Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για bmi - λίπος του σώματος και της υγείας
ΔΜΣ είναι ένα από τα πιο δημοφιλή εργαλεία που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να διαπιστωθεί εάν είναι σε μια υγιή σειρά βάρους. Επειδή σωματικού λίπους και άπαχου μυϊκού ιστού δεν περιλαμβάνονται στην εξίσωση καθόλου, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η BMI δεν είναι καθόλου ακριβή για μερικούς ανθρώπους. Σε αυτό το άρθρο θα ρίξουμε μια ματιά στο τι ακριβώς ΔΜΣ είναι και γιατί δεν είναι πάντα ακριβής για μερικούς ανθρώπους.
ΔΜΣ είναι μικρή για τον Δείκτη Μάζας Σώματος και δημιουργήθηκε από Adolphe Quetelt στις αρχές της δεκαετίας του 1800. Βασικά, ΔΜΣ συγκρίνει με βάρος προσώπων για το ύψος τους και με τις πληροφορίες αυτές θα καθορίσουν το αν είναι στη σωστή σειρά βάρους για το ύψος τους. ΔΜΣ μέτρησης έχει παραμείνει δημοφιλής για όλα αυτά τα χρόνια και εξακολουθεί να παραμένει ένα από τα πιο δημοφιλή ζυγίσεις.
σωματικού λίπους, των οστών και το μέγεθος του πλαισίου, των μυών και τον τύπο σώματος που δεν περιλαμβάνονται στον φόρμουλα για τη διαμόρφωση ΔΜΣ. Ο τύπος για τη διαμόρφωση ΔΜΣ είναι να λάβει το ύψος σας σε μέτρα στο τετράγωνο και διαιρέστε το βάρος σας σε κιλά με αυτόν τον αριθμό. Ας κάνουμε ένα παράδειγμα: Αν είστε 1,7 μέτρα ύψος θα κάνατε 1,7 φορές 1,7 που ισούται με 2,89. Αν ζυγίζει 65 κιλά θα διαιρέσετε 65 του 2,89 το οποίο ισούται με 22,49 ως ΔΜΣ σας. Αυτό είναι στα φυσιολογικά όρια βάρους, που είναι 18,5 έως 24,9. Αν έχετε ΔΜΣ κάτω από 18,5 τότε θεωρούνται λιποβαρή και αν είστε πάνω από 24,9 τότε θα θεωρούνται υπέρβαροι. Αν ο ΔΜΣ σας είναι πάνω από 30, τότε θεωρούνται παχύσαρκοι.
Γενικά μπορείτε να πάρετε μια ιδέα για το αν είστε σε μια υγιή σειρά βάρους από το πόσο σωματικό λίπος έχετε, αλλά και από τη γενική σας υγεία. ΔΜΣ μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολα πάντως από την επεξεργασία των υγιές εύρος βάρους σας χρησιμοποιώντας το σωματικό λίπος.
Ο λόγος ότι ο ΔΜΣ δεν είναι πάντοτε ακριβής είναι γιατί αν έχετε πολλή μυϊκή τότε BMI σας μπορεί να μην είναι σωστό. Οι μύες ζυγίζει πολύ περισσότερο από το λίπος, αλλά θα καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο από το λίπος έτσι μερικοί άνθρωποι μπορούν να έχουν πολλή μυϊκή αλλά δεν φαίνονται όλα τόσο μεγάλο. ΔΜΣ δεν λαμβάνει αυτό το βάρος των μυών υπόψη. Αν ένας αθλητής, ποδοσφαιριστής, οικοδόμος σώμα, παλαιστής ή κάποιος που κερδίζει πολλά μυ στο πλαίσιο της συνήθους άσκησης τους, θα όντως υπολογίζουν ΔΜΣ που τις τοποθετεί στο υπέρβαρα ή παχύσαρκα περιοχή.
Έτσι ΔΜΣ δεν είναι ακριβής για τους ανθρώπους που έχουν μια πολύ βάρος σε μυς, αλλά τι γίνεται με όλους τους άλλους; Καλά η ακρίβεια θα ποικίλλει μεταξύ των ανθρώπων με διαφορετικές καταστάσεις. Τα παιδιά δεν πάρετε μια ακριβή ΔΜΣ, αλλά και πολύ ψηλοί άνθρωποι μπορεί να μην πάρετε μια ακριβή ΔΜΣ είτε λόγω του βάρους των πλέον οστά τους. Έτσι, γενικά, αν είστε εξαιρετικά ψηλός, ένα παιδί ή έχουν πολλή μυϊκή τότε ο ΔΜΣ δεν είναι ένας καλός τρόπος για τη μέτρηση εύρος βάρους σας.
Η άλλη ανακρίβεια με τον ΔΜΣ είναι ότι χρησιμοποιεί τον ίδιο τύπο για τους άνδρες και τις γυναίκες, Ωστόσο, οι γυναίκες θα φέρουν κατά κανόνα περισσότερο λίπος από τους άνδρες τόσο για το λόγο αυτό θα έλεγε κανείς ότι ο τύπος θα είναι λίγο διαφορετικό να δώσει ακριβή αποτελέσματα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
