Πάρτε τις βιταμίνες σας - αλλά τις πάρτε λογικά
Πότε έρχεται στις βιταμίνες, περισσότερο παίρνετε τον καλύτερο εσείς είστε, σωστός; Πραγματικά, αυτός μη αληθινός και εσείς μπορεί το χρόνο σας (και τα χρήματα) ή ακόμα και ζημιά με την υπερφόρτωση στις βιταμίνες. Για να πάρετε το τελευταίο πλεονέκτημα από τις βιταμίνες, να είστε έξυπνος για αυτό που παίρνετε.
Το πρώτο πράγμα που θυμάται για τις βιταμίνες είναι ότι τα χάπια ή τα συμπληρώματα δεν πρέπει να είναι η μόνη πηγή βιταμινών σας. Τίποτα - όχι ακόμη και μια καθημερινή θεραπευτική αγωγή βιταμινών - δεν είναι υποκατάστατο της κατανάλωσης του δικαιώματος. Μερικοί άνθρωποι τείνουν να φάνε λιγότερο υγιή λόγω των τρόπων ζωής τους. Είναι ακριβώς πάρα πολύ πολυάσχολοι για να σταματήσουν για ένα πραγματικό γεύμα. Να κάνει δίαιτα είναι ένα κοινό πρόβλημα επειδή εκείνοι σε μια αυστηρή δίαιτα μπορούν σχεδόν όλες τις βιταμίνες που το σώμα πρέπει να μείνει υγιές.
Εάν εκείνες οι καταστάσεις ηχούν γνωστές, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
Μην κάνετε τις διατροφές συντριβής ή τις διατροφές που σας απαιτούν για να φάνε μόνο συγκεκριμένα τρόφιμα. Η διατροφή γκρέιπφρουτ ήταν δημοφιλής μερικά έτη πριν, αλλά δεν παίρνει έναν επιστήμονα πυραύλων για να υπολογίσει ότι δεν είναι μια καλή ιδέα από μια σκοπιά υγείας.
Συζήτηση στο γιατρό σας ή σε έναν διαιτολόγο. Κάνετε ένα υγιή σχέδιο και ένα ραβδί με τον. Συμπληρώστε τη διατροφή σας με την κανονική άσκηση και να είστε βέβαιος ότι τρώτε τα τρόφιμα που θα σας κρατήσουν υγιείς αρκετό καιρό να απολαύσετε εκείνο το λεπτό νέο σώμα που εργάζεστε.
Εάν σκέφτεστε είστε ακριβώς πάρα πολύ πολυάσχολοι για να φάτε υγιή, σκέφτεστε πάλι. Υπάρχουν δωδεκάδες των συντομότερων δρόμων προς τα υγιή τρόφιμα και τα υγιή γεύματα που θα σας πάρουν η καθημερινή συνιστώμενη δόση των περισσότερων βιταμινών. Αντί της κατανάλωσης των τσιπ ή ενός φραγμού καραμελών για ένα πρόχειρο φαγητό, φάτε ένα μήλο, μια μπανάνα, μια χούφτα των σταφυλιών, των κερασιών ή των φραουλών. Αυτοί είναι απολύτως φορητοί, ακριβώς όπως έναν φραγμό καραμελών. Πολύ ψιλικατζίδικο αναγνωρίζει ότι οι πελάτες θέλουν αυτά τα υγιέστερα πρόχειρα φαγητά και τα προσφέρουν στο μετρητή.
Αντί της παύσης σε ένα ψιλικατζίδικο ή το εστιατόριο γρήγορων τροφίμων, επιτραπείτε πέντε πρόσθετα πρακτικά και κάνετε μια γρήγορη στάση σε έναν παντοπώλη για το πρόχειρο φαγητό σας. Επιλέξτε veggies - μαγειρεμμένος είναι συχνά μια επιλογή εάν το παντοπωλείο έχει ένα deli.
Γίνετε ένα σάντουιτς. Σκεφτείτε ότι τα σάντουιτς δεν είναι υγιή; Σκεφτείτε πάλι. Εάν επιλέγετε σοφά, παίρνετε το κρέας, veggies (θεωρήστε μεγαλύτερος από ακριβώς το μαρούλι και την ντομάτα) και το ψωμί - και όλες οι βιταμίνες you'd παίρνουν από τις περισσότερες κάθομαι-κατεβάζουν τα γεύματα.
Την επόμενη φορά σκέφτεστε ότι ακριβώς να σκάσει ένα χάπι είναι ο καλύτερος τρόπος να αποκτηθούν οι βιταμίνες οι ανάγκες σωμάτων σας, να σκεφτούν πάλι. Να είναι ευκολότερο από παίρνοντας το χρόνο για ένα σάντουιτς, αλλά δεν είναι βεβαίως υγιέστερο. Τα χάπια και τα συμπληρώματα βιταμινών πρέπει να κάνουν ακριβώς ότι - συμπληρώστε την καθημερινή εισαγωγή τροφίμων σας.
Περίπου ο συντάκτης:
Το Jeff Lakie είναι ο ιδρυτής των πόρων βιταμινών ένας ιστοχώρος που παρέχει τις πληροφορίες για τις βιταμίνες
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
