PhytoNutrients
Όλοι έχουμε ακούσει ότι είναι σημαντικό να φάνε τα φρούτα και τα λαχανικά καθημερινά. Μερικοί από μας να κάνει πραγματικά τρώνε ελάχιστα συνιστώμενα servings. Εντούτοις η επιστήμη έχει ανακαλύψει ότι τα καταναλώνοντας αυξανόμενα ποσά μπορούν να παρέχουν ακόμα τα μεγαλύτερα οφέλη υγείας.
Η αξία των φρούτων και των λαχανικών υπερβαίνει αυτήν των βιταμινών και των ανόργανων αλάτων που περιέχουν. Η ανακάλυψη μιας κατηγορίας μικροτροφικών (phytonutrients) είναι κατά ένα μεγάλο μέρος γιατί σημαντικές αντιπροσωπείες υγείας συστήνουν ένα ελάχιστο πέντε διαφορετικών φρούτων και λαχανικών καθημερινά. Το Phytonutrients δεν είναι ουσιαστικό για τη ζωή, αλλά εμφανίζονται να είναι ουσιαστικοί για τη ΒΕΛΤΙΣΤΕΣ ΥΓΕΙΑ και τη ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ.
Το Phytochemicals είναι ενώσεις που υπάρχουν στις εγκαταστάσεις για να τους προστατεύσουν από το φως του ήλιου και να έχουν επιπτώσεις στα ανθρώπινα οντα και άλλα θηλαστικά με διάφορους ευεργετικούς τρόπους. Το περισσότερο Phytochemicals προσθέτετε στη διατροφή σας, όσο μεγαλύτερος ο βαθμός προστασίας υγείας που μπορείτε να απολαύσετε. Οι άνθρωποι που τρώνε τις μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών έχουν μειώσει τους κινδύνους καρκίνου. Μια ισόβια διατροφή των phytochemicals διαδραματίζει έναν σημαντικό ρόλο στην υγεία και τη μακροζωία.
CRUCIFERUS ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Όταν την πάλη του καρκίνου, τα σταυρανθού λαχανικά μπορούν να είναι τα πραγματικά champs. Αυτοί οι μικροτροφικοί εγκαταστάσεων λειτουργούν με την επιτάχυνση της παραγωγής των ενζύμων, ειδικά στο συκώτι, με το οποίο οι οργανισμοί μας μετατρέπουν τις τοξικές, μεταλλαξιογονικές (καρκίνος που προκαλεί) χημικές ουσίες στις λιγότερο επιβλαβείς ουσίες. Το περιοδικό του εθνικού ιδρύματος καρκίνου πιστοποίησε ότι τα σταυρανθού λαχανικά χαμήλωσαν ουσιαστικά τον κίνδυνο προστατικού καρκίνου στα άτομα. Οι διάφορες μελέτες προτείνουν επίσης έναν προστατευτικό ρόλο στους αυχενικούς, μητρικούς και καρκίνους του μαστού στις γυναίκες.
Είναι σημαντικό να είναι γνωστό ποια φρούτα και λαχανικά περιέχουν αυτά τα σημαντικά phytochemicals. Το εθνικό ίδρυμα καρκίνου αναγνωρίζει τα ακόλουθα δώδεκα (12) φρούτα και τα λαχανικά σημαντικά για το phytonutrient περιεχόμενό τους: ανανάς, papaya, κράμβες, καρότα, ντομάτες, κουνουπίδι, λάχανο, κατσαρό λάχανο, νεαροί βλαστοί των Βρυξελλών, μπρόκολο, σκόρδο, και κρεμμύδια.
Το Phytochemicals που συγκεντρώνεται ή έτοιμος με τέτοιο τρόπο ώστε πιθανός έχει τα θεραπευτικά αποτελέσματα αναφέρεται γενικά ως "nutraceuticals". Σύμφωνα με μια πηγή, είκοσι (20) κεφάλια του λάχανου, και αφυδάτωσαν, θα αρμόσουν 0ne (1) στην κάψα της σκόνης λάχανων.
Είναι δύσκολο για τους περισσότερους ενηλίκους να φάνε ποικίλα και δώδεκα (12) φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση. Τι γίνεται με τα παιδιά σας; Κάθε γονέας ξέρει πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να αποκτηθούν τα παιδιά για να φάει τα σωστά τρόφιμα που υποστηρίζουν την υγιή αύξηση. Αυτή η απαίτηση γίνεται ιδιαίτερα δύσκολη όταν σιγουρεμένος τους πρόχειρο φαγητό στα θρεπτικά τρόφιμα, αντί των υψηλών γλυκών θερμίδας και άλλων τροφίμων "παλιοπραγμάτων".
Μια με έδρα το Τέξας επιχείρηση έχει αναπτύξει πρόσφατα ένα καινοτόμο προϊόν για τα παιδιά. Εύγευστη, λαστιχωτή πηκτίνη "γuμμη-αρκούδεσ" που περιέχει το πράσινα τσάι, τα φρούτα και τα λαχανικά, το ιδανικό πρόχειρο φαγητό για να βοηθήσει την παραμονή παιδιών υγιή και να αυξηθεί κατάλληλα.
Για να μάθουν περισσότεροι για τα οφέλη των phytonutrients πηγαίνουν σε http://www.glycoscience.org. Για τις πληροφορίες για το συμπλήρωμα των παιδιών, ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ο Δρ Enders σε dr.dkenders@sbcglobal.net, με "τις γuμμη-αρκούδεσ" στην υπαγόμενη γραμμή.
Ο Δρ Δαβίδ K. Enders είναι πτυχιούχος του 1973 του κολλεγίου Palmer chiropractic. Εχρησίμευσε τέσσερα έτη στην Πολεμική Αεροπορία των Η.Π.Α. ως ένας γιατρός πρίν μπαίνει στο κολλέγιο. Ο Δρ Enders έχει μελετήσει τη διατροφή για 30 έτη και είχε διάφορα άρθρα σχετικά με τη διατροφή που δημοσιεύεται στα επαγγελματικά περιοδικά. Μετά από να ολοκληρώσει μια κλινική αρμοστεία διδασκαλίας στο κολλέγιο Palmer chiropractic κινήθηκε προς την περιοχή του Σικάγου, όπου παρέχει τώρα τη θρεπτική παροχή συμβουλών. Ο ιστοχώρος του είναι: http://www.OptimalHealth.TopChiro.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
