Wouldnt σας αρέσει να κοιτάξουμε αγέραστος
Ο καθένας έχει τρεις διαφορετικές ηλικίες. Πρώτον, υπάρχει η χρονολογική ηλικία που είναι η ηλικία σε αριθμό ετών από τότε που γεννήθηκε. Στη συνέχεια, υπάρχει η βιολογική ηλικία η οποία είναι η ηλικία του συστήματος του οργανισμού σας σε συγκεκριμένο χρόνο και επηρεάζεται από την υγεία ενός ατόμου, του εγκεφάλου τους, την καρδιά, το καρδιαγγειακό σύστημα και το σκελετικό σύστημα. Τέλος υπάρχει η ψυχολογική ηλικία η οποία είναι πόσο χρονών νιώθεις. Μπορεί να είναι 60 ετών, αλλά το μόνο που αισθάνομαι 40.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη χρονολογική ηλικία σας δεν έχει σημασία τι θα κάνεις, αλλά μπορείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές στις άλλες δύο κατηγορίες ηλικίας. Τον τρόπο ζωής σας, όπως η διατροφή και η άσκηση, μπορεί να αλλάξει σας βιολογική ηλικία και η ηλικία αισθάνεστε μπορούν επίσης να αλλάξουν όταν αισθανθείτε καλύτερα βιολογικά.
Για να βελτιώσετε την υγεία σας θα πρέπει να τρώνε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή. Μειώστε την ποσότητα των λιπών και σάκχαρα στη διατροφή σας και αποφύγετε τα τηγανητά που προσθέτουν μόνο το υπερβολικό λίπος στο σώμα σας και να φράξουν τις αρτηρίες σας. Τρώτε περισσότερα άπαχα κρέατα, λευκά κρέατα και ψάρια για να πάρετε την πρωτεΐνη που χρειάζεται το σώμα σας.
Do εγκέφαλο ασκήσεις τακτικά για την τόνωση του εγκεφάλου σας, καθώς αυτό θα σας κρατήσει σε εγρήγορση και να βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος της υποβάθμισης και της απώλειας της μνήμης. Κρατώντας τον εγκέφαλο και το σώμα σας υγιές, θα σας βοηθήσει να αισθάνονται νεότεροι βιολογικά και ψυχολογικά.
Ψυχολογική ηλικία είναι πόσο χρονών νιώθεις στο μυαλό σας. Θα μπορούσε να είναι 60 ετών, θα μπορούσατε να έχετε μια βιολογική ηλικία των 50 ετών, αλλά μπορεί να αισθάνεστε 40 το μυαλό σας. Αν κρατήσει ενεργό και να ασκείστε τακτικά και, επίσης, κάνει τα πράγματα που σας αρέσει στη ζωή, τότε θα αισθάνονται νεότεροι ψυχολογικά. Γελάστε όσο πιο συχνά μπορείτε, όπως αυτό θα βοηθήσει να σας κρατήσει ευτυχείς, θετική και ψυχολογικά νεότερους.
Αν και δεν υπάρχει καμία θαυματουργή λύση για να μείνετε νέοι και αναστροφή της διαδικασίας γήρανσης, απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και να αισθάνονται νέοι και να βιολογικά νέοι.
Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι απαραίτητη για μια νέα βιολογική ηλικία. Ενώ πολλοί άνθρωποι είναι ικανοποιημένοι με έχουν μια καλή διατροφή και τακτική άσκηση, κάποιοι θα κάνουν ένα βήμα περαιτέρω και να στραφούν σε διορθωτική χειρουργική επέμβαση για να γίνει το βλέμμα νεώτερο. Χειρουργική όπως ένα facelift μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε saggy δέρμα και τις ρυτίδες που θα δώσει μια πιο νεανική εμφάνιση. Χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι πολύ ακριβά όμως και το καλύτερο είναι να φροντίζουν το δέρμα και την υγεία σας και να αποτρέψει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση καθώς γερνάτε.
Υπάρχουν πολλά προσώπου προϊόντα διαθέσιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της εμφάνισης των ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Η φροντίδα του δέρματός σας με μια καθημερινή ρουτίνα καθαρισμού θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας φρέσκο, καθαρό και νεώτερο κοίταγμα.
Άσκηση τακτικά είναι πολύ σημαντικό να παραμείνει υγιείς. Μια άσκηση ρουτίνας μπορεί να συνεπάγεται τη μετάβαση στη γυμναστική ή μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο ένα γρήγορο περπάτημα, τζόγκινγκ ή ποδήλατο. Παίζοντας τένις ή πρόκειται κολύμπι είναι επίσης μεγάλες ασκήσεις για να κρατήσει το σώμα σας και το μυαλό υγιή και νεανικό.
Η υγιεινή διατροφή θα σας βοηθήσει να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και επίσης να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικό επεισόδιο, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και η αρθρίτιδα.
Έτσι, αν και δεν μπορείτε να αλλάξετε τη χρονολογική ηλικία σας, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να έχουν την ίδια ηλικία βιολογικά και ψυχολογικά.
Tags: δεν θα σας αρέσει να κοιτάξουμε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
