Θα έπρεπε τα συμπληρώματα βιταμινών;
Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι είναι εύλογα υγιείς. Η άσκηση, έχοντας μια στερεά διατροφή, και περιορίζοντας την πίεση στο ελάχιστο είναι ένας μεγάλος τρόπος να ζήσει μια μακρύτερη, πιό ευτυχισμένη, και υγιέστερη ζωή. Κατόπιν αυτού, παίρνοντας τη βοήθεια συμπληρωμάτων βιταμινών εσείς ακόμη και περισσότερο; Ποιος θα έπρεπε να πάρει τα συμπληρώματα βιταμινών; Είναι τα συμπληρώματα βιταμινών μόνο για τους εξαιρετικά ανθυγειινούς ανθρώπους που απλά δεν έχουν το χρόνο να ασκήσουν και να φάνε δεξιά; Μπορείτε να εκπλαγείτε να ανακαλύψετε ότι τα συμπληρώματα βιταμινών είναι μια καλή ιδέα για την καθεμία, ακόμη και οι υγιέστεροι άνθρωποι.
Εξετάστε ένα μέσο πρόσωπο, μια μέση ημέρα. Πόσα στοιχεία το μέσο πρόσωπο τρώει που φορτώνονται απλά με την άχρηστη θερμίδα και καμία θρεπτική αξία; Σήμερα, οι όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι "πάρα πολύ πολυάσχολοι" για να προετοιμάσουν τα υγιή γεύματα και να φάνε τα συγκεκριμένα τρόφιμα προκειμένου να αποκτηθούν τα καθημερινά συνιστώμενα ποσά βιταμινών τους. Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους μπορούν να ασκήσουν, αλλά η άσκηση κάνει μόνο τις μισές από τις απαιτήσεις για την υγιή διαβίωση. Να φάει είναι δεξιά εξίσου σημαντική με την άσκηση. Εάν βρίσκεστε πάρα πολύ πολυάσχολος για να καθίσετε και να προετοιμάσετε ένα στερεό γεύμα, κατόπιν πρέπει τα συμπληρώματα βιταμινών. Η λήψη των βιταμινών με το πρόγευμα είναι πάντα μια καλή ιδέα. Το πρόγευμα είναι πιθανώς το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας (ακόμα πολλοί άνθρωποι τους πηδούν), και έτσι μπορούν να ενισχυθούν με τη λήψη των ειδικών συμπληρωμάτων βιταμινών.
Τι γίνεται με τους ανθρώπους ποιοι τρώνε δεξιά και ασκούν; Ναι, πρέπει επίσης τα συμπληρώματα βιταμινών. Θα ήταν μια πολύ σπάνια περίπτωση για να βρεί κάποιο που ήταν σε θέση να πάρει τις όλες καθημερινά-συστημένες βιταμίνες του/της μέσω των έτοιμων τροφών. Τα συμπληρώματα βιταμινών μπορούν επίσης να δώσουν τους ανθρώπους περισσότερο απ' ό,τι χρειάζονται. Η κατοχή περισσότερης βιταμίνης C από απαιτημένης είναι βεβαίως καλύτερη από μην έχοντας αρκετών. Εάν είστε κάποιος που ασκεί συχνά, κατόπιν η κατοχή του συνιστώμενου ποσού βιταμινών σας είναι ακόμα κρισιμότερη. Εξετάστε το ποσό ενέργειας που ξοδεύεται κατά την άσκηση; Οι βιταμίνες αφήνουν το σώμα μέσω των αδένων ιδρώτα, και είναι σημαντικό να ξαναγεμιστούν αυτές οι βιταμίνες.
Ακόμη και τα πιό ενεργά παιδιά πρέπει να έχουν τα συμπληρώματα βιταμινών. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που παίρνουν τις βιταμίνες είναι καθημερινά, κατά μέσον όρο, υγιέστερα από τα παιδιά που όχι. Τα παιδιά αυξάνονται συνεχώς, και ασκούν τα μεγάλα ποσά ενέργειας. Στην αλήθεια, τα παιδιά χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες από τους γονείς τους επειδή πρέπει να έχουν αρκετές βιταμίνες για την αύξηση.
Μια κοινή παρερμηνεία είναι ότι τα συμπληρώματα βιταμινών αντικαθιστούν τις βιταμίνες από τα πραγματικά τρόφιμα. Επομένως, δεν πρέπει να φάτε τα λαχανικά εάν είστε στα συμπληρώματα βιταμινών. Αυτό δεν θα μπορούσε να είναι μακρύτερα από την αλήθεια. Οι βιταμίνες υποτίθενται για να βελτιώσουν τη φυσική ευημερία σας με να σιγουρευτούν ότι παίρνετε τα συνιστώμενα ποσά βιταμινών σας, ή ακόμα και περισσότερο από αυτό που απαιτείται. Για αυτόν τον λόγο, ακόμη και κάποιος που τρώει υγιή πρέπει να είναι στα συμπληρώματα βιταμινών. Πολλοί άνθρωποι που έχουν χρησιμοποιήσει τα συμπληρώματα βιταμινών παρατηρούν τις σημαντικές αλλαγές στα ενεργειακά επίπεδά τους εάν σταματούν τα συμπληρώματα. Οι άνθρωποι που δεν έχουν πάρει ποτέ τα συμπληρώματα, και αρχίζουν να τους παίρνουν παρατηρούν μια δραματική αύξηση στα ενεργειακά επίπεδά τους, και αισθάνονται ακόμη και υγιέστεροι.
Το ανθρώπινο σώμα αλλάζει πάντα. Οι βιταμίνες χάνονται συνεχώς, και πρέπει να ξαναγεμιστούν. Πολλοί άνθρωποι δεν αποκτούν αρκετές βιταμίνες για να αποτελέσουν το μισό από το συνιστώμενο καθημερινό ποσό. Για αυτούς τους ανθρώπους, τα συμπληρώματα βιταμινών είναι ένας μούστος. Εντούτοις, ακόμη και το υγιέστερο πρόσωπο πρέπει να θεωρήσει τα συμπληρώματα βιταμινών για να εξασφαλιστεί ότι παίρνει τα καθημερινά-συστημένα ποσά, και ότι έχει όλη την ενέργεια που χρειάζονται για την ημέρα. Η υγιής διαβίωση δεν είναι κανένας εύκολος άθλος. Προκειμένου να είναι υγιής, κάποιος πρέπει να λειτουργήσει σε το συνεχώς. Τα συμπληρώματα βιταμινών πρέπει να χρησιμοποιηθούν εκτός από μια υγιεινή διατροφή, έτσι η καθεμία πρέπει να πάρει τα συμπληρώματα βιταμινών.
Η Ruth Stattmiller γράφει συχνά για τα συμπληρώματα βιταμινών. Μάθετε περισσότερων σε http://www.myvitaminguide.com/public/department17.cfm.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
