδόν αδύνατο. Μπορείτε να λάβετε βοήθεια από έναν σύμβουλο, ο γιατρός σας, ή την οικογένεια και τους φίλους. Κάθε θα είναι σε θέση να βοηθήσει με τον τρόπο τους. Ωστόσο, δεν μπορούν να χάσουν το βάρος σας για σας, έτσι ώστε οποιαδήποτε αποτυχίες και τις επιτυχίες κατά μήκος του τρόπου είναι δική σας ευθύνη. Όμως, έχοντας βοηθήσει θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να χάσει βάρος.
Ετικέτες: διατροφή και απώλεια βάρους, συμβουλές για απώλεια βάρους, μικρά μυστικά για να κάνει δίαιτα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
