Συμπληρώματα διατροφής: το εκπληκτικό οφέλη της βιταμίνης Ε
Τα πραγματικά οφέλη της βιταμίνης Ε μπορεί να εκπλήξει σας. Πρώτα από όλα, αυτό που είναι βιταμίνη Ε; Η βιταμίνη Ε δεν είναι θρεπτική ουσία, αλλά στην πραγματικότητα μια ομάδα οκτώ θρεπτικά συστατικά γνωστά ως τοκοφερόλες και tocotrienols. Κάθε μία από αυτές τις ομάδες είναι αναλύονται περαιτέρω σε άλφα, βήτα, γάμα και delta.Alpha-τοκοφερόλη είναι το πιο ενεργό και κοινή μορφή. Αυτή είναι η μορφή πιο συχνά στα συμπληρώματα βιταμίνης. Αυτή είναι και η μόνη μορφή της βιταμίνης Ε δοθεί η ΣΗΔ (Συνιστώμενη Ημερήσια αποζημίωση). Παιδιά που τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά και δεν πολύ λίπος στη διατροφή τους, μάλλον δεν θα τους RDA της α-τοκοφερόλης. Αν και α-τοκοφερόλη είναι η μόνη συνιστώσα Βιταμίνη Ε παρέχεται η ΣΗΔ, Gamma τοκοφερόλη αποτελεί σημαντική συνιστώσα, όπως well.Vitamin E πετρελαίου είναι ένα διαλυτό βιταμίνης και αποθηκεύεται από σας body.Benefits της βιταμίνης Ε και τι κάνει Για YouWhat η βιταμίνη Ε κάνει; Η βιταμίνη Ε λειτουργεί ως Τι ονομάζεται αντιοξειδωτικό. Αν έχετε διαβάσει το τμήμα του ιστότοπού μου για την υγεία των συμπληρωμάτων, δεν έχετε διαβάσει αμφιβολία για το τι κάνει ένα αντιοξειδωτικό. Αν δεν μπορούμε να επανεξετάσει quickly.The των κυττάρων του σώματός σας είναι πολύ κάτω του άγχος ... οξειδωτικό στρες. Οξειδωτικό στρες εμφανίζεται όταν εξαιρετικά ασταθή μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες περιπλανώνται ελεύθερα σε όλο το σώμα σας. Ελεύθερες ρίζες, είναι ένα υποπροϊόν που δεν μόνο οι κανονικές μεταβολικές διεργασίες του σας τα κύτταρα, αλλά και το περιβάλλον σας. Τα πράγματα, όπως είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση, η έκθεση στον ήλιο, το όζον, το υποξείδιο του αζώτου (από auto καυσαερίων), καπνό των τσιγάρων, η κατανάλωση αλκοόλ και έτσι on.Free ρίζες ζημιών κυτταρικές μεμβράνες και μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στα κύτταρα που σας προκαλούν χρόνιες ασθένειες στον δρόμο. Όταν σας τα κύτταρα που έχουν καταστραφεί από αυτές τις ελεύθερες ρίζες, θα σας πω κύτταρα αντιμετωπίζουν οξειδωτικό στρες ... και ένα από τα οφέλη της Η βιταμίνη Ε είναι ότι είναι ένα αντιοξειδωτικό και μπορούν να εξουδετερώσουν τα σημαντικά τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν οξειδωτικό stress.Benefits της βιταμίνης Ε και της Καρδιάς DiseaseDoes Βιταμίνη Ε αποσκοπούν στην πρόληψη της καρδιακής νόσου; Καλά, η κριτική επιτροπή της ακόμα σε αυτό το σημείο. Θεωρητικά, τα οφέλη της βιταμίνης Ε και την ικανότητά του να μειώσει σημαντικά την εξέλιξη της atherosclerotic πλάκα (buildup στο εσωτερικό της αρτηρίας τοίχους σας), λέει «ναι», ΧΩΡΙΣ doubt.An το άρθρο, στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης λέει επίσης. Χρησιμοποιώντας την αγγειογραφία, διαπιστώθηκε ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης E και μείωση της στεφανιαίας αρτηρίας αθηροσκλήρωση. Θυμηθείτε το παραπάνω τα οφέλη της βιταμίνης Ε και βιταμίνη Ε πώς δρα ως αντιοξειδωτικό; Λοιπόν αυτό είναι το ίδιο mechanism.As Jeffrey Blumberg, Ph.D., FACN του Πανεπιστημίου Tufts, Βοστώνη, Μασαχουσέτη μέλη "... Έρευνες πάνω από 200.000 άτομα σε διάφορες κοινότητες σε όλο τον κόσμο έχουν παράσχει στοιχεία που αποδεικνύουν ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και / ή τη χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας." Δρ Blumberg τονίζει ότι είναι σημαντικό να γίνεται η διάκριση μεταξύ του τι ζητά πρωτογενούς και δευτερογενούς πρόληψης. Πρωτογενής πρόληψη επικεντρώνεται στις ομάδες των υγιών ατόμων και των δοκιμών για τους νέους κατά των καρδιακών παθήσεων διαφορετικά επίπεδα πρόσληψης βιταμίνης Ε για πολλά χρόνια. Δευτεροβάθμια πρόληψη είναι παιδιά λαμβάνοντας ομάδες με τις υπάρχουσες καρδιακές παθήσεις και τον έλεγχο για μια μικρής διάρκειας με τη χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε μαζί με placebos.It είναι εκτιμά ότι τα αποτελέσματα της δευτερογενούς δοκιμές (αυτές που ισχυρίζονται ότι δεν επωφελής σχέση μεταξύ της βιταμίνης Ε και τις καρδιακές παθήσεις) μπορεί να είναι ασύμμετρη από άλλους παράγοντες