Βιταμίνη B6 - τι χρειάζεστε για;
Η βιταμίνη Β6 παίζει διαμεσολαβητικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα και την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Επίσης, βοηθά το σώμα κατά την επεξεργασία των πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Και ξέρετε ότι Βιταμίνη B6 μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση διάθεσή σας και τη διάθεσή σας ισορροπία κούνιες; Η βιταμίνη Β6 βοηθά επίσης την ισορροπία του νατρίου και καλίου στο σώμα σας-να διασφαλίσουμε το σώμα χρησιμοποιεί αυτά τα δύο τα ανόργανα αποτελεσματικά. Οι εμπειρογνώμονες συμφωνούν επίσης ότι αυτή η βιταμίνη -καταπολέμηση του καρκίνου έχει ιδιότητες. Μεγάλη πηγές βιταμίνη B6 είναι μαγιά μπύρας, τα αυγά, το κοτόπουλο, τα καρότα, τα ψάρια, το συκώτι, τα νεφρά, τα μπιζέλια, φύτρο σιταριού, καθώς και καρύδια. Βιταμίνη B6 Ανεπάρκεια ευερεθιστότητα, νευρικότητα και αϋπνία, καθώς και γενική αδυναμία, και δερματικά προβλήματα πάνε χέρι-χέρι με Βιταμίνη B6 ανεπάρκεια. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ανθυγιεινών αναζητούν καρφιά, μια φλεγμονή της γλώσσας, η οστεοπόρωση και αρθρίτιδα. Συνιστώμενη Βιταμίνη B6 Η συνιστώμενη δοσολογία Διαιτητικά Allowance (RDA) είναι 2 mg ανά ημέρα. Σημειώστε, υπερβολική δόση των 2000 mg ανά ημέρα, μπορεί να προκαλέσει νευρολογικές βλάβες. Ειδικότερα, άτομα με τη νόσο του Πάρκινσον φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να πολύ προσεκτικοί με λαμβάνοντας βιταμίνη Β6 που αυτό μπορεί να αντισταθμίσει την φαρμακευτική αγωγή. Η βιταμίνη Β6 είναι καλύτερο να ληφθεί με τις υπόλοιπες χώρες της ομάδας των βιταμινών συμπλέγματος Β, βιταμίνη C και με πιο σημαντικές τα ανόργανα συστατικά, όπως νάτριο, κάλιο, και ψευδαργύρου. Πέρα από το γεγονός ότι η βιταμίνη Β6 είναι ξεπλένεται εύκολα από τον οργανισμό μέσω των ούρων, είναι επίσης εξαιρετικά ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινοβολία, το μαγείρεμα και την επεξεργασία. Κορτιζόνη αυτής της βιταμίνης είναι χειρότερος εχθρός της, δεδομένου ότι τείνει να ακυρώσει τη βιταμίνη εκτός της benefits.Check out http://www.123-nutrition.com για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
