Δεν πρέπει να πάτε σε μια διατροφή να χάσετε το βάρος
Διαβάζετε αυτό το άρθρο πιθανώς για έναν από δύο λόγους.
1. Θέλετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που λειτουργεί
2. Είστε ο τμηματικός Dieter, επειδή δεν μπορείτε ποτέ να χάσετε το βάρος και να το κρατήσετε έπειτα από Στην πραγματικότητα φαίνεστε να καταλήγετε βαρύτερος και καταθλιπτικέστερος από πριν
Ενδεχομένως ένας τρίτος λόγος θα ήταν ότι έχετε γίνει πολύ κυνικοί για όλες τις νέες διατροφές που προωθούνται από τα "αστέρια" της τηλεόρασης και των κινηματογράφων!!
Ίσως όπως με, τον βλέπετε ακριβώς ως μέσα για τα εξασθενίζοντας αστέρια που κάνουν τα χρήματα από τις επικυρώσεις.
Τα περισσότερα θηλυκά αστέρια είναι λεπτά, και εάν ξέρατε ότι πόσο λιμοκτόνησαν οι ίδιοι επειδή θεωρούν λεπτά είναι όμορφος, εσείς, ή να μην είναι έκπληκτο!!
Ίσως είμαι ακριβώς ένα παλαιό κυνικό επίσης!!
Υπάρχουν διάφορες δικαιολογίες που κάνουμε για μας έτσι προγραμματίζουμε στην ήττα προτού να αρχίσουμε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Το πρώτο πράγμα που σημειώνει είναι, ότι είμαστε όλοι σε μια διατροφή όλη την ώρα, έτσι γιατί πηγαίνετε σε μια διατροφή να χάσετε το βάρος!!
Η διατροφή μας είναι αυτό που τρώμε τώρα, και ό,τι πρέπει πραγματικά να ξέρουμε ότι είναι ότι εάν φάμε 3000 θερμίδες ανά ημέρα, αλλά μόνο χρησιμοποιήστε 2800 θερμίδες ανά ημέρα, κατόπιν εμείς θα πάρει βαρύτερος, έως ότου σημαίνει το αυξανόμενο βάρος μας πρέπει να χρησιμοποιήσουμε 3000 θερμίδες ακριβώς που καταλαμβάνουν γύρω από!!
Αυτό μπορεί να είναι απλοϊκό, αλλά είναι μια πολύ απλή αρχή.
Παίρνοντας ολόκληρο το πράγμα στην αντιστροφή, πρέπει επομένως να είναι δυνατό να χαθεί το βάρος με τη μείωση της λήψης θερμίδας σε καθημερινή βάση.
Δυστυχώς αυτό δεν λειτουργεί για πολύ.
Έστω ότι μειώνετε τις θερμίδες σας από 3000 ανά ημέρα έως 2000, κατόπιν λογικά θα χάσετε το βάρος, και για μια στιγμή που κάνετε.
Δύο πράγματα συμβαίνουν, και ο πρώτος είναι ότι χρειάζεστε τις λιγότερες θερμίδες για τις καθημερινές σε ενέργεια ανάγκες σας επειδή ζυγίζετε λιγότερων, αλλά αφετέρου και το πιο σημαντικό ο εσωτερικός υπολογιστής που όλοι έχουμε ανιχνεύει ότι ο λιμός είναι στον τρόπο, και μειώνει αυτόματα την ενεργειακή χρήση μας, έτσι χρησιμοποιούμε μόνο 2000 θερμίδες ημερησίως.
Επιπλέον καθορίζει τις παχιές καταθέσεις, ως κατάστημα "βροχερής ημέρασ" προσδοκώντας το μέλλον χωρίς αρκετά τρόφιμα.
Οι χαμηλές διατροφές θερμίδας ακριβώς δεν λειτουργούν για αυτόν τον λόγο.
Στην πραγματικότητα "οι διατροφέσ" δεν λειτουργούν λόγω της ένωσης που η λέξη "διατροφή" έχει. Η διατροφή σημαίνει τον πόνο και τα βασανιστήρια, και είναι ενδιαφέρον να ανακαλυφθεί ποια ελατήρια στο μυαλό σας όταν ακούτε τη λέξη "δ".
