Σίδηρος Mineral101
Ο σίδηρος είναι ένα μετάλλευμα που είναι ουσιαστικό στην υγεία και τη λειτουργία του σώματος. Οι ανεπάρκειες στο σίδηρο μπορούν να έχουν τις σοβαρές συνέπειες για τη γενικά υγεία και ακόμη και τα ενεργειακά επίπεδα. Ενώ ο σίδηρος είναι σημαντικός και για τα δύο φύλα, είναι ιδιαίτερα σημαντικός στις γυναίκες λόγω για τους βιολογικούς και αναπαραγωγικούς παράγοντες. Εντούτοις, παγκόσμιος, πολλοί άνθρωποι δεν συναντούν τη στό ελάχιστο προτεινόμενη καθημερινή εισαγωγή του σιδήρου με συνέπεια ποικίλα προβλήματα υγείας που κυμαίνονται από τον ήπιο, ο οποίος αυξάνοντας απλά την καθημερινή εισαγωγή σιδήρου θα μπορούσε να θεραπεύσει, στον αυστηρό, που απαιτεί συχνά τις πιό σύνθετες επεξεργασίες αλλά θα μπορούσε εύκολα να έχει αποφευχθεί από την ικανοποιητική καθημερινή κατανάλωση σιδήρου.
Ο σίδηρος εξυπηρετεί διάφορους σκοπούς μέσα στο σώμα. Μια από τις σημαντικότερες λειτουργίες του σιδήρου στο σύστημα είναι ο ρόλος της οξυγονώνει το αίμα. Ένας άλλος ουσιαστικός ρόλος του σιδήρου είναι ενεργειακός μεταβολισμός. Είναι ένας παράγοντας του neurodevelopment των μωρών όπως αυξάνονται και αναπτύσσονται στη μήτρα. Ο σίδηρος χρησιμεύει επίσης να προωθήσει τη σημαντική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος ιδιαίτερα στην παραγωγή των λευκών κυττάρων αίματος ουσιαστικών στην πάλη της μόλυνσης και της ασθένειας. Ο σίδηρος είναι επίσης ουσιαστικός κατάλληλα να χρησιμοποιήσει τις βιταμίνες β.
Οι γυναίκες, λόγω του ρόλου τους στην αναπαραγωγή, πρέπει να είναι ιδιαίτερα βέβαιες ότι τα επίπεδα σιδήρου τους είναι ικανοποιητικά ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ως υγιή αύξηση και η ανάπτυξη των μωρών τους εξαρτάται από τον. Λόγω της απώλειας αίματος κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, οι περισσότερες γυναίκες πρέπει να πάρουν τη λίγο πρόσθετη προφύλαξη κατά τη διάρκεια εκείνου του χρονικού διαστήματος για να σιγουρευτούν την παραμονή επιπέδων σιδήρου τους σε συνιστώμενα επίπεδα.
Οι ανεπάρκειες σιδήρου μπορούν να προκαλέσουν ποικίλα προβλήματα υγείας. Η αναιμία είναι κατά πολύ η πιό κοινή και οδηγεί στην αδυναμία, την κούραση και, εις βάρος ειδικά των μαθητών, μια ανικανότητα να συγκεντρωθεί κατάλληλα. Το οξυγόνο είναι μια από τη σημαντικότερη ζωή που δίνει τις δυνάμεις του σώματος και λόγω στον ουσιαστικό ρόλο του σιδήρου να δει σε το ότι το οξυγόνο φθάνει σε όλα τα μέρη του σώματος, μέσω του αίματος, τα γενικά συναισθήματα της υγείας και της ευημερίας στηρίζονται στα κατάλληλα επίπεδα σιδήρου.
Τα διαιτητικά συμπληρώματα που περιλαμβάνουν το σίδηρο, καθώς επίσης και εμπλουτισμένα τα σίδηρος τρόφιμα, διαδραματίζουν έναν σημαντικό ρόλο παγκοσμίως στην επίτευξη των συνιστώμενων καθημερινών απαιτήσεων σιδήρου του ανθρώπινου σώματος. Εντούτοις, όπως οποιαδήποτε άλληδήποτε διαιτητική συμπλήρωμα ή ιατρική, τα συμπληρώματα σιδήρου πρέπει να χρησιμοποιηθούν κατάλληλα για να είναι αποτελεσματικά και για να αποφύγουν άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Πάντα θυμηθείτε επίσης να συνδέσετε την κατανάλωση συμπληρωμάτων σιδήρου σας με το ασκορβικό οξύ ή τη βιταμίνη C. Αυτό πρόκειται να βοηθήσει το σώμα να απορροφήσει το σίδηρο γρηγορότερα.
Μια υπερβολική δόση του σιδήρου στα μικρά παιδιά μπορεί να είναι μοιραία. Πάντα κρατήστε τα συμπληρώματα και τις βιταμίνες σιδήρου που περιέχουν το σίδηρο καλά από την προσιτότητα των παιδιών. Μια υπενθύμιση για τους γονείς που χρησιμοποιούν σοφά ένα καθημερινό συμπλήρωμα multivitamin και σιδήρου για τα παιδιά τους: εάν χρησιμοποιείτε εκείνους που χρωματίζονται λαμπρά, οι τύποι χαρακτήρα κινούμενων σχεδίων, είναι πάντα σίγουροι να υπενθυμίσουν στα παιδιά σας ότι εκείνα είναι ισχυρά φάρμακα και όχι μόνο καραμέλα. Εκείνος ο τρόπος εάν το μπουκάλι αφήνεται τυχαία κάτω και το παιδί το βρίσκει, είναι λιγότερο πιθανοί στην υπερβολική δόση οι ίδιοι με το και πιθανότερος να επιστήσουν σε το την προσοχή σας ότι το αφήσατε στην προσιτότητά τους.
Ο σίδηρος είναι μια ουσιαστική θρεπτική ουσία για μερικές από τις σημαντικές λειτουργίες και τις διαδικασίες του σώματος πολύ. Για πολλά έτη, τα διαιτητικά συμπληρώματα είναι ασφαλή και εμπιστευμένα μέσα για να συναντήσουν τα συνιστώμενα καθημερινά επίπεδα εισαγωγής σιδήρου. Όταν χρησιμοποιούνται κατάλληλα, τα συμπληρώματα σιδήρου είναι μια καλή επιλογή για τη βοήθεια να κρατηθεί το σώμα ισχυρό και υγιές.
Σημείωση: Αυτό το άρθρο μπορεί να αναπαραχθεί ελεύθερα εφ' όσον περιλαμβάνεται το κιβώτιο των πόρων του ΣΥΝΤΑΚΤΗ στο κατώτατο σημείο αυτού του άρθρου και και όλες οι συνδέσεις πρέπει να είναι ενεργές/συνδέσιμες χωρίς τις αλλαγές σύνταξης.
Charlene Θ*ι. Nuble 2005. Μέχρι και τις συνδέσεις και τις πληροφορίες ημερομηνίας για τις βιταμίνες, παρακαλώ πηγαίνετε: http://vitamins.besthealthlink.net/ ή για τις ενημερωμένες συνδέσεις και τις πληροφορίες για όλα τα σχετικά με την υγεία θέματα, πηγαίνετε: http://www.besthealthlink.net/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
