Perricone τρεις δίαιτα ημέρα
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για το Perricone 3 Diet Day είναι ένα από τα πιο καυτά σχέδια κατανάλωσης για να έρθει στο εδώ και αρκετό καιρό. Για να ξεχωρίζουν από το πλήθος, μια δίαιτα πρέπει να είναι διαφορετικό από ό, τι άλλες δίαιτες, και πρέπει επίσης να προσφέρουν ένα πλεονέκτημα που οι άλλοι δεν προσφέρουν. Το μεγάλο πλεονέκτημα του Δίαιτα Perricone είναι ότι βοηθά τους ανθρώπους να εξετάσουμε νεότερους.
Η διατροφή παίρνει το όνομά του από το διάσημο δερματολόγος, ο Δρ Nicholas Perricone. Η ειδικότητά του είναι κάνοντας τους ανθρώπους να μοιάζουν υγιή και νεαρά δυνατό. Έλαβε μια αξιοσημείωτη αύξηση, όπως έκανε και 3 διατροφή του μέρα, όταν εμφανίστηκε στην Oprah. Ενώ η Oprah μπορεί τώρα να είναι εκτός του αέρα, οι άνθρωποι εξακολουθούν να είναι συνειδητοποιούν τα οφέλη της δίαιτας Perricone του.
Πώς η Perricone 3 δίαιτα Ημέρα επιτυγχάνει αυτό είναι με τη μείωση της φλεγμονής. Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται μόνο της φλεγμονής όταν η εμπειρία ενός τραυματισμού, αλλά Η αλήθεια είναι ότι η φλεγμονή έχει αντίκτυπο σε πολλά διαφορετικά μέρη του σώματος, και είμαστε συχνά πλήρη άγνοια της φλεγμονής. Εάν στρίψετε ένας αστράγαλος, τότε αυτό που θα ζήσετε είναι οξεία φλεγμονή. Το πονάει, αλλά είναι συνήθως προσωρινή. Το μεγαλύτερο κίνδυνοι για την υγεία προέρχονται από χρόνια φλεγμονή. Ένα από τα αποτελέσματα της χρόνιας φλεγμονής είναι ορατή γήρανση.
Τι Δρ Perricone συνειδητοποίησε ήταν ότι μας διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στο επίπεδο της φλεγμονής στο σώμα. Επομένως, αν τρώτε μια διατροφή που να περιορίζει ή να μειώνει τη φλεγμονή, τότε είναι αυτονόητο ότι θα αρχίσουμε να βλέπουμε θετικά αποτελέσματα? Όπως οι νέοι επιδερμίδα. Ένα πράγμα που εξέπληξε τους ανθρώπους στη διατροφή ήταν ότι όχι μόνο κοίταξε καλύτερα, αλλά έχασαν επίσης βάρος? Παρόλο που δεν ήταν ο πρωταρχικός στόχος της Perricone 3 Ημέρα Διατροφής.
Για να δείτε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, είναι ζωτικής σημασίας να τηρήσουμε το πρόγραμμα ακριβώς. Αυτό σημαίνει ότι δεν παρακάμπτοντας τα στοιχεία, χωρίς αλλαγές και χωρίς προσθήκες.
Όταν εσείς πρώτα ξυπνήστε πίνετε 8 με 12 ουγκιά νερό πηγής.
Για πρωινό, θα έχετε:
1 αυγό, συν 3 ασπράδια αυγού? Ή 4 έως 6 ουγκιά ψητό σολομό
4 ουγκιά πεπόνι
1 / 2 γ. μαγειρεμένα oatmeal
1 / 4 γ. νωπά ή κατεψυγμένα μούρα
8 to 12 ουγκιές νερό πηγής.
Για το μεσημεριανό γεύμα θα απολαύσετε:
4 to 6 ουγκιές ψητό σολομό? ή ένα κουτάκι τόνο (σε νερό)
2 γ. μαρούλι που ολοκληρώνεται με το 1 T. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού
4 ουγκιά πεπόνι
1 / 4 γ. νωπά ή κατεψυγμένα μούρα
8 to 12 ουγκιές νερό πηγής.
Απόγευμα Σνακ:
2 ουγκιά φέτες στήθος κοτόπουλου (χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο)
4 πρώτες φουντούκια (ανάλατο)
1 μέτριο πράσινο μήλο
8 to 12 ουγκιές νερό πηγής.
Για το δείπνο, μπορείτε να πάρετε:
4 to 6 ουγκιές ψητό σολομό
2 C. μαρούλι που ολοκληρώνεται με το 1 T. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού
1 γ. ατμό σπανάκι, σπαράγγια ή μπρόκολο περιχύνοντάς το με λίγο ελαιόλαδο
4 ουγκιά πεπόνι
1 / 4 γ. νωπά ή κατεψυγμένα μούρα
8 to 12 ουγκιές νερό πηγής.
Μετά το βραδινό σνακ:
2 ουγκιά γαλοπούλα ή στήθος κοτόπουλου (χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο)
1 / 2 πράσινο μήλο ή αχλάδι
3 με 4 ελιές ή αμύγδαλα
8 to 12 ουγκιές νερό πηγής.
Ετικέτες: Perricone Τρεις δίαιτα ημέρα, αδυνατίσματος, δίαιτες
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
