Τα αυγά είναι υγιεινά!
Μετά από τα έτη κακού Τύπου, οι νέες μελέτες δείχνουν ότι τα αυγά ήταν δίνουν ένα κτύπημα αχρήστων. Εάν τα αυγά εξυπηρετούνται χωρίς το λιπαρό λουκάνικο ή μπέϊκον, καμία βουτυρώδης φρυγανιά, και μαγειρεύονται χωρίς λίπος,
τα αυγά είναι πραγματικά αρκετά θρεπτικά και ασφαλή. Είναι εύκολο να βραστεί ένα αυγό, ή "τα τηγανητά" σε ένα αντικολλητικό τηγάνι με μια κάλυψη και ένα κουτάλι ή έτσι του ύδατος.
Μην αποκλείστε τη φρυγανιά. Και ακόμη και ένα μικρό ποσό βουτύρου ή μαργαρίνης μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει την πείνα μεταξύ των γευμάτων. Αλλά να είστε
πολύ προσεκτική να αποφύγει τη μαργαρίνη έκανε με τα υδρογονωμένα πετρέλαια ή "δια τα λιπαρά οξέα".
Μην κάνετε τα αυγά με τη μαγιονέζα, αλλά δοκιμάζει το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι αντ' αυτού.
Οι ομελέτες που γίνονται με τα αυγά και tofu, κανένα τυρί, μπορούν να είναι νόστιμες.
Τα βρασμένα αυγά, ίσως που παστώνονται στο ξίδι και το αλμυρό ύδωρ, μπορούν να είναι ένα καλό γεύμα ή ένα πρόχειρο φαγητό για να αποκρούσουν την πείνα.
Προετοιμασμένα έξυπνα, τα αυγά είναι μια μεγάλη πηγή λευκώματος, βιταμίνες, μεταλλεύματα, και μπορούν να παλεψουν την πείνα καλύτερα από τα ζαχαρούχους δημητριακά ή τους ρόλους προγευμάτων.
** διατροφή με τα ΓΕΓΟΝΟΤΑ, όχι ΜΥΘΟΙ. **
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Δρ Miller είναι συντάκτης "" της εύκολης διατροφής ""http://easyhealthdiet.com/diet.htm""Exercise υγείας για
Νεώτεροι στα πολυάριθμα ελεύθερα άρθρα http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand πρεσβυτέρων "" σχετικά με την υγεία http://articles.easyhealthdiet.com/
Επτά από δέκα θανάτους προκαλούνται από τις αποτρέψιμες ασθένειες.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
