Να αναπτύξουν μια υγιή συνήθεια κατανάλωσης με τον εύκολο τρόπο
Υπάρχουν όλα τα είδη των συνηθειών που έχουν οι άνθρωποι. Μερικά από αυτά είναι καλά, μερικά όχι και τόσο καλή. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι θα συμφωνούσαν ότι το κάπνισμα δεν είναι μια καλή συνήθεια. Ίσως το πιο λεπτό συνήθεια όλων είναι να μην τρώει υγιεινά. Δείτε, ενώ κάποιος μπορεί να κόψει το κάπνισμα, κανείς δεν μπορεί να εγκαταλείψει το φαγητό.
Η ίδια η φύση της ζωής μας μάς υποχρεώνει να φάνε, και είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθούν εντελώς τα τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώει. Αυτό μπορεί να καταστήσει πολύ δύσκολο να μην αρχίσουν μόνο τον υγιή συνήθεια κατανάλωσης, αλλά να επιμείνουμε σε αυτό. Ταυτόχρονα, πρέπει να είστε προσεκτικοί ώστε να μην πάρει πάρα πολύ εμμονή με ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο? Ζωή είναι πολύ μικρή για να μην απολαμβάνουν την περιστασιακή απόλαυση. Τούτου λεχθέντος, είναι πραγματικά δυνατό για να την αναπτύξουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες, όταν είστε έτοιμοι.
Όσο πιο σχεδιάζουν το μέλλον που μπορείτε να κάνετε, τόσο το καλύτερο. Έχετε πάει ποτέ στην ορκωμοσία μπακάλικο θα πάμε να τρώνε υγιεινά, και στη συνέχεια να αγοράσετε όλα τα είδη των νωπών φρούτων και λαχανικών; Στη συνέχεια προσθέτετε τα ψάρια, τα στήθη κοτόπουλου, τα ξερά φασόλια και τα άλλα υγιείς ναύλο, πάρα πολύ. Νιώθεις μεγάλη, όπως σας φορτίο μέχρι καλάθι παντοπωλείων σας. Αλλά ... τότε ... από το τέλος της εβδομάδας θα βρείτε ότι είστε ρίψη πολλά ότι τα τρόφιμα μακριά. Λοιπόν, τι έγινε;
Οι πιθανότητες είναι εσείς δεν το σχέδιο πολύ καλά. Αν έχετε συνηθίσει να τρώνε έτοιμα κατεψυγμένα γεύματα, ή πρόκειται να τοπικές γρήγορο φαγητό σας από κοινού για να φάει, τότε είστε εξοικειωμένοι με την ευκολία τα τρόφιμα αυτά θέτουν. Αν και δεν θα σας δώσει πάρα πολύ τη διατροφή, σίγουρα δεν απαιτούν πολλή σχεδιασμού. Έτσι, μόλις πάρετε όλα τα υγιεινά τρόφιμα στο σπίτι, μπορείτε είτε δεν ξέρω τι να κάνω με αυτό, ή δεν έχετε το χρόνο.
Η λύση σας για την ανάπτυξη της υγιεινής διατροφής συνήθεια είναι να προγραμματίσουν το μέλλον. Ας πούμε ότι δεν είστε πολύ καλοί στο μαγείρεμα, επειδή δεν το έχετε κάνει πάρα πολύ, και μετά αρχίστε με μερικές πολύ απλές συνταγές που ενσωματώνουν υγιεινά συστατικά. Αν είστε ήδη καλοί σε μαγείρεμα, αλλά κάνουν συνήθως ανθυγιεινά γεύματα, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε με την αντικατάσταση ενός ή δύο συστατικών σε αγαπημένα σας πιάτα.
Το επόμενο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προγραμματίζουν το μέλλον σας μενού για την εβδομάδα. Αυτό Θα πάρει λίγο περισσότερο χρόνο μπροστά, αλλά θα σας εξοικονομήσει χρόνο σε μακροπρόθεσμη βάση. Ένας άλλος τρόπος για να εξοικονομήσετε χρόνο κατά το μαγείρεμα είναι να πάρει όλη την οικογένεια που εμπλέκονται. Μην εκπλαγείτε αν υπάρχει διαμαρτύρονται κατά την πρώτη. Μετά από όλα, όλοι οι άνθρωποι θα με αλλαγές, και θα υπάρχει μια καμπύλη μάθησης. Κολλήσει με αυτό, όμως, και τα υγιή συνήθεια κατανάλωσης σύντομα θα γίνει δεύτερη φύση.
Πάνω απ 'όλα, να είναι ρεαλιστικές για το τι θα σας και δεν θα κάνει. Χρειάζεται χρόνος για να απαλλαγούμε από ανθυγιεινές συνήθειες, αλλά θα έχετε μια πολύ καλύτερη πιθανότητα της επιτυχίας, εάν κάνετε μικρές αλλαγές που ο καθένας μπορεί να κολλήσει. Κάθε μικρή αλλαγή που μπορείτε να κάνετε προς την κατεύθυνση υγιεινότερες διατροφικές συνήθειες μετράει. Θα πάρει κάποια να συνηθίσουν, δεν τίθεται ζήτημα, αλλά θα αξίζει τον κόπο.
υγιής συνήθεια κατανάλωσης για www.dietreviews.eu
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
