Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων εναντίον της χαμηλής ηλιθιότητας εξαερωτήρων
Πνευματικά δικαιώματα 2005 Tom Venuto
Θυμηθείτε ότι ο κινηματογράφος με jim Carey, ?Dumb και πιό άλαλο ?? και θυμάται τη συνέπεια σε εκείνο τον κινηματογράφο, ?Dumb και Dumberer ?? καλά, η χαμηλή μανία εξαερωτήρων που σκουπίζει τη σφαίρα σήμερα έχει φθάσει σε ένα επίπεδο πέρα από το dumberer. Είναι περισσότερος όπως το dumberererer (δοκιμή για να πει ότι πέντε φορές πραγματικός γρήγορος)
Εκεί είναι μια επιδημία ηλιθιότητας εξαερωτήρων ?low; τρέξιμο ασυγκράτητο μεταξύ των εκατομμυρίων των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο σήμερα; και τα εστιατόρια γρήγορων τροφίμων, οι κατασκευαστές τροφίμων, οι επιχειρήσεις συμπληρωμάτων, και τα προγράμματα απώλειας βάρους κεφαλαιοποιούν σε τον κατά τρόπο δυναμικό!
Η χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων δεν είναι ?stupid εγγενώς,; εντούτοις. Μπορεί να είναι αρκετά ευεργετικό μέσα σε ορισμένες παραμέτρους και κάτω από τις σωστές περιστάσεις. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί επαγγελματίες είναι ανενημέρωτοι, παραπληροφορημένος, ή στερούνται απλά την κοινή αίσθηση και τη διαισθητική σωματική φρόνηση για να χρησιμοποιήσουν τη χαμηλή προσέγγιση εξαερωτήρων έξυπνα.
Πολλά χαμηλός- carbers δεν ξέρουν ακόμη και γιατί είναι σε μια χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων, ακολουθούν ακριβώς τους οπαδούς (μη ευφυείς!) Να κάνει τι κάνει είναι πάντα μια από τις πιό βέβαιες, ευθύτερες διαδρομές για να φθάσει στη μετριότητα! Εάν θέλετε να είστε μια επιτυχία, οι πιθανότητές σας είναι πολύ μεγαλύτερες εάν εξετάζετε αυτά που οι μάζες κάνουν και κάνουν τον ακριβή απέναντι από!
Ευτυχώς, υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα ως νοημοσύνη εξαερωτήρων ?low; Ενδεχομένως, με την ανάγνωση του συνοπτικού rant μου, θα αυξήσετε το ΔΕΙΚΤΗ ΝΟΗΜΟΣΎΝΗΣ εξαερωτήρων σας, και θα ενώσετε σύντομα τις τάξεις των εξαιρετικά κατάλληλων, αδύνατων και υγιών μεγαλοφυιών ?carbo!;
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #1
Επιλέγοντας την μπύρα ή το ποτό σας για να σιγουρευτείτε προσεκτικά έχετε το εμπορικό σήμα με τα pjo' φεωεστ γραμμάρια εξαερωτήρων.
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Αποφυγή του οινοπνεύματος εάν προσπαθείτε να χάσετε το λίπος σωμάτων. Κατανάλωση μόνο στη μετριοπάθεια εάν προσπαθείτε να διατηρήσετε το βάρος σας και να είστε υγιείς.
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #2
Πίστη οποιωνδήποτε από τα εξής: Οι χαμηλές διατροφές εξαερωτήρων είναι ο μόνος τρόπος να χαθεί το λίπος, οι χαμηλές διατροφές εξαερωτήρων είναι ο καλύτερος τρόπος να χαθεί το λίπος, κανένας πρέπει πάντα να φάει μια υψηλή διατροφή εξαερωτήρων, οι υψηλοί εξαερωτήρες σας κάνουν πάντα το λίπος, τα άμυλα και τα σιτάρια καθιστούν το καθένα άρρωστο και ανθυγειινό.
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Ρυθμίζοντας την προσέγγισή σας σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας σας, τους στόχους σας και τον τύπο σωμάτων σας, όχι σύμφωνα με τις γενικεύσεις που κηρύσσονται από τη δογματική διατροφή ?gurus.;
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #3
Μετάβαση στη διατροφή Atkins (ή οποιουσδήποτε άλλουσδήποτε πολύ χαμηλό εξαερωτήρα/κετονογενετική διατροφή) με απολύτως καμία ιδέα γιατί το κάνετε ή πώς η διατροφή λειτουργεί (πηγαίνοντας σε το επειδή ?everybody; το κάνει και επειδή βλέπετε διαφήμισε παντού.)
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Μελέτη της φυσιολογίας και της βιοχημείας της χαμηλής διατροφής εξαερωτήρων και εντελώς κατανόηση όλων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων. Κατόπιν λαμβάνοντας μια ενημερωμένη απόφαση εάν να περιορίσει τους εξαερωτήρες βασισμένους στους προσωπικούς στόχους, τις ανάγκες και τη θέση ρεικιών σας.
