Οδηγό για υγιεινή διατροφή για την απώλεια βάρους καλοκαίρι
Εάν ζείτε σε ένα μέρος του κόσμου όπου οι χειμώνες είναι κρύο, τότε οι πιθανότητες είναι καλές ότι ανυπομονώ να καλοκαιριού κάθε χρόνο. Το ζεστό καιρό, είναι εκτός, πικ νικ ... και πανε για κολύμπι. Περιμένετε! Ότι όλα τα Ακούγεται καλό εκτός από το κολύμπι. Βέβαιοι, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι, αλλά ας πούμε δεν είστε αρκετά έτοιμοι να αποκαλύψουν στους πολύ στην παραλία. Για να το θέσω αλλιώς, σας απασχολεί η απώλεια βάρους του καλοκαιριού. Αν ναι, μπορείτε Πρέπει να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Ίσως τα εκατομμύρια των ανθρώπων που περνούν από αυτό ακριβώς το ίδιο αγώνα, χρόνο με το χρόνο.
του χειμώνα βέβαια έχει τα δυνατά της σημεία, πάρα πολύ. Μπορείτε να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους όλων σας όπως και κανείς δεν αμφισβητεί, μπορείτε να καθίσετε δίπλα στο τζάκι και να διαβάσετε καλά βιβλία, ή απλά να παρακολουθήσετε τηλεόραση. Πέτα σε λίγες μεγάλες διακοπές ... και μεγάλα τρώει, και είναι εύκολο να δει πώς μέση σας μπορεί να αυξήσει κατά τη διάρκεια της κρύους μήνες. Αλλά δεν έχει σημασία, το καλοκαίρι έρχεται νωρίτερα από ό, τι θα θέλατε και τώρα έχετε να χάσετε κάποιο βάρος.
Αν έχετε βρει τον εαυτό σας αντιμετωπίζει αυτό το δίλημμα στην διάρκεια των προηγούμενων ετών, τότε ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να χάσουν αρκετό βάρος στο χρόνο για το καλοκαίρι. Ίσως έχετε δοκιμάσει τα DVD, ιδιότητες μέλους γυμναστικής, δίαιτες, χάπια διαίτης ή πεθαίνουν από την πείνα τον εαυτό σας για να απαλλαγούμε από μερικά κιλά. Αλλά το καλοκαίρι απώλεια βάρους δεν εννοείτε έχουν να κάνουν δραστικές τα πράγματα να φαίνονται καλά σε μαγιό. Το πραγματικό μυστικό είναι να κάνουν καλύτερες επιλογές των τροφίμων και να πάρετε τον εαυτό σας να κινείται.
Ένα από τα μεγάλα πράγματα για την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι ότι η παντοπωλεία αρχίσετε να πάρει στα πιο φρέσκα προϊόντα. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εφοδιάσετε επάνω σε μερικά από τα πιο νόστιμα φαγητά από τη φύση. Και τρώγοντας πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ένα από τα κλειδιά για να χάσουν βάρος χωρίς να λαμβάνεται πάρα πολλή προσπάθεια. Αυτά τα τρόφιμα είναι χαμηλά σε θερμίδες και συσκευάζονται με τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να μείνετε υγιείς.
Ένα άλλο όφελος των φρούτων και των λαχανικών είναι ότι τείνουν να είναι υψηλή σε φυτικές ίνες. Fiber βοηθά να κρατήσει τα πράγματα κινούνται κατά μήκος στο πεπτικό σας σύστημα, αλλά καθιστά επίσης να αισθάνεστε πιο πλήρεις. Μιλώντας εκ των οποίων, οι περισσότεροι άνθρωποι θα βαρύτερα, πιο πλούσια τρόφιμα όταν είναι κρύο έξω. Έτσι, τα τρόφιμα τρώτε το καλοκαίρι μπορεί να είναι ήδη πιο ελαφρύ για να αρχίσει με. Υπάρχουν εξαιρέσεις, βέβαια, όπως παχιά burgers γίνονται στη σχάρα. Αλλά δεν χρειάζεται να δώσουμε σε αυτούς επάνω. Απλά στόχος για ένα μικρότερο τμήμα και να φορτώσει σε σχέση με την τροφές που έχουν λιγότερες θερμίδες.
Καλοκαίρι
απώλεια βάρους μπορεί να φαίνεται σαν ένας αδύνατος στόχος, αλλά υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα που εργάζονται υπέρ σας. Έχετε μεγαλύτερη πρόσβαση σε φρέσκα, υγιεινά τρόφιμα. Μπορείτε πιθανότατα θα τρώνε τροφές που είναι ελαφρύτερα. Επιπλέον, επειδή είναι καλοκαίρι μάλλον θα είναι πολύ πιο δραστήρια από ό, τι ήταν κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η επιλογή είναι δική σας. Μπορείτε είτε να κρατήσει κάνει αυτό που είστε κάνει τώρα και να ντρέπονται όλο το καλοκαίρι, ή μπορείτε να αναλάβει δράση και να κάνουν πραγματικά κάτι για αυτό.
tags:
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
