Επαγωγή διατροφή - η κορυφαία προτεραιότητα για την Atkins σχέδιο απώλεια βάρους
Αν έχετε ποτέ ακούσει για τη διατροφή επαγωγής και αναρωτήθηκε τι ήταν αυτό, τότε είστε στην τύχη. Η απάντηση είναι απλά ότι πρόκειται για την αρχή του σχεδίου Atkins απώλεια βάρους. Αυτό το σχέδιο διατροφής είναι διάσημη για την εξάλειψη ή τη τη μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων? τουλάχιστον αυτή είναι η δημοφιλής μύθος. Η δίαιτα Atkins επιτρέπει πράγματι υδατάνθρακες, αλλά παραμένουν σε χαμηλά τους απόλυτη χαμηλότερη κατά τη φάση της επαγωγής. Αυτό είναι έτσι η διαδικασία κέτωση μπορεί να αρχίσει.
Στην πραγματικότητα, η διατροφή επαγωγή μπορεί να θεωρηθεί ως το πιο ζωτικό φάση του προγράμματος. Αν θέλετε να δοκιμάσετε το Atkins σχέδιο Απώλεια βάρους, τότε μην παραλείψετε αυτό το μέρος όπως και το υπόλοιπο της διατροφής εξαρτάται από αυτό το all-σημαντική φάση.
Η γενική θεωρία της δίαιτα Atkins είναι ότι μπορείτε να κάψετε λίπος αντί του μυός, με την αντικατάσταση των υδατανθράκων με πρωτεΐνες. Ωστόσο, θα πρέπει να προειδοποιούνται ότι είναι ένα πολύ αυστηρό σχήμα, και πρέπει να το παρακολουθεί εκ του σύνεγγυς. Αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο όταν διέρχεται τη φάση της δίαιτας επαγωγής.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν τη διαδικασία ένταξης να είναι η πιο δύσκολη πτυχή του σχεδίου Atkins απώλεια βάρους. Αυτό πιθανώς να οφείλεται σε δύο λόγους. Το ένα, θα έχετε ισχυρή πόθους για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, καθώς και η λαχτάρα θα την μεγαλύτερή τους ένταση όταν πρώτη εκκίνηση του σχεδίου. Δύο, είστε περιορίζεται σε 12 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι η ποικιλία των τροφίμων που μπορείτε να φάτε είναι ελάχιστη. Ακόμα και κάτι σαν ξηροί καρποί - που οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι είναι πλούσια σε λίπος και πρωτεΐνες - απαγορεύονται κατά τη διάρκεια πρώιμο αυτό στάδιο της δίαιτας.
Σίγουρα, μπορεί να υπάρχουν κάποια τρόφιμα που δεν μπορείτε να φάτε, και μπορεί να σας υδατάνθρακες πόθο, αλλά υπάρχει και κάποια καλά νέα: δεν θα πηγαίνει πεινασμένοι. Αυτός είναι επειδή μπορείτε να φάτε όσο του επιτρέπεται τρόφιμα, όπως θέλετε. Για παράδειγμα, τα αυγά, τα οστρακοειδή, το κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια είναι αποδεκτά. Και αυτές μπορεί να αυξηθεί με μια μικρή ποσότητα λαχανικών, όσο να μην υπερβαίνουν το όριο των 12 γραμμαρίων στους υδατάνθρακες. (Γι 'αυτό είναι μια καλή ιδέα να υπάρξει μια μορφή αναφοράς που απαριθμεί η περιεκτικότητα υδατανθράκων από τις τροφές που θέλετε να φάτε.)
Αποφυγή προσυσκευασμένα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε μετράνε εξαερωτήρων σας υπό έλεγχο. Αλλά θα πρέπει ακόμα να διπλό έλεγχο πριν φάτε τίποτα. Σχεδιασμός γεύμα σας με προσοχή θα βοηθήσει επίσης να σας δώσει περισσότερες ποικιλίες κατά την φάση της δίαιτας επαγωγής όταν κάνει Atkins. Ναι, μπορεί να προσβλέπει σε τρώει όλα του μπέικον που θέλετε, αλλά μπορεί να γίνεται βαρετή ύστερα από λίγες ημέρες, η οποία θα αυξήσει απλώς τον πειρασμό να εξαπατήσει.
Μιλώντας εξαπάτηση σχετικά με την διατροφή επαγωγή (ή οποιουδήποτε σταδίου της απώλειας βάρους Atkins Σχέδιο): αυτό δεν είναι το είδος της διατροφής που μπορείτε να εξαπατήσει σχετικά και στη συνέχεια να επαναληφθεί την επόμενη ημέρα. Atkins βασίζεται στην αλλαγή του τρόπου λειτουργεί το σώμα σας, και απάτη θα αναιρέσετε ό, τι έχετε κάνει μέχρι τώρα.
Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή επαγωγή, atikins σχέδιο απώλειας βάρους και δίαιτα Atkins.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