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #4
Σκεπτόμενος ότι πολύ χαμηλό κετονογενετικό) να κάνει δίαιτα εξαερωτήρων (είναι ένα συντηρήσιμο ?lifestyle.;
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Καταλαβαίνοντας ότι ο λογικός (μέτριος) περιορισμός των εξαερωτήρων μπορεί να είναι μια χρήσιμη βραχυπρόθεσμη στρατηγική για την παχιά απώλεια, έναν καλό τρόπο να επιτευχθεί μια αιχμή, μια νόμιμη μέθοδο στην όρεξη ελέγχου, και έναν αποτελεσματικό τρόπο για μερικούς ανθρώπους να ελέγξουν την ινσουλίνη. Αλλά και καταλαβαίνοντας ότι μια ισορροπημένη διατροφή των φυσικών τροφίμων είναι πιθανώς η καταλληλότερη όλων των διατροφών για την υγεία, την ισόβιους συντήρηση και τον έλεγχο βάρους.
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #5
Θεωρώντας οι θερμίδες δεν μετρούν εάν αποκόβετε ακριβώς τους εξαερωτήρες σας (ή τις μην μετρώντας θερμίδες επειδή είναι ?too πολλή εργασία;)
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Ξέροντας ότι η παχιά απώλεια έκανε πάντα και πάντα θα βράσει κάτω στις θερμίδες μέσα εναντίον των θερμίδων έξω. Να καταβάλει το χρόνο και την προσπάθεια να κριτσανιστούν οι αριθμοί σας (τουλάχιστον μιά φορά), να δακτυλογραφήσει επάνω τις επιλογές σας σε έναν υπολογισμό με λογιστικό φύλλο (spreadsheet), κράτηση ενός ημερολογίου, ή/και χρησιμοποίηση του ακολουθώντας λογισμικού διατροφής.
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #6
Παραμονή σε μια χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων που έχει σταματήσει την εργασία (ή ποτέ εργασμένος αρχικά).
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Ρύθμιση της διατροφής σας σύμφωνα με τα αποτελέσματά σας καταλαβαίνοντας ότι ένας κοινός καθορισμός της παραφροσύνης (ή/και της ηλιθιότητας) είναι να συνεχίσει να κάνει τα ίδια πράγματα επανειλημμένως, αναμένοντας ένα διαφορετικό αποτέλεσμα.
Χαμηλός εξαερωτήρας stupidity#7
Να θεωρήσει ότι δεν χρειάζεστε την άσκηση επειδή όλοι που πρέπει να κάνετε είναι κομμένοι εξαερωτήρες.
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Ξέροντας ότι να κάνει δίαιτα είναι ο χειρότερος τρόπος να χαθεί το λίπος και ότι η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος να χαθεί το λίπος (καψτε το λίπος, δεν λιμοκτονεί το λίπος).
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #8
Χρησιμοποίηση του επιχειρήματος ?There's κανένα τέτοιο πράγμα όπως έναν ουσιαστικό υδατάνθρακα; σαν αιτιολόγηση για χαμηλό να κάνει δίαιτα εξαερωτήρων.
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Πραγματοποίηση των ορισμών εκείνων των εγχειριδίων ?essential; δεν μπορεί να ληφθεί από το πλαίσιο για να προωθήσει μια διατροφή μανίας και αυτής ακριβώς επειδή εκεί τεχνικά κανένας ?essential; οι υδατάνθρακες (ως υπάρχουν ουσιαστικά αμινοξέα και λιπαρά οξέα) δεν σημαίνουν ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι ?essential; από άλλες απόψεις.
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #9
Χρησιμοποιώντας το επιχείρημα, ?You πρέπει να φάνε το λίπος για να χάσουν το λίπος; σαν αιτιολόγηση για μια υψηλή παχιά, χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων, χωρίς την εξήγηση του ή τοποθέτηση του στο πλαίσιο (ακριβώς πόσο λίπος και ποιο είδος λίπους;)
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Καταλαβαίνοντας τη σημασία ουσιαστικών και ωμέγα τριών λιπών (τα καλά λίπη), αλλά μην παίρνοντας οποιαδήποτε ενιαία θρεπτική αρχή σε ένα άκρο (όπως, ?If που λίγο λίπος είναι καλό για σας έπειτα πολύ είναι ακόμα καλύτερο;)
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #10
Το ρητό, εξαερωτήρες ?All είναι κακό; ή οι εξαερωτήρες ?All παχαίνουν;
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Αποφεύγοντας τις γενικεύσεις, και αντ' αυτού, έχοντας τις πολλαπλάσιες διακρίσεις για τους υδατάνθρακες (και άλλα τρόφιμα) έτσι μπορείτε να κάνετε τις καλύτερες επιλογές. Παραδείγματος χάριν:
Χαμηλές ΓΠ εναντίον των υψηλών εξαερωτήρων ΓΠ
Απλός εναντίον των σύνθετων εξαερωτήρων
Αμυλούχος εναντίον των ινωδών εξαερωτήρων
Φυσικός εναντίον των καθαρισμένων εξαερωτήρων
Υψηλή πυκνότητα θερμίδας εναντίον των χαμηλών εξαερωτήρων πυκνότητας θερμίδας
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #11
Μην διευκρινίζοντας τον καθορισμό χαμηλών εξαερωτήρων σας.
