Πώς να υπολογίσετε σωστά bmi
Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει για BMI ή Δείκτης Μάζας Σώματος, αλλά έχετε ποτέ αναρωτηθεί πώς είναι στην πραγματικότητα λειτούργησε έξω; Είναι πραγματικά δεν είναι ότι ένα σύνθετο τύπο και αν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ το Wii Fit ή ένα σε απευθείας σύνδεση υπολογιστή ΔΜΣ, τότε Θα ξέρετε ότι έχετε θέσει σε τόσο βάρος και το ύψος σας για τον υπολογιστή για να σας δώσει μια εικόνα ΔΜΣ. Η ηλεκτρονική αριθμομηχανή ή το Wii Fit θα σας πω στη συνέχεια, αν σας ταιριάζει, κατά την υγιή σειρά βάρους, είναι λιποβαρή ή αν είστε υπέρβαροι. Αυτό είναι το μεγάλο όφελος των υπολογιστών - κάνουν όλα τα υπολογίζει, για σας, απλά εισάγετε μια-δυο αριθμούς και σας δίνει το αποτέλεσμα. Αλλά να πάρει μια άμεση απάντηση, δεν αφήνετε ξέρει πώς λειτούργησε έξω και τι σημαίνουν όλα αυτά. Ας πάρουμε πρώτα μια ματιά στο τι ΔΜΣ και πως ο αριθμός ΔΜΣ υπολογίζεται.
ΔΜΣ μέτρα μάζας σώματος, συγκρίνοντας το βάρος σας και το ύψος. Είναι διαιρεί το βάρος σας με το ύψος σας τετραγωνισμένη και σας έμεινε με έναν μόνο αριθμό. Θα εξαρτηθεί από αν αυτός ο αριθμός πέφτει στο γράφημα για το αν θα είναι λιποβαρή, σε μια υγιή σειρά βάρους ή υπέρβαρα.
υπολογισμούς ΔΜΣ μπορεί συχνά να είναι ανακριβείς, λόγω του γεγονότος ότι δεν μετρά το σωματικό λίπος. Για τους αθλητές, ποδοσφαιριστές και ο καθένας που έχει πολλή του μυός, θα πάρετε μια ανακριβή αποτέλεσμα. Μύες ζυγίζει πραγματικά περισσότερο από το λίπος και τον τύπο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψη το στοιχείο αυτό. Αλλά εάν είστε ένας μέσος άνθρωπος με μέση ποσότητα του λίπους και των μυών του σώματος, τότε ο τύπος BMI θα είναι αρκετά ακριβείς.
Πώς ΔΜΣ υπολογίζεται;
Ο βασικός τύπος για τον υπολογισμό ΔΜΣ είναι kg/m2. Αυτό είναι το βάρος σας (σε κιλά) - διαιρούμενο με το ύψος σας (σε μέτρα), στο τετράγωνο. Έτσι Για παράδειγμα, εάν ένα πρόσωπο είναι 1,7 μέτρα ύψος, τότε θα τετράγωνο τον αριθμό αυτό (είναι φορές από μόνη της), η οποία είναι 1,7 φορές 1,7 που ισούται με 2,89. Στη συνέχεια μπορείτε να διαιρέσετε το βάρος προσώπων, έτσι ώστε αν το πρόσωπο αυτό ζυγίζεται 68 κιλά θα διαιρέσετε 68 του 2,89 που ισούται με 23,5.
Ένα υγιές εύρος βάρους είναι μεταξύ 18,5 και 24,9, ώστε αν τα αποτελέσματα ΔΜΣ σας είναι χαμηλότερο από 18,5 τότε αυτό σημαίνει ότι είστε ελλιποβαρής. Αν πτώση μεταξύ του φάσματος των 18,5 και 24,9, στη συνέχεια, έχετε ένα υγιές βάρος. Αν ο ΔΜΣ θ αποτελέσματά σας μεταξύ 25 και 29,9, στη συνέχεια, αυτό δείχνει ότι είστε υπέρβαροι. Αν ο ΔΜΣ το αποτέλεσμά σας είναι πάνω από 30 τότε αυτό σημαίνει ότι έχετε είναι παχύσαρκοι.
Εάν εργάζεστε σε λίρες και τα πόδια και όχι κιλά και μέτρα, τότε μπορείτε να αλλάξετε μόνο τον τύπο με κοστούμι. Θα πολλαπλασιάσει τότε το βάρος των £ 150, οι χρόνοι 4,88 που ισούται με 732. Στη συνέχεια, διαιρέστε το ύψος των 5,5 μέτρα στο τετράγωνο, το οποίο είναι 30,25. Έτσι, θα ήταν 732 διαιρείται με 30,25 που ισούται με 24,1. Αυτό είναι ένα ελαφρώς υψηλότερο αποτέλεσμα από το μετρικό αποτέλεσμα, αλλά όχι πάρα πολύ.
Υπολογίστε MBI σας και να πάρετε σχόλια διατροφή για το blog μου στο www.DietReviews.eu
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
