Βιταμίνες και ο ρόλος τους στις ζωές μας
Οι βιταμίνες, όπως τα μεταλλεύματα, είναι ένα ουσιαστικό μέρος της λειτουργίας και υγεία του συστήματος σωμάτων. Ενώ πολλές βιταμίνες εξυπηρετούν τους μεμονωμένους σκοπούς, ο πιό κοινός τρόπος για τις βιταμίνες να λειτουργήσει κατάλληλα είναι ως cofactors σε ή σε συνεργασία με άλλες βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα, τις θρεπτικές ουσίες και άλλες ουσίες στο σώμα όπως τα ένζυμα. Μερικές από τις σημαντικότερες διαδικασίες στο σώμα είναι το αποτέλεσμα του συνεταιρισμού βιταμινών ο ένας με τον άλλον για να επιτύχουν ορισμένες επιρροές, διαδικασίες ή λειτουργίες.
Δύο από τις πιό ουσιαστικές και ισχυρότερες συνεργασίες βιταμινών είναι η ομάδα οκτώ βιταμινών που αποτελούν το θρεπτικό εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος που είναι συλλογικά γνωστό ως βιταμίνη β σύνθετη και ομάδα τριών βιταμινών που είναι γνωστές ως αντιοξειδωτικές βιταμίνες. Εκτός από αυτούς, υπάρχουν ποικιλίες άλλων συνδυασμών βιταμινών που εξυπηρετούν τους ουσιαστικούς σκοπούς μέσα στο σώμα που συντηρεί έτσι την υγεία και που ενισχύει τη λειτουργία.
Οι βιταμίνες που καθιστούν επάνω τη βιταμίνη β σύνθετη να περιλάβει τη βιταμίνη B1 (thiamin), τη βιταμίνη B2 (ριβοφλαβίνη), τη βιταμίνη B3 (niacin), τη βιταμίνη B5 (παντοθενικό οξύ), τη βιταμίνη B6 (pyridoxine), τη βιταμίνη B9 (φολικό οξύ ή απλά folate), τη βιταμίνη B12 (cobalamin) και biotin (βιταμίνη Χ).
Ο βαθμός τον οποίο η σύνθετες σωματικές λειτουργία και η υγεία επιρροών βιταμινών β, καθώς επίσης και τη λειτουργία και την υγεία του μυαλού από την άποψη των γνωστικών διαδικασιών και της συναισθηματικών ισορροπίας και της σταθερότητας δεν είναι τίποτα αλλά καταπληκτικός. Η βιταμίνη β σύνθετη είναι στην εργασία μέσα και είναι ουσιαστική σε κάθε σημαντικό σύστημα του σώματος και είναι ένα μέρος σχεδόν κάθε σημαντικών λειτουργίας και διαδικασίας.
Η ομάδα βιταμινών που είναι γνωστή ως αντιοξειδωτική ομάδα αποτελείται από το γ βιταμινών, τη βιταμίνη ε και Vitamin Α. Κάθε μια από αυτές τις βιταμίνες είναι ισχυροί πράκτορες από μόνη τους, που εξυπηρετεί τους μεμονωμένους ουσιαστικούς σκοπούς στο σώμα. Αλλά είναι ισχυρότεροι και χρήσιμοι τους όταν συνδυάζουν τις δυνάμεις τους που χρησιμεύουν έτσι ως τα αντιοξειδωτικοοι. Λειτουργούν για να απελευθερώσουν το σώμα του κυττάρου και του ιστού καταστρεπτικός τους ελεύθερους ριζοσπάστες που έχουν συνδεθεί με ποικίλες εκφυλιστικές διαδικασίες και ασθένειες συμπεριλαμβανομένων των αποτελεσμάτων της βασικής διαδικασίας γήρανσης και των μειωμένος δυνατοτήτων του μυαλού. Μερικές μελέτες έχουν προτείνει τις συνδέσεις μεταξύ των ελεύθερων ριζοσπαστών και τέτοιων αδυναμιών όπως τις καρδιακές παθήσεις και την ασθένεια του Alzheimer.
Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες είναι αποσταθεροποιημένα μόρια, δημιούργησαν όταν χωρίζει ένα αποδυναμωμένο μόριο και αφήνει τον ελεύθερο ριζοσπάστη χωρίς ένα από τα ηλεκτρόνια που χρειάζεται. Τα αποδυναμωμένα μόρια μπορούν να προκύψουν από τις φυσικές μεταβολικές διαδικασίες του σώματος καθώς επίσης και από τους περιβαλλοντικούς μολυσματικούς παράγοντες όπως η ρύπανση. Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες επιτίθενται σε άλλα μόρια στην προσπάθεια να ληφθεί το ηλεκτρόνιο που χάνει. Αυτό βλάπτει το επιτεθειμένο μόριο, κάνοντας το έναν ελεύθερο ριζοσπάστη επίσης. Όταν αρκετοί ελεύθεροι ριζοσπάστες προκύπτουν σε ένα κύτταρο, μπορεί να προκαλέσει την κυψελοειδή ζημία, η οποία, δεδομένου ότι περισσότεροι ελεύθεροι ριζοσπάστες συνεχίζουν να είναι παράγει, μπορεί να προκαλέσει τη ζημία ιστού. Τα αντιοξειδωτικοοι θέτουν αυτούς τους ελεύθερους ριζοσπάστες υπό έλεγχο με το δόσιμο τους του ηλεκτρονίου που χρειάζονται, θέτοντας τέλος στην επιθετική συμπεριφορά τους ενάντια σε άλλα μόρια. Λόγω αυτού, τα αντιοξειδωτικοοι μερικές φορές ακόμη και πλάθονται ως πηγή της νεολαίας της νέας ηλικίας.
Τα θρεπτικά συμπληρώματα μπορούν να εξασφαλίσουν ότι το σώμα σας έχει αρκετές των θρεπτικών ουσιών που πρέπει να υποστηρίξει αυτές τις σημαντικές συνεργασίες. Η προσοχή στη διατροφή είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη γενική υγεία του μυαλού και του σώματος.
Σημείωση: Αυτό το άρθρο μπορεί να αναπαραχθεί ελεύθερα εφ' όσον περιλαμβάνεται το κιβώτιο των πόρων του ΣΥΝΤΑΚΤΗ στο κατώτατο σημείο αυτού του άρθρου και και όλες οι συνδέσεις πρέπει να είναι ενεργές/συνδέσιμες χωρίς τις αλλαγές σύνταξης.
Charlene Θ*ι. Nuble 2005.
Μέχρι και τις συνδέσεις και τις πληροφορίες ημερομηνίας για τις βιταμίνες, παρακαλώ πηγαίνετε: http://vitamins.besthealthlink.net/ ή για τις ενημερωμένες συνδέσεις και τις πληροφορίες για όλα τα σχετικά με την υγεία θέματα, πηγαίνετε: http://www.besthealthlink.net/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