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Συνειδητοποιώντας ότι υπάρχει ?very χαμηλό; διατροφές εξαερωτήρων, ?low; διατροφές εξαερωτήρων, και ?moderate; οι διατροφές εξαερωτήρων και ότι λοξοτομείτε τις συσσωρεύουν όλες από κοινού. (Μερικοί άνθρωποι εξετάζουν τη διατροφή ζώνης, σε 40% των θερμίδων από τους εξαερωτήρες, μια χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων, άλλοι θεωρεί τους εξαερωτήρες 40% αρκετά υψηλούς).
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων #12
Θεωρώντας ότι τα καρότα είναι παχαίνοντας επειδή είναι υψηλά στο glycemic δείκτη και επειδή ένα δημοφιλές βιβλίο διατροφής μανίας λέει έτσι.
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Έχουμε χάσει όλα τα απομεινάρια της κοινής αίσθησης; Με ένα μέσο καρότο που χρονομετρά μέσα σε 31 θερμίδες και 7,3 γραμμάρια εξαερωτήρων, πραγματικά σκέφτεστε ότι αυτός ο πορτοκαλί, θρεπτικός-πυκνός, λίγων θερμίδων, όλος-φυσικός, λαχανικό ευθύς-έξω-$$$-Ο-ΕΠΊΓΕΙΑΣ ρίζας πρόκειται να σας κάνει το λίπος; (σε αυτή την περίπτωση, είστε στο "παιδικό σταθμό υδατανθράκων.")
Χαμηλή ηλιθιότητα εξαερωτήρων. Τυχερό #13
Κατανάλωση των μερών των επεξεργασμένων και συσκευασμένων χαμηλών τροφίμων εξαερωτήρων (συμπεριλαμβανομένων εκείνων των πρωτεϊνικών ?candy φραγμών;). και σκεπτόμενος το αγαθό; και ?following η διατροφή σας;
Χαμηλή νοημοσύνη εξαερωτήρων
Συνειδητοποιώντας ότι τα φυσικά, ανεπεξέργαστα τρόφιμα είναι ένα από τα κλειδιά έλεγχο βάρους και ότι τίποτα άτομο που γίνεται στον ισόβιο και που καθαρίζεται δεν είναι ένα ιδανικό ?diet; τρόφιμα; συμπεριλαμβανομένων των ιδιαίτερα επεξεργασμένων χαμηλών τροφίμων εξαερωτήρων που είναι όλη η οργή φέτος. (Όχι αυτή η δυσωδία μοδών της πρόσφατης δεκαετίας του '80 και του πρόωρου λίπους της δεκαετίας του '90 ?no; τρέλα, πότε όλο εκείνο το ?fat ελεύθερο; τα τρόφιμα περνούσαν μακριά ως υγιή τρόφιμα διατροφής, αλλά πραγματικά ιδιαίτερα υποβλήθηκαν σε επεξεργασία και πλήρης της καθαρής ζάχαρης;)
-- Τέλος των ηλιθιοτήτων --
Με συγχωρήστε για τις προφανείς εξορμήσεις του σαρκασμού, αλλά μερικές φορές δεν μπορώ ακριβώς να ενισχυθώ και καταλήγω στον τρόπο ?rant;. Σκέφτομαι η τελευταία φορά αυτό συνέβη ήταν στο ενημερωτικό δελτίο μου σχεδόν ένα έτος πριν αυτό ήταν το ζήτημα όπου έγραψα για την αγγελία για το φραγμό καραμελών που αυξάνει τον Τύπο πάγκων σας κατά 50 λίβρες; Ναι... Ακουσα ότι εκείνοι οι φραγμοί είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί όταν τους συνδυάζετε με τα χαμηλά τσιπ πατατών εξαερωτήρων (δεν ήταν εκείνα τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τσιπ πατατών μερικά έτη πριν $λ* OH nevermind... αυτό είναι όλο το soooo συγχέοντας!)
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Tom Venuto είναι επικυρωμένος προσωπικός εκπαιδευτής, φυσικό bodybuilder και ο συντάκτης του ## που 1 καλύτερο πωλώντας ε-βιβλίο διατροφής, "καίει το λίπος, ταϊ'ζει το μυ. Μπορείτε να πάρετε τις πληροφορίες στο ε-βιβλίο του Tom σε: http://www.burnthefat.comTo παίρνουν ελεύθερο μηνιαίο e-zine του Tom, επίσκεψη http://www.fitren.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
