Συμβουλές για να χάσετε λίπος στην κοιλιά μου
γιατί είμαστε έτοιμοι να σας πω πώς.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε αποκτήσει κάποια λίπος γύρω από την κοιλιά σας. Το τέχνασμα για να χάσει το λίπος της κοιλιάς είναι να ελέγχετε τι τρώτε ή κατανάλωσης που θα προκαλέσει λίπος αποκτήσουν και να εισαχθεί κάποια άσκηση στη ζωή σας, ειδικά τις ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή κοιλιά.
Εδώ είναι τέσσερις άκρες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αγαπήσει ότι κοιλιά λίπος.
1. Καθίστε ups και δυστοκίες είναι οι δύο κύριες ασκήσεις που κάνουν οι άνθρωποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς. Ups Καθίστε είναι ίσως το πιο αποτελεσματική άσκηση για τόνωση των μυών του στομάχου και να απαλλαγούμε από λίπος στην κοιλιά. Καθίστε ups είναι ακόμα πιο αποτελεσματική όταν γίνεται σε μια μπάλα σταθερότητα. Για να χάσετε το λίπος που χρειάζεται για να κάψετε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε γι 'αυτό κρατήστε το στο μυαλό επίσης.
2. Κόψτε όλα τα τηγανητά τρόφιμα από τη διατροφή σας. Τα τηγανισμένα τρόφιμα είναι τα χειρότερα τρόφιμα που προορίζονται για τοποθέτηση σε λίπος γύρω από τη μέση και είναι φτωχά σε θρεπτικά αξία επίσης. Fried τρόφιμα δεν έχει καμία θρεπτική αξία σε όλα τα στη διατροφή σας και το μόνο που κάνει είναι παρέχει σας με τις θερμίδες που προσθέτουν σε βάρος σας.
3. Σταματήστε σνακ μεταξύ των γευμάτων. Σνακ είναι μια μεγάλη συμβολή στην απόκτηση λίπος της κοιλιάς. Αργά τσιμπολόγημα νύχτα είναι το χειρότερο είδος όλα όπως εσείς δεν καίνε τις θερμίδες off αν έχεις στο κρεβάτι μετά το τσιμπολόγημα. Όταν καταναλώνετε θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας θα κάψει κάποια από αυτά μακριά με καθημερινές μετακινήσεις σας, αλλά το βράδυ απλά να χαλαρώσετε ή να πάνε για ύπνο που επιτρέπει αυτές τις θερμίδες για να τρέξιμο, ποδηλασία ή επεξεργασία σε μια μηχανή καρδιο. Υπάρχουν πολλές μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε ότι θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, όπως χώρο στάθμευσης στο πίσω μέρος του χώρου στάθμευσης αυτοκινήτων και το περπάτημα που λίγο περαιτέρω στο κατάστημα ή το γραφείο, ή να ανεβείτε τις σκάλες αντί του ασανσέρ. Να θυμάστε ότι κάθε μικρό κομμάτι της άσκησης που κάνετε βοηθά.
Αν αναρωτιέστε «πώς μπορώ να χάσετε λίπος στην κοιλιά μου» στη συνέχεια, δοκιμάστε αυτές τις τέσσερις προτάσεις και σύντομα θα βρείτε την κοιλιά σας να πάρει λεπτότερο και θα είστε καλά στο δρόμο σας για να έχουν αυτά τα επίπεδα ABS.
Ετικέτες: συμβουλές για να χάσετε λίπος στην κοιλιά μου, να χάσουν λίπος στην κοιλιά μου
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
