Η παχυσαρκία στην Αμερική σήμερα, dont κατηγορούν τα πάντα στο Golden Arches
Εντάξει, εγώ δεν σας λέω κάτι που δεν γνωρίζετε ήδη, όταν σας λέω ότι η παχυσαρκία στην Αμερική σήμερα είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα, συγχώρηση το λογοπαίγνιο. Καθώς γράφω αυτό το άρθρο ματιά επάνω στην τηλεόραση και να δείτε έναν αντιπρόσωπο για McDonalds. Δεν είναι μόνο τα χρυσά τόξα που είναι υπεύθυνοι για συνεχής αύξηση του βάρους μας, η αλήθεια είναι ότι πρέπει να γίνουν υπεύθυνοι και να είναι πρόθυμοι να κάνουν μερικές απλές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες.
Γεια σου, είμαι απλώς ως ένοχο, όπως ο καθένας, όταν πρόκειται για τα τρόφιμα άνεση και την ευκολία της κίνησης μέσω της λωρίδας. Αλλά γνωρίζω επίσης ότι αν θέλω να μείνετε σε ένα υγιές βάρος και να κρατήσει το σώμα μου λειτουργεί σωστά I Πρέπει να πάρουν τον έλεγχο. Eating out λιγότερο, κάνοντας τις καλύτερες επιλογές όταν τρώνε έξω και να πάρει πολλή άσκηση είναι τα απλά πράγματα που μπορώ να κάνω καθημερινά, που θα συμβάλει στη διατήρηση μου υγιείς και έξω από το νοσοκομείο ... και έτσι μπορεί να σας.
Εδώ είναι μερικές εύκολες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε αρχίζει τώρα να σας αποτρέψει από το να γίνει ένας από εκείνους της παχυσαρκίας στην Αμερική στατιστικές σήμερα:
1. Μην προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα όλα με τη μία, μόλις ξεκινήσει με ένα πράγμα κάθε φορά. Ξεκινήστε με την κοπή από το ποσό της σόδας πίνετε κάθε μέρα (ή τουλάχιστον έτσι περικοπές). Ή περικοπή ότι ζαχαροπλαστικής πρωί. Προς το παρόν, μόλις ξεκινήσει με ένα πράγμα και να πάει από εκεί.
2. Προσθέστε περισσότερες μερίδες φρούτων (ή λαχανικά) στην καθημερινή διατροφή σας. Αν είναι πιο εύκολο να κάνει μόνο μία ή δύο αλλαγές σε μια στιγμή, από ό, τι ξεκινήσουμε από εκεί, αρκεί να αρχίσετε σήμερα. Ως προχωράτε μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα των νωπών φρούτων και λαχανικών που τρώτε κάθε μέρα.
3. Πίνετε περισσότερο νερό κάθε μέρα. Πολλοί άνθρωποι στις ΗΠΑ είναι στην πραγματικότητα πάσχουν από αφυδάτωση. Δεν είναι επειδή δεν έχουμε αρκετό νερό, είναι επειδή δεν πίνουμε αρκετό νερό. Τα περισσότερα ποτά όπως σόδα και καφέ δεν κάνουν πραγματικά πολλά για να κρατήσει το σώμα σας ενυδατωμένο, πίνουμε περισσότερο για τη γεύση. Πρέπει να αρχίσουμε πίνοντας περισσότερο νερό για να κρατήσει το σώμα μας ενυδατωμένο και ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σύστημά μας.
Εάν αισθάνεστε διψασμένοι, είστε ήδη αφυδατωμένοι. Είναι καλύτερο να πίνετε νερό προτού να αρχίσετε πραγματικά να αισθάνεστε δίψα.
4. Πάρτε την κίνηση. Μπορείτε να αρχίσετε μικρό, μόλις παρκάρετε το αυτοκίνητό σας πιο μακριά από το κατάστημα ή από το χώρο εργασίας σας (έχετε πάρει ποτέ πίσω από εκείνους τους ανθρώπους που θα κάθονται και να περιμένουν για 5 λεπτά ακριβώς για να πάρετε ένα χώρο στάθμευσης κοντά στην πόρτα;;!, μόνο με τα πόδια για να φωνάξει έξω δυνατό!) οι περισσότεροι από μας μπορούν να επωφεληθούν από λίγο περισσότερο με τα πόδια κατά τη διάρκεια της ημέρας μας.
Η παχυσαρκία στην Αμερική σήμερα, μπορεί να ελεγχόμενη, και μπορείτε να αρχίσετε με σας. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να πάρετε συγκλονισμένοι και την αίσθηση σαν να πρέπει να το κάνουμε όλα με τη μία. Ξεκινήστε με εύκολη και απλή μέρα με τη μέρα αλλάζει. Μόλις αλλάξει μια πτυχή της διατροφής σας και ένα πτυχή της φυσικής σας κατάστασης για τώρα. Όταν έχετε κάνει αυτές τις αλλαγές μόνιμες, παρά να προχωρήσουμε σε κάτι άλλο.
Tags: παχυσαρκίας στην Αμερική σήμερα, μην κατηγορείτε όλα στις χρυσές αψίδες, η παχυσαρκία
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