Οι δικαιολογίες, και οι λόγοι χύνουν έξω, και φράσεις όπως
1. Ξαναβάζετε ακριβώς όλο το βάρος πάλι
2. Είμαι πάρα πολύ πολυάσχολος για να φάω εποικοδομητικά
3. Δεν μπορώ να παρακολουθήσω της κατανάλωσής μου
4. Παίρνει πάρα πολύ πολύ για να δει τα αποτελέσματα
5. Τα τρόφιμα σε μια διατροφή τρυπούν!!
Το κύριο σχόλιο φαίνεται να χρησιμοποιεί τις λέξεις "willpower" - όπως δεν έχω οποιοδήποτε!!
Έτσι εξετάστε μερικές απλές αρχές.
Υποθέστε ότι εσείς είναι 28 λίβρες υπερβολικού βάρους, πόσο ευτυχούς εσείς θα ήταν, εάν σας πήρε ένα έτος για να το χάσει, και έπειτα έμεινε από μόνιμα;
Θα ήσαστε λιγότερο από λογικοί να πείτε που είναι μια πάρα πολύ μακροχρόνια χρονική έκταση, επειδή σχεδόν βεβαίως συνεχίστηκε αργά, μια λίβρα σε έναν χρόνο, σε πρώτο απαρατήρητο!!
Ξεχάστε τη λέξη "διατροφή".
Ακριβώς κάνετε τα εξής:
1. Γράψτε κάτω όλα που τρώτε και πίνετε κατά τη διάρκεια μιας ημέρας επτά peiod.
2. Αφήστε έναν στενό φίλο να το δει, και τους ζητήστε για να περιβάλετε "τις κακίες σασ". Όλοι τους έχουμε, εάν είναι μπισκότα, ή σοκολάτα, ή κρασί. Μπορεί να είναι μπισκότα, ή δύο πίντες του γάλακτος ημερησίως; οποιοσδήποτε.
Όλο που πρέπει να κάνετε είναι εύρημα ένας εύκολος τρόπος ναφαγωθούν λιγότεροι τους!!
Κάνετε αυτό τώρα.
Σκεφτείτε κάτι που σας κάνει πραγματικά τους αρρώστους αίσθησης.
Στην περίπτωσή μου θα έβρισκε ότι ένα αποτσίγαρο αποτσιγάρων στο α μπορεί εγώ έπινε σε ένα συμβαλλόμενο μέρος
Θα φανταζόταν όλες τις τρίχες που κολλούν στο βούλωμα στη λεκάνη χεριών πλυσίματος που είναι σε ένα ποτήρι του γάλακτος.
Μια μύγα στο στόμα σας όταν πίνετε την κόλα.
Κατόπιν κάνετε τον ακόλουθο.
Πάρτε τον αντίχειρά σας, και τον τρίψτε ενάντια στο δάχτυλο τέσσερά σας στις μικρές κυκλικές κινήσεις, ταυτόχρονα σκεπτόμενος το πράγμα που σας καθιστά nauseous, και θα αισθανθείτε πραγματικά άρρωστοι.
Όλος που πρέπει να κάνετε, είναι να συνδεθεί αυτός με το στοιχείο των τροφίμων, είτε πρόκειται για γάλα, σοκολάτα, μπισκότα, κρασί ή οποιοσδήποτε. Κάθε φορά που μπαίνετε στον πειρασμό τρίψτε ακριβώς τον αντίχειρα και το δείκτη σας μαζί, και ο πειρασμός θα εξαφανιστεΐ!
Ακριβώς με να κάνει ότι θα αρχίσετε τη διαδικασία της αργής απώλειας βάρους.
Δεν είστε σε μια διατροφή; μην ξεχάστε ποτέ, όλοι που θέλετε είστε έλεγχος βάρους, και εκείνο το απλό βήμα θα προχωρήσει αρκετά προς τη βοήθεια σας για να επιτευχθεί το ιδανικό βάρος σας, ταυτόχρονα ανώδυνα αποκόβοντας "τις κακίες σασ".
Περίπου ο συντάκτης:
Αυτό το άρθρο έχει γραφτεί από julie Tucker, μια νοσοκόμα, η οποία συμβάλλει στους θρεπτικούς ιστοχώρους συμπεριλαμβανομένου χττπ://ωωω.μεδηφαστ-διατροφή- solutions.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
