Είναι τα 12 διατροφή γκρέιπφρουτ ημέρες την απάντηση
Υπήρξε ένα σχέδιο διατροφής που έχει γύρω από τη δεκαετία του 1930. Αυτό το κάνει τίποτα αλλά μια διατροφή μανίας. Αυτό που συζητάμε είναι η 12 διατροφή γκρέιπφρουτ την ημέρα. Το γκρέιπφρουτ έχει πολλά οφέλη για όσους κάνουν δίαιτα. Είναι λίπος ελεύθερο, χαμηλή σε θερμίδες, πλούσια σε φυτικές ίνες και είναι γεμάτη με βιταμίνη C. BR 1BR2BR3
Το γκρέιπφρουτ δίαιτα ίδια είναι απίστευτα απλό να ακολουθήσει. Το μόνο που κάνουμε είναι να τρώτε το μισό ενός γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα. Υπάρχουν επίσης φαίνεται να είναι τα ένζυμα στον καρπό που κρατάει την όρεξή σας υπό έλεγχο, που σημαίνει ότι θα φάτε λιγότερες θερμίδες συνολικά. Γκρέιπφρουτ είναι επίσης πιστεύεται ότι επιταχύνει το μεταβολισμό που βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Έτσι, όχι μόνο θα παίρνετε σε λιγότερες θερμίδες, αλλά θα κάψει και πιο μακριά. Και τα δύο αυτά πράγματα είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, μερικές δοκιμές έχουν δείξει ότι είναι δυνατό για να χάσει δέκα κιλά σε δύο εβδομάδες με την αλλαγή στην ημέρα 12 γκρέιπφρουτ δίαιτα.
Έτσι ποια είναι η παγίδα; Ακόμα κι αν έχει ένα γύρο για όσο χρονικό διάστημα το έχει, τα 12 διατροφή γκρέιπφρουτ την ημέρα είναι ακόμα ταξινομούνται μαζί με δίαιτες της μόδας. Αυτό είναι επειδή βασίζεται σε κάνοντας μόνο μία αλλαγή και δεν ενσωματώνει άλλα αναγκαία στοιχεία της απώλειας βάρους.
Μπορείτε να κάνετε τη δίαιτα, αλλά αυτό δεν σου δίνει μια ελεύθερη περάσει για να γεμίσει το πρόσωπό σας με όλα τα είδη των ανεπιθύμητων τροφίμων. Μπορείτε ακόμα να ελέγχετε τι τρώτε, προσπαθείτε να τρώτε μια ποικιλία υγιεινών τροφών, όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχο πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αν θέλετε πραγματικά να ρίξει λίρες, θα πρέπει επίσης να ασκήσει. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σκούντημα 10 μίλια την ημέρα, ή να χτυπήσει το γυμναστήριο για 3 ώρες. Αντ 'αυτού, βρείτε δραστηριότητες που σας αρέσουν και να προσπαθήσει να πάρει την κίνηση για 20 με 30 λεπτά την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα.
Κατά την ίδια φορά, θα πρέπει να αλλάζει τις συνήθειές σας. Αλλαγή του τρόπου σας προετοιμάσει τα τρόφιμα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο. Διαλέξτε το ψήσιμο στη σχάρα, στον ατμό και το ψήσιμο αντί για τηγάνισμα. Τρώτε 5 ή 6 μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα αντί για 3 μεγαλύτερα γεύματα. Ένας άλλος καλός κανόνας είναι να τρώτε τρόφιμα όσο πιο κοντά στην φυσική του κατάσταση όσο το δυνατόν.
Αλλά μήπως όλα αυτά σημαίνουν τα 12 διατροφή γκρέιπφρουτ την ημέρα είναι κακό; Δεν είναι καθόλου. Ενώ θα πρέπει να εξακολουθεί να κάνει όλες τις αλλαγές που μόλις συζητήσαμε, η διατροφή γκρέιπφρουτ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα. Δεν είναι πρακτικό να νομίζετε ότι θα μπορούσε να κολλήσει σε μια τέτοια δίαιτα, αλλά θα μπορούσε να σας δώσει ένα σπουδαίο ξεκίνημα. Η απώλεια μερικών κιλά σε μία εβδομάδα ή δύο μπορεί να είναι πολύ ενθαρρυντικό και θα σας δώσει μια καλύτερη πιθανότητα της επιτυχίας απώλειας βάρους.
Τέλος, συνδυάζοντας όλα αυτά τα πράγματα είναι ο τρόπος για να ρίξει τα επιπλέον κιλά. Να τα 12 ημερησίως διατροφή γκρέιπφρουτ, την άσκηση, να τρώτε σωστά, και να κάνει άλλες αλλαγές συνήθεια και θα χάσετε όλο το βάρος που πρέπει, να χάσει το για καλό, και δεν θα οδηγείτε τον εαυτό σας τρελό στη διαδικασία.
Αποκτήστε περισσότερα συμβουλές διατροφής και σχόλια στο blog μου σε http://www.dietreviews.eu/.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
