Ριβοφλαβίνη για την ανακούφιση πονοκέφαλου ημικρανίας
Η συμπλήρωση με τα σχετικά μικρά ποσά ριβοφλαβίνης (βιταμίνη B2) μπορεί να μειώσει τη δριμύτητα και η συχνότητα των ημικρανιών στους χρόνιους πάσχοντες, εκθέτει μια μελέτη στον πονοκέφαλο (2004;44:885?90). Οι προηγούμενες μελέτες που δείχνουν ότι η ριβοφλαβίνη μπορεί να αποτρέψει τις ημικρανίες χρησιμοποίησαν 400 mg ανά ημέρα, το οποίο είναι τουλάχιστον 200 φορές το ποσό σε μια χαρακτηριστική διατροφή. Στη νέα μελέτη, 25 mg ανά ημέρα εμφανίστηκαν να είναι αποτελεσματικά.
Η ριβοφλαβίνη εξετάστηκε αρχικά για την πρόληψη ημικρανίας επειδή οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι πάσχοντες ημικρανίας τείνουν να έχουν εξασθενίσει την ενεργειακή παραγωγή στα κύτταρα εγκεφάλου, ποια ριβοφλαβίνη έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει δεδομένου ότι είναι ένα συστατικό μιας βασικής ουσίας που περιλαμβάνεται στην ενεργειακή παραγωγή του σώματος. Το μαγνήσιο, μια άλλη θρεπτική ουσία σημαντική για την παραγωγή της ενέργειας, έχει αποδειχθεί ήδη για να μειώσει την επανάληψη ημικρανίας. Στις πιό πρώτες μελέτες με τη ριβοφλαβίνη, μια πολύ υψηλή δόση επιλέχτηκε, για να δώσει πιθανώς στη βιταμίνη την καλύτερη πιθανότητα. Ενώ η ριβοφλαβίνη δεν εμφανίζεται να προκαλεί οποιαδήποτε σημαντικά δυσμενή αποτελέσματα ακόμη και στις υψηλές δόσεις, είναι δυνατό ότι η λήψη των μεγάλων ποσών οποιασδήποτε ενιαίας θρεπτικής ουσίας να προκαλέσει τις λεπτές δυσαναλογίες στη χημεία σωμάτων. Για εκείνο τον λόγο, εάν οι χαμηλότερες δόσεις είναι εξίσου αποτελεσματικές, είναι προτιμητέοι στα υψηλότερα ποσά.
Πενήντα δύο άνθρωποι που πάσχουν από τις επαναλαμβανόμενες ημικρανίες συμμετείχαν στην τρίμηνη μελέτη. Ορίστηκαν τυχαία για να λάβουν είτε καθημερινό συνδυασμό ριβοφλαβίνης (400 mg), μαγνήσιου (300 mg), και του χορταριού feverfew (100 mg), είτε 25 mg της ριβοφλαβίνης ανά ημέρα. Κάθε ένα από τα τρία συστατικά του προϊόντος συνδυασμού έχει αποδειχθεί στην προηγούμενη έρευνα για να μειώσει το ποσοστό επανάληψης ημικρανιών. Μια θετική απάντηση ορίστηκε ως μια μείωση της συχνότητας των ημικρανιών κατά 50% ή περισσότερο. Σαράντα δύο τοις εκατό των συμμετεχόντων αποκρίθηκαν στη θεραπεία συνδυασμού και σαράντα τέσσερία τοις εκατό αποκρίθηκαν στη ριβοφλαβίνη χαμηλός-δόσεων. Επιπλέον, η μέση δριμύτητα πονοκέφαλου και ο αριθμός ημερών με τους πονοκέφαλους έντασης μειώθηκαν σημαντικά στην ομάδα χαμηλός-δόση-ριβοφλαβίνης, αλλά όχι στην ομάδα που λαμβάνει τη θεραπεία συνδυασμού.
Επειδή δεν υπήρξε καμία ομάδα ελέγχου στη νέα μελέτη, κάποια δεν μπορεί να αποκλείσει τη δυνατότητα ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα της ριβοφλαβίνης χαμηλός-δόσεων οφείλονταν σε μια επίδραση ψευδοφαρμάκου. Εντούτοις, οι ερευνητές θεώρησαν εκείνη την δυνατότητα απίθανη, επειδή τα αποτελέσματα της ριβοφλαβίνης ήταν μεγαλύτερα από εκείνοι που βρέθηκαν με ένα ψευδοφάρμακο στις προηγούμενες μελέτες ημικρανίας.
Εκτός από τη ριβοφλαβίνη, το μαγνήσιο, και feverfew, coenzyme Q10 έχει βρεθεί σε μια προκαταρκτική δοκιμή για να μειώνει το ποσοστό επανάληψης ημικρανιών.
Οι διαιτητικοί παράγοντες εμφανίζονται επίσης να είναι σημαντικές ωθήσεις ημικρανίας στους ευαίσθητους ανθρώπους. Για μερικούς, τυραμηνε-που περιέχουν τα τρόφιμα όπως ορισμένα κρασιά και ηλικίας τυριά είναι οι κύριοι παραβάτες. Για άλλους, οι αλλεργικές αντιδράσεις στα κοινά τρόφιμα όπως ο σίτος, τα πορτοκάλια, το αυγό, ο καφές, το τσάι, και το βόειο κρέας φαίνονται να είναι οι κύριες ωθήσεις.
Το πανεπιστήμιο χορταριών βιταμινών είναι η αρχαιότερη σε απευθείας σύνδεση σειρά μαθημάτων και ο ενημερωτικός πόρος για τα διαιτητικά συμπληρώματα, τις αναθεωρήσεις συμπληρωμάτων, τις πληροφορίες βιταμινών, τις πληροφορίες χορταριών, και την αλληλεπίδραση χορταριών φαρμάκων.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