στην καρδιά αυτών των ασθενών, όπως το κάπνισμα και ο διαβήτης. Επίσης, τα φάρμακα που παίρνουν αυτά τα παιδιά μαζί με τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει την έκβαση της research.Concerning τα οφέλη της βιταμίνης Ε, Δρ Blumberg συνεχίζει να αναφέρει, "Στο θέμα της αξία των συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε, ιδίως σε επίπεδο πρωτογενούς πρόληψης, είναι σημαντικό να εκτιμηθεί μόνο δεν το δυνητικό όφελος στην καρδιακή νόσο αλλά και σε μια σειρά από άλλες χρόνιες παθήσεις που συνδέονται με οξειδωτικό στρες, συμπεριλαμβανομένης της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, της νόσου του Alzheimer, του καρκίνου, του καταρράκτη, του διαβήτη, της νόσου του Πάρκινσον, και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. "Δύο άλλες μελέτες που είχαν αναφερθεί στην Νέα Αγγλία Journal of Medicine, οι νοσοκόμες "Μελέτη και την υγεία των επαγγελματιών υγείας Συνέχεια Μελέτη. Οι δύο αυτές μελέτες που ακολούθησαν χιλιάδες γυναίκες και άνδρες. Οι ερευνητές βρήκαν μια σημαντική μείωση των καρδιακών παθήσεων του Οι γονείς λαμβάνουν βιταμίνη Ε supplements.Benefits της βιταμίνης Ε και βιταμίνη Ε Alzheimer'sCan σας βοηθήσει κομμένα κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer και άλλες μορφές άνοιας; Νέες μελέτες δείχνουν ότι τόσο. Μια πρόσφατη έκθεση που βρέθηκαν στο Αρχεία Νευρολογίας έδειξε ότι η βιταμίνη Ε, σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C είχαν σημαντικές benefits.The μελέτη του συγγραφέα, Peter Zandi διδακτορικό με Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health δήλωσε, "Τα αποτελέσματα αυτά είναι εξαιρετικά ενδιαφέρουσα. Η δική μας ευρήματα υποδεικνύουν ότι οι βιταμίνες Ε και C μπορούν να προσφέρουν προστασία κατά της νόσου του Alzheimer, όταν λαμβάνεται μαζί με τις υψηλότερες δόσεις από μεμονωμένα διαθέσιμα συμπληρώματα. "Μια άλλη μελέτη επίσης στην Αρχεία Νευρολογίας διαπίστωσε ότι πρόσληψη βιταμίνης Ε μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της γνωστικές πτώση καθώς αυξάνεται η βιταμίνη Ε older.How κάνετε αυτό; Λοιπόν, θυμόμαστε μερικά από τα οφέλη της βιταμίνης Ε και πώς προπαρατεθείσα Βιταμίνη Ε δρα ως αντιοξειδωτικό; Είναι ευρέως αποδεκτό ότι το οξειδωτικό στρες παίζει κάποιο ρόλο στην επίτευξη της νόσου του Alzheimer. Και από τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βιταμίνη Ε είναι σε θέση να μειώσουν αυτό το οξειδωτικό στρες τα κύτταρα του για να σας brain.More Οφέλη από Βιταμίνη EBecause της βιταμίνης Ε του αντιοξειδωτικές ιδιότητες, έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στο να βοηθήσει τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Η βιταμίνη Ε έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμη στην πρόληψη του σχηματισμού καταρράκτη στα μάτια σου. Και θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην προστασία των ματιών σας από ARMD (ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας) καθώς γερνούν. ARMD είναι η κύρια αιτία της τύφλωσης σε USIn τα παιδιά με διαβήτη, Βιταμίνη Ε και άλλα αντιοξειδωτικά έχουν αποτελεσματικό για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Υπήρξε επίσης βρέθηκε να είναι μια σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων της βιταμίνης Ε και αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης diabetes.Vitamin Ε έχει επίσης έχει βρεθεί για τη μείωση των θερμών αναβοσβήνει για τις γυναίκες που διέρχεται από την εμμηνόπαυση. Και για τους άνδρες καπνιστές, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη. Η βιταμίνη Ε είναι ασφαλή Ένα πρόσφατο άρθρο που εμφανίζονται στο πλαίσιο του Συμβουλίου για Επί της ουσίας Διατροφή δήλωσε ότι βιταμίνη Ε είναι ασφαλής για τα παιδιά του γενικού πληθυσμού σε δόσεις έως και 1600 IU ημερησίως. Με τις περισσότερες από τις ημερήσιες δόσεις που θα βρείτε εκεί είναι στα 200 - 400 IU φάσματος θα πρέπει να υπάρχει concern.You δεν μπορούν να μάθουν πολύ περισσότερα από απλά γεγονότα σχετικά με την βιταμίνη Ε σε πλούσιο περιεχόμενο της ιστοσελίδας μας κάλεσε Συμπληρώματα Υγείας Σύμβουλος.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
