Απλές συνταγές για μια detox δίαιτα
Μια διατροφή detox είναι ένα που υπόσχεται να καθαρίσουμε τις τοξίνες το σώμα σας έχει συσσωρεύσει όλα αυτά τα χρόνια. Αν και υπάρχει κάποια διαφωνία ανάμεσα στα μέλη της ιατρικής κοινότητας για το αν ή όχι αποτοξίνωση είναι απαραίτητη, ή αν έργων, αρκετοί άνθρωποι ορκίζονται από αυτό για να το κάνει αξίζει να εξετάσουμε. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε οποιεσδήποτε συνταγές για μια detox δίαιτα προσεκτικά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από αυτά.
Πολλοί άνθρωποι έχουν τις δικές τους μεθόδους για την αποτοξίνωση, και δεν νομίζω ότι χρειάζεται να ακολουθήσετε κάποιο σχέδιο για να το κάνει. Για να είμαστε δίκαιοι, είναι δυνατόν να το κάνετε μόνοι σας, αλλά είναι πάντα καλύτερο να το κάνουμε με κάποια καθοδήγηση από ειδικευμένους επαγγελματίες. Αυτό είναι επειδή θα καταλάβουν ποια τρόφιμα είναι καλό για μια detox δίαιτα και ποια θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Το μόνο που πραγματικά χρειαζόμαστε είναι μια εύκολη δίαιτα αποτοξίνωσης, αλλά μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να γρήγορα για μια ή δύο μέρες πριν ξεκινήσει η διαδικασία αποτοξίνωσης. Κατά τη διάρκεια της ταχείας που θα πίνουν μόνο νερό, και ίσως και βιολογικά λαχανικά και χυμούς φρούτων. Συνήθως είναι ασφαλές να το κάνετε αυτό για μια σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά δεν είναι μια καλή ιδέα να το κάνω για περισσότερο από μερικές ημέρες, επειδή το σώμα σας δεν θα πάρει αρκετά από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτεί για να λειτουργήσει σε ένα κανονικό επίπεδο.
Μπορείτε Πρέπει να γνωρίζετε ότι πολλοί άνθρωποι έκθεσης ναυτία και πονοκεφάλους ως παρενέργειες μιας διατροφής detox. Ενώ μπορεί να είναι δυσάρεστη, είναι συνήθως απλά ένα σημάδι ότι η απεξάρτηση συνταγές διατροφή σας κάνουν τη δουλειά τους. Απλά πάρτε εύκολη και να προσπαθήσουμε για να ξεκουραστούν. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, ή είναι πάρα πολύ άβολα, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, ακριβώς για να είναι στην ασφαλή πλευρά. (Φυσικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα detox δίαιτα, καθώς και.)
Μία συνταγή δίαιτα αποτοξίνωσης που απολαμβάνουν οι άνθρωποι είναι χυμός από νεροκάρδαμο και τα καρότα. Είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες και βοηθά να καθαρίσει έξω το σύστημά σας. Ένα άλλο χυμό που είναι αρκετά νόστιμο είναι ένας συνδυασμός ντομάτα, κόκκινο πιπέρι και κόλιανδρο. Αυτό μπορεί να είναι αρωματισμένη με μια εξόρμηση του μαύρο πιπέρι, το βασιλικό ή το σκόρδο. Το κλειδί είναι να μην πάει πάρα πολύ βαρύ για τα μπαχαρικά. Αν θέλετε ένα χυμό γλυκιά, ένα μείγμα από μάραθο και μήλο, ή λεμόνι και χτυπά τα καρότα τόπου. Ή, εάν αισθάνεστε λίγο τολμηροί, μπορείτε να κάνετε ένα χυμό από μαϊντανό, μαρούλια, τα αχλάδια και τα καρότα.
Όπως ίσως έχετε συγκεντρώσει, πολλά detox συνταγές δίαιτα είναι χυμούς. Αυτό συμβαίνει επειδή απορροφώνται γρήγορα, περιέχουν ολόκληρα τα τρόφιμα, και να βοηθήσει ξεπλύνετε το σύστημα. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε ένα αποχυμωτή στο σπίτι, κάνουν μόνο το ποσό των χυμών που θα πιείτε το δικαίωμα μακριά. Θέλετε να εκφράσει την πλήρη ουσία των τροφίμων το συντομότερο δυνατόν, και τα πράγματα όπως είναι ο χρόνος και το φως αρχίσει να κατανείμει τα υγιή στοιχεία σε αυτά τα τρόφιμα.
σχόλια διατροφή Detox και
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
