Η κρυμμένη αλήθεια για τις διατροφές
Γρήγορα, τι η πρώτη σκέψη που σκάει στο κεφάλι σας όταν ακούτε τη λέξη "διατροφή;" Πιθανώς ότι όταν είστε στο ένα, αισθάνεστε ότι όπως σας πρόκειται "να πεθάνει" σωστός;!
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ μια ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι μια διατροφή είναι κάτι που περιλαμβάνει τον πόνο, που υφίσταται, και που σταματά τα τρόφιμα που απολαμβάνουμε. Μερικά από τα συμπτώματα "της ύπαρξης σε μια διατροφή" συνήθως περιλαμβάνουν την ύπαρξη πεινασμένα και ασταθή όλη την ώρα. Αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά η αληθινή έννοια της λέξης και εάν πάρετε κλειμένοι το τηλέφωνο σε όλη την αρνητική ουσία, θα χάσετε την ολόκληρη έννοια.
Το λεξικό του Webster καθορίζει μια "διατροφή" όπως:
α: τρόφιμα και ποτό παρεχόμενα ή που καταναλώνονται τακτικά
β: συνήθης τροφοδότηση
γ: το είδος και το ποσό τροφίμων που ορίζονται για ένα πρόσωπο για έναν ειδικό λόγο.
Με άλλα λόγια, είναι ποιο τακτικά ή συνήθως τρώμε και πίνουμε για να θρέψουμε τους οργανισμούς μας. Αυτός όχι τόσο κακός. Αλλά εδώ η κρυμμένη αλήθεια που θα γυρίσει την κατανόηση διατροφών σας στο κεφάλι της και ουσιαστικά θα εγγυηθεί ότι θα φθάσετε ο,τιδήποτε στόχο βάρους επιθυμείτε: Η ύπαρξη "σε μια διατροφή" πραγματικά σημαίνει ένα σχέδιο για την κατανάλωσή σας αντί της κατανάλωσης σύμφωνα με οποιαδήποτε διάθεση ή συνήθεια κέντρισμα-$$$-Ο-ΣΤΙΓΜΉΣ. Ότι αυτό!
Αυτό είναι τόσο απλό. Αλλά έπειτα τα περισσότερα βασικά truths είναι. Εντούτοις, είναι εξαιρετικά ισχυρό εάν παίρνετε το χρόνο να σκεφτείτε για το και να καταλάβετε πλήρως τι σημαίνει. Με επιτρέψτε να το πω πάλι έτσι ώστε δεν το χάνετε: Η ύπαρξη σε μια διατροφή σημαίνει πραγματικά τι τρώτε ελεγχόμενος από ένα ΣΧΕΔΙΟ αντί από τις διαθέσεις ή τις συνήθειές σας.
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ
Ο λόγος οι περισσότερες διατροφές δεν λειτουργούν είναι λόγω των ακραίων μέτρων που τα περισσότερα από τα απαιτούν. Κάποια δύναμη εσείς για να σταματήσει όλα εκτός από τη σούπα λάχανων, ή όλα εκτός από το κρέας και τα προϊόντα κρέατος, ή όλα εκτός από τις σαλάτες. Αυτό είναι όχι μόνο μονότονο, είναι επίσης αρκετά σκληρό -- όχι μόνο σκληρός να κολλήσει με, αλλά σκληρός στη φυσική ευημερία σας επίσης.
Αληθινή, μια μονότονη διατροφή είναι συχνά αποτελεσματική στην απώλεια του βάρους κατά τη διάρκεια του βραχυπρόθεσμου (δηλ.: η διατροφή Atkins) αλλά πρέπει να αναρωτηθείτε εάν δεν σταματάτε ένα μέρος της υγείας σας στη διαδικασία (δηλ.: ketosis, ακίδωση, κ.λπ...). Πολλές συμβατικές διατροφές βάζουν το σώμα σε ένα ιδιαίτερα όξινο κράτος που μπορεί να δημιουργήσει διάφορα προβλήματα υγείας.
Οι οργανισμοί μας σχεδιάζονται για να απορροφήσουν τις βιταμίνες, τις θρεπτικές ουσίες, και τα ανόργανα άλατα από μια ευρεία ποικιλία των τροφίμων και τρεξιμάτων μιας των μονότονων διατροφής άμεσα αντίθετα προς αυτό. Δεν είναι απλά φυσικό, και είναι ο κύριος λόγος που οι περισσότερες συμβατικές διατροφές ακριβώς δεν λειτουργούν μακροπρόθεσμα.
Ο ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο σωστός τρόπος στη διατροφή είναι να σκεφτεί να κάνει δίαιτα ως σύστημα της σωστής κατανάλωσης. Η διατροφή σας πρέπει να περιλάβει ένα ισορροπημένο σχέδιο για ποικίλα τρόφιμα, που λαμβάνονται στα μέτρια ποσά, και σε κατάλληλο συνδυασμό. Πρέπει επίσης να φάτε μόνο όταν είστε πεινασμένοι, όχι όταν λέει το ρολόι είναι χρόνος μεσημεριανού γεύματος ή γευμάτων.
Έτσι ξεχάστε τις διατροφές μανίας που δεν λειτουργούν και πάρτε αρχισμένος στον προγραμματισμό μιας διατροφής με την οποία μπορείτε να κολλήσετε κατά τη διάρκεια του μακροπρόθεσμου. Αυτό είναι η ισορροπημένη προσέγγιση στην καλές υγεία και τη διατροφή, και είναι μια προσέγγιση ότι μπορείτε να ζήσετε με για το υπόλοιπο της ζωής σας.
(γ) 2005 από Hiram Perez
Περίπου ο συντάκτης:
Το Hiram Perez έχει κάνει την καλές υγεία και την ικανότητα μια ισόβια μελέτη. Ανακαλύψτε άλλες τεχνικές απλής και κοινής αίσθησης για να βελτιωθεί η ευημερία σας με να υπογράψει επάνω για μια ελεύθερη μίνι-σειρά μαθημάτων 5-μερών σε χττπ://ωωω.Ψαλανθε-σας- health.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
