Πώς να μάθω αν χρειάζεστε συμπληρώματα βιταμίνης
Λαμβάνοντας συμπληρωμάτων βιταμινών και ανόργανων ουσιών που είναι ίσως ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα ζητήματα όσον αφορά την υγιεινή ζωή. Η έλλειψη βιταμινών στη διατροφή σας μπορεί να είναι ανθυγιεινό, αλλά πάρα πολλές βιταμίνες μπορεί επίσης να θέσει την υγεία σας σε κίνδυνο. Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και ανόργανων ουσιών είναι απαραίτητη για σας; Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις για να καθοριστεί εάν μπορεί να χρειαστεί συμπληρωμάτων βιταμίνης για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής: Έχω τονίσει; Εάν είστε διαρκώς τόνισε-out οφείλεται στην εργασία, σχέσεις, οικογένεια ή κάθε άλλη κατάσταση, σας επινεφρίδια μπορούν να εργάζονται υπερωρίες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κόπωση και headaches.Treatment: Βιταμίνη Β Συγκρότημα, βιταμίνη Ε και βιταμίνη C συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν με την παρούσα problem.Is μου ανοσοποιητικό σύστημα Μέχρι Παρ.; Μήπως συνεχώς βρεθείτε αλίευση κρυολογήματα και τη γρίπη πιο συχνά από άλλα; Μπορεί να χρειαστεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα με βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία που παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την καταπολέμηση αυτών των viruses.Treatment: Βιταμίνη C συμπλήρωση, ψευδάργυρος και μαγγάνιο θα κάνει το trick.Do να καπνίσω; Είμαι σίγουρος σας γνωρίζει ότι αυτή η συνήθεια, το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία, αλλά χρησιμοποιεί τη βιταμίνη C και σας φέρνει σε υψηλότερο κίνδυνο osteoporosis.Treatment: Η βιταμίνη C και συμπληρώματα ασβεστίου θα συμβάλουν στη μείωση των πιθανοτήτων σας για οστεοπόρωση και σας παρέχει την κατάλληλη ποσότητα βιταμίνης C. είμαι έγκυος; Οι έγκυες και οι γυναίκες συχνά ορμονική σε έλλειψη βιταμίνης Β-6. Εάν δεν λάβετε αρκετά αυτής της βιταμίνης μπορεί να είναι επιβλαβές για σας και σας baby.Treatment: Πάρτε μια βιταμίνη Β-6 συμπλήρωση, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε λάβει δόσεις πάνω από 500 την ημέρα, χωρίς συνταγή γιατρού recommendation.Am εγώ σε δίαιτα; Αν είστε σε ένα χαμηλό-carb, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή σε οποιαδήποτε άλλη μορφή διατροφής σας είναι πιθανόν να μην λαμβάνουν τις βιταμίνες που είναι αναγκαία για μια υγιεινή διαβίωση. Τα άτομα για δίαιτες πολύ σπάνια κατανάλωση τρόφιμα από όλες τις μεγάλες ομάδες τροφίμων και αν το κάνουν, συνήθως δεν τρώνε τα απαιτούμενα amounts.Treatment: Ανάλογα με το είδος της διατροφής και τα τρόφιμα που τρώμε, ενδέχεται να απαιτήσει μια πολυ-βιταμίνη συμπληρώνουν ή ειδικών συμπληρωμάτων βιταμίνης Α, Β, Γ, Δ, Ε και Κ. Θετική απάντηση σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω ερωτήματα κάνει δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα συμπληρώματα βιταμινών ή των μετάλλων που έχουν ζωτική σημασία για την υγιεινή ζωή. Οι καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω είναι απλώς μια κατευθυντήρια γραμμή για να βοηθήσει τα άτομα που ήδη αισθάνονται σαν να λείπουν οι βιταμίνες και ανόργανων συστατικών τους σε δίαιτες. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης είναι να συνοδεύουν τα τρόφιμα και είναι σε καμία περίπτωση δεν νοείται ως αντικατάσταση μιας υγιούς diet.Health πληροφοριών που σχετίζονται με αλλαγές συχνά, και ενώ έχει γίνει κάθε προσπάθεια για να διασφαλιστεί το περιεχόμενο σε αυτό το άρθρο είναι ενημερωμένα και ακριβή, πρέπει πάντα να ελέγξετε με το γιατρό ή τη διατροφική εμπειρογνωμόνων πριν από την ανάληψη οποιασδήποτε σημαντικής αλλαγής στη δίαιτα ή lifestyle.Jeff Matson είναι μανιώδεις θιασώτη της υγείας, που ανήκει και λειτουργεί το δικό του φυσικό είδη υγιεινής διατροφής. Τώρα συνταξιούχων, Jeff ξοδεύει το χρόνο του να ταιριάζει, το περπάτημα μαραθώνιους και είδη γραφής ως συμβολή editor για http://www.vitamin-insight.com - ένα site που προσφέρει πληροφορίες για τις βιταμίνες όπως βιταμίνη C.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
