Βιταμίνη Ε - η βιταμίνη διερωτώμαι
Η βιταμίνη Ε είναι μια οικογένεια οκτώ σχετικές μόρια γνωστά ως τοκοφερολών. Α-τοκοφερόλη είναι η πιο βιολογικά δραστική μορφή και ως εκ τούτου, η πιο χρήσιμη για το ανθρώπινο σώμα. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο Προστατεύει τον οργανισμό από χρόνια diseases.Vitamin E είναι ένα λιποδιαλυτών βιταμινών. Αυτό δεν σημαίνει μόνο ότι το σώμα μας σε βιταμίνη το κατάστημα μας αποθέματα λίπους. Αυτό επίσης σημαίνει ότι το σώμα μας είναι μόνο σε θέση να σπάσει το δραστικότητα της βιταμίνης και θρεπτικών ουσιών σε λιπαρά, δεν σε νερό. Αυτό εξηγεί γιατί σε αντίθεση με βιταμίνη C, βιταμίνη Ε είναι πιο σταθερό στη σύνθεση και δεν εξατμίζεται το ίδιο εύκολα, όταν το τρόφιμο που περιέχει είναι cooked.Experts 1.000 χιλιοστόγραμμα συμφωνήσω ότι πρέπει να είναι το ανώτατο όριο ημερήσιας πρόσληψης. Εν τω μεταξύ, οι ΗΠΑ RDA (Recommended Daily Allowance) για τη βιταμίνη Ε είναι που σε 8-10 mg ανά ημέρα (ή περίπου το 15 ius). Οι περισσότεροι Αμερικανοί get κοντά σε αυτό το ποσό στο diets.In Αναζήτηση των Βιταμίνη EVoted η καλύτερη πηγή για τη βιταμίνη Ε είναι το λάδι της οικογένειας-φύτρο σιταριού, ατρακτυλίς, ηλίανθο, καλαμπόκι, σόγια και τα έλαια. Οι ξηροί καρποί είναι μια στενή οικογενειακή δεύτερη. Γογγύλι και Πικραλίδα χόρτα, καθώς και το μπρόκολο, είναι τρίτες? ενώ μάγγες, κρόκοι αυγών, το σπανάκι, και ολόκληρους κόκκους είναι fourth.Vitamin Ε Ε DeficienciesVitamin ελλείψεις είναι σπάνιες. Εμφανίζονται κυρίως σε πρόωρα βρέφη, τα άτομα που δεν μπορεί να απορροφήσει τα διαιτητικά λίπη, και τα άτομα με σπάνιες διαταραχές του μεταβολισμού του λίπους. Γιατί; Και πάλι, επειδή η βιταμίνη είναι μόνο σε θέση να διαδώσουν τις αξίες της σε λίπος κέντρα του ανθρώπινου σώματος-το λεγόμενο πετρελαιοπηγές. Τα κύρια συμπτώματα Η βιταμίνη Ε της έλλειψης είναι νευρολογικά προβλήματα, που σχετίζονται με ή νευρική disorders.Find περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις βιταμίνες σε http://www.123-nutrition.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
