Υγιής κατανάλωση: Ένα βασικό συστατικό ενός υγιούς τρόπου ζωής
Γιατί είναι η υγιής κατανάλωση τόσο σημαντική;
Ακούτε πολύς σήμερα για τα οφέλη τρόπου ζωής διαβίωσης ενός υγιέστερου. Είναι σε όλα τα μέσα... σχεδόν παντού εσείς κοιτάζει. Δεν μπορείτε να γυρίσετε γύρω χωρίς ακοή για τις χαμηλές διατροφές εξαερωτήρων, όπως η διατροφή Atkins, της διατροφής νότιων παραλιών, της διατροφής ζώνης, και των μερών άλλων υγιών τάσεων κατανάλωσης για την απώλεια του βάρους και άλλων οφελών.
Έτσι είναι η κατανάλωση υγιής τίποτα περισσότερο από την πιό πρόσφατη μανία; Η απάντηση είναι ένα ηχητικό αριθ.!
Η υγιής κατανάλωση είναι πάντα ένας σημαντικός παράγοντας στην οικοδόμηση ενός υγιούς μυαλού, ενός υγιούς σώματος, και ενός υγιούς πνεύματος. Αυτός δεν ισχύει ποτέ από είναι σήμερα. Ένας από τους λόγους εσείς ακούει ότι περισσότερος για την κατανάλωση υγιή αυτές τις μέρες είναι επειδή -επειδή-?τχανκς στις ανακαλύψεις της σύγχρονης ιατρικής -ιατρική-?εξπερτς ξέρτε τώρα τόσο πολύ περισσότερων για τα άμεσα και ισχυρά οφέλη τις υγιείς επιλογές τροφίμων.
Η ΥΓΙΗΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΕΧΕΙ ΤΑ ΑΜΕΣΑ ΟΦΕΛΗ
Η του οποίου κατάσταση της υγείας σας είναι αυτήν την περίοδο, η κατανάλωση υγιής μπορεί να σας βοηθήσει να το βελτιώσετε. Οι υγιεινές διατροφές μπορούν επίσης να παρέχουν την προστασία ενάντια ολόκληρο σε έναν πλήθο των όρων και των ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου...
* καρδιακές παθήσεις
* διαβήτης
* παχυσαρκία
* καρκίνος
* υψηλή πίεση αίματος
* υψηλή χοληστερόλη
* οστεοαρθρίτιδα
Και όταν τρώτε υγιή, θα απολαύσετε τόσα πολλά περισσότερα οφέλη επίσης, όπως:
* Υγιέστερα επίπεδα χοληστερόλης
* Πιό υψηλά ενεργειακά επίπεδα και μεγαλύτερη αντοχή
* Βελτιωμένος ύπνος
* Καλύτερες συγκέντρωση και εστίαση
* Απώλεια βάρους (εάν είναι απαραίτητο)
* Βελτιωμένη εμφάνιση και μόνη εκτίμηση
* Λιγότερες επισκέψεις στους γιατρούς
* Αυξανόμενη δυνατότητα να παλεφθούν οι μολύνσεις
ΠΩΣ ΝΑ ΦΑΕΙ ΥΓΙΗ
Έτσι τι εμείς σημαίνει ακριβώς από τον όρο "υγιεινή διατροφή;" Η κατανάλωση υγιής δεν είναι τίποτα περισσότερο από κάνοντας τις σοφές επιλογές τροφίμων κάθε ημέρα για αυτό που τρώτε. Γενικά, μια υγιεινή διατροφή είναι όλη για την κράτηση των πραγμάτων στην ισορροπία. Είναι επίσης ένα που...
* είναι μέτριος στους σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα φασόλια, τα λαχανικά, και τα σιτάρια
είναι χαμηλός σε παχύ, ειδικά το κορεσμένες λίπος και τη χοληστερόλη
* περιλαμβάνει την πρωτεϊ'νη, όπως το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, και tofu
* είναι υψηλός στην ίνα, η οποία είναι στα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα καθώς επίσης και τα whole-grain ψωμιά και μερικά δημητριακά
* είναι χαμηλός στα ζαχαρούχα τρόφιμα και τα γλυκά
περιλαμβάνει μόνο τα μέτρια ποσά οινοπνεύματος
Να διατηρήσει έναν υγιή τρόπο ζωής, που αλλάζει τις συνήθειες κατανάλωσής σας πρέπει να είναι για τις συντηρήσεις. Η υγιής κατανάλωση δεν μπορεί να είναι κάτι που κάνετε για μόνο μερικούς ημέρες, εβδομάδες, ή ακόμα και μήνες. Βέβαιοι, μπορείτε να απολαύσετε μερικά βραχυπρόθεσμα οφέλη. Αλλά εάν θέλετε να χαμηλώσετε τον κίνδυνό σας για την ασθένεια και την ασθένεια και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, οι αλλαγές που κάνετε πρέπει να είναι αυτοί με τους οποίους μπορείτε να κολλήσετε για τη ζωή.
Περίπου ο συντάκτης:
Το Kathi MacNaughton είναι ένας εγγραμμένος συγγραφέας υγείας νοσοκόμες και καταναλωτές. Για περισσότερες πληροφορίες για την κατανάλωση υγιή, επίσκεψη
χττπ://χεαλτχυ-τρώω-ατ.ρεληαψλε- health.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
