Καταπληκτικά μυστικά απώλειας βάρους - τα τρόφιμα που αυξάνουν το μεταβολισμό σας
Είσαι άρρωστος του συνόλου των διατροφές μανίας; Έχετε δοκιμάσει, αλλά απλά βάλτε το βάρος ξανά; Τι θα συμβεί αν η κανονική τροφές που τρώτε θα μπορούσε πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Υπάρχουν διάφοροι τύποι τροφίμων που όντως έργο να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας, οπότε αν μπορείτε να συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας, τότε θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος και να χάσετε βάρος. Ίσως ήδη να τρώει μερικές από αυτές τις superfoods, οπότε μπορεί να είναι απλώς ένα θέμα ρυθμίζοντας ανάλογα τη δίαιτά σας να περιλαμβάνει περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα.
Αν είστε λάτρης πικάντικα τρόφιμα τότε είστε στην τύχη. Καγιέν πιπεριές, πιπεριές και habaneros είναι μερικές φανταστικές καυτά και πικάντικα τρόφιμα που δίνουν το μεταβολισμό μια μεγάλη μεγάλη ώθηση. Βασικά, καθώς και γευσιγνωσία ζεστό παίρνουν επίσης τα εσωτερικά σας ζεστό πάρα πολύ. Αυτά τα μπαχαρικά θα κρατήσει την ενίσχυση του μεταβολισμού σας για περίπου τρεις ώρες μετά να τους φάνε. Έτσι, εάν θέλετε ένα τρίωρο λίπους εξουθένωση στη συνέχεια να έχουν ένα γεύμα με πολλά καυτά και πικάντικα πιπεριές, αλλά απλώς να είστε σίγουροι ότι το γεύμα δεν είναι υπερβολικά υψηλή σε υδατάνθρακες και λίπη.
σολομός, οι σαρδέλες και ο τόνος - αυτά τα ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που θα βοηθήσει να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας και επίσης να έχουν το επιπλέον πλεονέκτημα να είναι πολύ υγιεινό για την καρδιά σας. Οι οργανισμοί μας έχουν μια ορμόνη που ονομάζεται λεπτίνη και ο μεταβολισμός μας τρέχει πιο γρήγορα όταν τα επίπεδα λεπτίνης είναι χαμηλό και αυτά τα ψάρια βοηθήσει να κρατήσει αυτά τα επίπεδα χαμηλά, που επιτρέπει το μεταβολισμό σας να τρέχει σε μια καλή ταχύτητα και κάψει θερμίδες. Τα ψάρια είναι επίσης πηγή πρωτεϊνών και πρωτεϊνών είναι μεγάλη για την επιτάχυνση της μεταβολισμό.
Ενώ για το θέμα της πρωτεΐνης - τρόφιμα όπως άπαχο κρέας, τα όσπρια, τα αυγά και ακόμα και το φυστικοβούτυρο, θα δώσει το μεταβολισμό σας μια ώθηση. Βούτυρο αράπικων φιστικιών πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, αλλά και να προσπαθήσουν να το συμπεριλάβει στη διατροφή σας, δεδομένου ότι είναι πλούσια τόσο σε πρωτεΐνες και μονοακόρεστα λίπη. Παξιμάδι βούτυρα είναι επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, μονοακόρεστα λιπαρά και περιέχουν επίσης πολλά αντιοξειδωτικά. Αν και τα καρύδια είναι πλούσια σε λιπαρά, εάν καταναλώνονται με μέτρο, μπορούν να ωφεληθούν πραγματικά την απώλεια βάρους σας.
Δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως πλιγούρι βρώμης, είναι επίσης πολύ καλή για την τόνωση του μεταβολισμού. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν γλυκόζη και η ενέργεια που είναι πολύ που απαιτούνται για το σώμα μας και το μυαλό για να λειτουργήσει καλά, αλλά δυστυχώς πολλές δίαιτες την αποφυγή τους. Είναι μεγάλη για την τόνωση του μεταβολισμού από τη ρύθμιση της ινσουλίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Θα χωνέψει αργά και μόνο τεθεί ένα λίγη ινσουλίνη στην κυκλοφορία του αίματος η οποία κρατά τα πράγματα λειτουργούν ομαλά. Εάν επίπεδα σακχάρου στο αίμα ανεβαίνουν πολύ υψηλά, στη συνέχεια, μια μεγάλη απελευθέρωση ινσουλίνης εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος η οποία καθιστά τον οργανισμό προσπαθήσετε να αποθηκεύσετε τα πάντα, όπως λίπος, οπότε είναι σημαντικό να κρατήσει τα επίπεδα ινσουλίνης σε καλό επίπεδο, ώστε το σώμα σας δεν θα φυλάσσεται πάρα πολύ λίπος.
Άλλα τρόφιμα που είναι μεγάλη για την επιτάχυνση του μεταβολισμού είναι φρούτα και λαχανικά, στα Ειδικότερα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα μούρα. Αυτά τα τρόφιμα είναι επίσης μια μεγάλη πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών τρώνε, έτσι ώστε πολλά από αυτά τα τρόφιμα, όπως θέλετε.
Αποκτήστε μια επισκόπηση της δίαιτας που είναι διαθέσιμες σήμερα και να διαβάσετε σχόλια διατροφή μου, και για τα καταπληκτικά μυστικά απώλειας βάρους για το blog μου στο http://www.dietreviews.eu.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
