Τα πάντα για το Mayo Clinic 3 δίαιτα ημέρα
Μπορεί να γνωρίζετε, επίσης, την Κλινική Μάγιο 3 Διατροφή ημέρα με τη δίαιτα του γκρέϊπφρουτ. Αυτή η δίαιτα είναι όλα σχετικά με την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων σε συγκεκριμένες ώρες κάθε μέρα. Κάθε γεύμα θα περιλαμβάνει μισό γκρέιπφρουτ που έχει πάρει το όνομα «Διατροφή γκρέιπφρουτ». Παρά το γεγονός ότι η διατροφή δεν είναι στην πραγματικότητα που εγκρίθηκε από το Mayo Clinic στη Μινεσότα, το όνομα της Κλινικής Mayo 3 δίαιτα ημέρα ζει ακόμη.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα τρία κύρια γεύματα της Κλινικής Mayo 3 δίαιτα ημέρα.
Πρωινό - Για πρωινό κάθε πρωί θα έχετε ένα μαύρο τσάι ή καφέ, μισό γκρέιπφρουτ και το ψωμί με κάποια πρωτεΐνη. Για το ψωμί και πρωτεΐνη που θα μπορούσατε να έχουν τοστ με αυγό, τοστ με τυρί ή τοστ με φυστικοβούτυρο.
Γεύμα - μεσημεριανό γεύμα θα περιλαμβάνει, επίσης, πρωτεΐνες και ψωμί. Μερικά παραδείγματα από το μεσημεριανό γεύμα θα μπορούσε να είναι τοστ με ένα βρασμένο αυγό, τοστ με 1 / 2 παγωτό βανίλια. Ημέρα 3 δείπνο περιλαμβάνει 1 φλιτζάνι τόνο, 1 φλιτζάνι κουνουπίδια, 1 φλιτζάνι καρότα, 1 φλιτζάνι πεπονιού και μισο φλιτζάνι παγωτό.
Κάθε γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει 1 / 2 γκρέιπφρουτ ή 4 ουγκιά του χυμό γκρέιπφρουτ.
Το κλειδί για την επιτυχία με αυτό το σχέδιο διατροφής είναι ότι πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 32 ουγκιές νερό την ημέρα.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ορκίζονται από αυτή τη δίαιτα και έχουν πει ότι μπορείτε να χάσετε 6 μονάδες στις τρεις ημέρες της δίαιτας. Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους αυτή η διατροφή είναι τόσο αποτελεσματική.
1. Ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται είναι εξαιρετικά περιορισμένη. Ακόμη και αν και η διατροφή περιλαμβάνει παγωτό κάθε μέρα είστε ακόμα μόνο τρώει περίπου 1200 θερμίδες την ημέρα.
2. Αυτή η διατροφή βοηθά να καθαρίσουμε το σύστημά σας και να σας βοηθήσει να χάσουν πολύ βάρος του νερού.
3. Αυτό δεν είναι μια μόνιμη απώλεια βάρους. Αυτή είναι μια γρήγορη απώλεια βάρους και αν πάτε δεξιά πίσω στο συνηθισμένο διατροφικές συνήθειες σας μόλις τελειώσετε των 3 ημερών, τότε θα βάλει το βάρος πίσω.
Έτσι, ποιο είναι το σημείο της δίαιτας για 3 ημέρες, αν πρόκειται ακριβώς για να επαναφέρει την οικονομία; Αυτή η διατροφή είναι μεγάλη, αν έχετε ένα γεγονός που έρχεται επάνω στην οποία θέλετε να χάσετε μερικά κιλά για. Εάν έχετε ένα γάμο, το σχολείο επανένωση ή θέλουν να χωρέσει σε στενά τζιν σας για να πάει σε μια συναυλία, τότε αυτή η δίαιτα μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνουμε αυτό.
Αν και γκρέιπφρουτ είναι ένα ζωτικό τμήμα της Κλινικής Mayo 3 δίαιτα ημέρα, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι έχει οποιαδήποτε μαγικές ιδιότητες απώλειας βάρους. Δεν αρέσει σε όλους γκρέιπφρουτ και μερικοί άνθρωποι θα το αντικαταστήσει πορτοκαλί κατά τη διάρκεια της δίαιτας.
γκρέιπφρουτ εκφράζει, ωστόσο, 6 γραμμάρια φυτικών ινών σε μισό γκρέιπφρουτ, ώστε όταν τρώτε 3 μερίδες από μια ημέρα, στη συνέχεια παίρνετε 18 από τα 25 γραμμάρια της συνιστώμενης ημερήσιας ινών. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες θα σας βοηθήσει να καθαρίσουμε το σύστημα και να βοηθήσει με την απώλεια βάρους. Ο χυμός γκρέιπφρουτ δεν αν και δεν έχει καμία ίνα.
Η Κλινική Mayo 3 δίαιτα ημέρα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για να ξεκινήσει μια δίαιτα και να σας δώσει μια γρήγορη απώλεια βάρους για να αρχίσει σας βάρος ταξίδι απώλειας και όταν ολοκληρώσετε τις 3 ημέρες σε αυτή τη δίαιτα μπορείτε στη συνέχεια να κινηθεί επάνω σε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής για να χάσουν περισσότερο βάρος σε μια πιο αργή χρονική περίοδο. Η άμεση ενεργοποίηση στην αρχή της διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην παροχή κινήτρων
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
