Ακούστε επάνω: Ακούστε ο τρόπος σας μια καλύτερη διατροφή
Η μάχη ενάντια στη διόγκωση δεν είναι εύκολη. Οι περισσότεροι άνθρωποι αυτές τις μέρες προσπαθούν να φάνε υγιέστερο αλλά αυτό είναι σκληροί να συμβαδίσουν με την επίθεση των διατροφή-σχετικών με την πληροφοριών και να μείνουν παρακινημένοι για να επιλέξουν τα θρεπτικά τρόφιμα. Τόσο εδώ μια άκρη. Ακούστε ο τρόπος σας μια καλύτερη διατροφή.
Υπάρχουν μερικά άριστα ακουστικά βιβλία διαθέσιμα σχετικά με το θέμα της διατροφής. Προσπαθήστε ένας από αυτούς στο στερεοφωνικό συγκρότημα αυτοκινήτων σας ή τους ενώ είστε στην κουζίνα κάνοντας το γεύμα. Είναι ένας μεγάλος τρόπος να μαθευτούν περισσότεροι για τον αντίκτυπο των τροφίμων στο σώμα σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει για να ανακαλύψει τα νέα τρόφιμα και τις συνταγές ότι να μην έχετε εξοικειωθεί με. Και είναι ένας μεγάλος τρόπος να μείνει υπεύθυνο σε μια πιό υγιεινή διατροφή. Ακριβώς προσπαθήστε ένα λιπαρό χάμπουργκερ ακούοντας ένα ακουστικό βιβλίο συζητώντας τους κινδύνους υγείας κορεσμένων λιπών!
Ένα μεγάλο ακουστικό βιβλίο για να αρχίσει με είναι η διατροφή νότιων παραλιών από αρθούρο Agatson. Η διατροφή νότιων παραλιών δεν είναι τόσο ακραία όσο μερικές άλλες διατροφές έτσι είναι ένας μεγάλος τρόπος στη μετάβαση σε έναν υγιέστερο τρόπο. Θα είστε σε θέση ακόμα να φάτε πολλά τρόφιμα που απολαμβάνετε αλλά εάν είστε όπως πολλά άλλα θα διαπιστώσετε ότι τα τρόφιμα που περιορίζετε (π.χ., καθαρισμένοι εξαερωτήρες) θα σας βοηθήσουν για να ρίξουν τις λίβρες γρήγορα.
Μια άλλη μεγάλη πηγή πληροφοριών είναι τα ακουστικά βιβλία από το Δρ Andrew Weil. Το Weil έχει γράψει τις δωδεκάδες των βιβλίων στην υγεία και πολλά από τα είναι διαθέσιμα στον ήχο. Βρίσκω τις διαιτητικές συστάσεις του πολύ λογικές και απολαμβάνω ότι βλέπει τα τρόφιμα μια πηγή ευχαρίστησης (κάτι πολλές συγγραφείς βιβλίων διατροφής αποτυγχάνει εκπληκτικά να εξετάσει). Μερικοί συνιστώμενοι τίτλοι Weil στον ήχο τρώνε καλά για τη βέλτιστη υγεία, η υγιής κουζίνα (με Rosie Daley) και φροντίζονται.
Εάν είστε το αναμείνετε στο βήμα μέχρι μια εγκοπή, να θελήσετε να δώσετε ακούτε τη σειρά μαθημάτων υγείας διαβίωσης Tony Robbins. Ενώ οι διαιτητικές συστάσεις Tony δεν είναι οι ευκολότερες να ακολουθήσουν, η θεωρία αλκαλικότητας της διατροφής που παντρεύει καλά να είναι μια σημαντική ανακάλυψη στον κόσμο διατροφής. Και δεν μπορείτε βεβαίως να υποστηρίξετε με την ενέργεια Tony. Ο τύπος είναι ένα ζωντανό καλώδιο!
Μερικά άλλα ακουστικά βιβλία που να πάρετε περιλαμβάνουν τη διατροφή για μια νέα Αμερική από John Robbins (καμία σχέση με Tony), Eat για να κτυπήσουν τον καρκίνο από Θ*ι. Robert Hatherill και Ultraprevention από Mark Hyman και Mark Liponis (οι συνδιευθυντές της ιατρικής στο φαράγγι Ranch σπα). Υπάρχει επίσης κάποιος να ενδιαφέρει διατροφή-σχετικός με τον podcasts έξω εκεί όπως το μαγειρεύοντας σχολείο Vegan Tracy Jorg podcast. Και μην ξεχάστε για για το με εμπορική επιτυχία ακουστικό έθνος γρήγορων τροφίμων βιβλίων Eric Schlosser's. Εάν ψάχνετε μερικούς λόγους να φάτε ποτέ τα γρήγορα τρόφιμα πάλι θα τους βρείτε εκεί.
Βυθιστείτε σε μερικοί από αυτούς τους τίτλους και δείτε πώς η διατροφή σας αλλάζει. Μόλις ανακαλύψετε έναν ευχάριστο τρόπο να φάτε καλύτερα δεν εκπλήσσεται εάν δεν επιστρέφετε ποτέ στους παλαιούς τρόπους σας.
Περίπου ο συντάκτης:
Το Jon Bischke είναι ο ιδρυτής LearnOutLoud.com και είναι εμπαθές για τη βοήθεια σας να βελτιωθεί η ζωή σας. Σας προσκαλεί για να ελέγξει έξω την πλήρη επιλογή του εκπαιδευτικού και self-development ακουστικού και τηλεοπτικού υλικού σε http://www.learnoutloud.comFor η έκδοση HTML αυτού του άρθρου πλήρους με τις συνδέσεις με τους τίτλους που αναφέρθηκαν, παρακαλώ επισκέπτονται http://www.learnoutloud.com/diet01
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
