4 απαντήσεις στη ζωή διαβίωσης με όρους lifes
1. Ποια συμπληρώματα παίρνετε;
Ένα multivitamin, γλuθοσαμηνε-μΣΜ-θχονδροητην, odorless σκόρδο, ωμέγα 3 αλιεύει το πετρέλαιο, τη γλουταμίνη, το άλφα λιποϊκό οξύ και το β σύνθετα - επιπλέον β- 12.
Αυτά είναι τα συμπληρώματα που παίρνω για έξι μήνες. Θα επαναξιολογήσω με τις εξετάσεις αίματος και τις διαβουλεύσεις. Θα προσθέσω πιθανότατα τα περισσότερα αντιοξειδωτικοους και συμπληρώματα αντι-γήρανσης λόγω στην ηλικία μου και τον rheumatoid αρθριτικό όρο μου: δηλ. Ginkgo Biloba, CoQ10 και silymarin. Όταν προσθέτω τρία βιταμίνη-ι ρίξτε επίσης τρία.
2. Ποιο είναι το αγαπημένο υγιές πρόχειρο φαγητό σας;
Φρούτα. Αγοράζω την αξία μιας εβδομάδας των φρούτων κάθε εβδομάδα στο κατάστημα. Έκοψα όλα τα φρούτα επάνω και έβαλα στις πλαστικές τσάντες στο ψυγείο. Κάθε πρωί τρώω ένα κύπελλο 16 ουγγιών των φρούτων για το πρόγευμα. Οποτεδήποτε ποθώ τα γλυκά - έχω τους νωπούς καρπούς αντ' αυτού. Αγαπώ επίσης τους ξηρούς καρπούς (χωρίς ζάχαρη και unsulphured) μεταξύ των πρόχειρων φαγητών γεύματος. OH ναι, αγαπώ επίσης τα αμύγδαλα.
3. Τι κάνετε για να διατηρήσετε την ενέργειά σας;
Ενεργός άσκηση - η συμπάθειά μου είναι ύδωρ αερόμπικ. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού κολυμπώ 3 έως 4 φορές εβδομαδιαίως. Κατά τη διάρκεια των χειμωνιάτικων μηνών που κολυμπώ στο εσωτερικό, περπατήστε, ή χρησιμοποιήστε το ανεμοπλάνο.
4. Ποιες συμβουλές βρίσκεστε ο συνηθέστερα στην οικογένεια και τους φίλους σας;
Πάρτε στα γόνατά σας και προσεηθείτε ότι κάθε ένας πρωί-ρωτά για τη θέληση του Θεού στη ζωή σας. Κάνετε τα πράγματα για άλλα. Πέστε ότι λυπάστε όταν κάνετε λάθος - μην κρατήστε τις μνησικακίες. Να είστε τίμιος και πέστε τι στο μυαλό σας. Παραμονή στην αγάπη με την οικογένεια, τους φίλους και τα κατοικίδια ζώα.
Συμπληρώματα του μήνα
Βιταμίνη ε 400 δ-άλφα
Εμπορικό σήμα "πάρτε των βιταμινών σασ" της βιταμίνης ε είναι μια λιποδιαλυτή αντιοξειδωτική βιταμίνη που βοηθά να εξουδετερώσει τους ελεύθερους ριζοσπάστες ενδεχομένως καταστροφής στους οργανισμούς μας. Δ-άλφα tocopherol βιταμινών αποτελείται από το άλφα, βήτα, γάμμα και τις του δέλτα βιταμίνες που έχουν τα μοναδικά βιολογικά αποτελέσματα, με μειωμένος τη γενικά δραστηριότητα π.χ. το δέλτα είναι μακριά λιγότερο ενεργό από την άλφα μορφή.
Σαν συμπλήρωμα, η βιταμίνη ε έχει διάφορα οφέλη υγείας για το σώμα. Η βιταμίνη ε είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προστασία των μεμβρανών κυττάρων μας καθώς επίσης και κρατώντας το δέρμα, την καρδιά, την κυκλοφορία, τα νεύρα, τους μυς και τα κόκκινα κύτταρα αίματός σας υγιείς.
Τα αντιοξειδωτικοοι όπως η βιταμίνη ε προστατεύουν τα κύτταρά σας από τα αποτελέσματα των επικίνδυνων ελεύθερων ριζοσπαστών, ενδεχομένως καταστρεπτικός τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού του σώματός σας. Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες μπορούν να προκαλέσουν τη ζημία κυττάρων που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της καρδιαγγειακών ασθένειας και του καρκίνου.
Η βιταμίνη ε μπορεί επίσης να μειώσει την κυψελοειδή γήρανση, να εμποδίσει τα ενδεχομένως καταστρεπτικά αποτελέσματα του ήλιου, κατά συνέπεια να εμποδίσει την αύξηση κυττάρων μελανώματος (καρκίνος δερμάτων), και την ενίσχυση στην πρόληψη ανώμαλη να σβολιάσει αίματος.
100 Το IU ή περισσότερος της συμπληρωματικής βιταμίνης ε ημερησίως έχει αποδειχθεί για να μειώσει τον κίνδυνο επιθέσεων καρδιών στους υγιείς ανθρώπους. Εάν έχετε την προϋπάρχουσα ασθένεια στεφανιαίων αρτηριών συστήνεται ότι παίρνετε 800 έως 1600 IU ημερησίως Vitamin Ε. Vitamin ε μπορείτε επίσης να βοηθήσετε να αποτρέψετε το σχηματισμό των θρόμβων αίματος, ο οποίος θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια επίθεση καρδιών.
Οι μελέτες έχουν συνδέσει τα χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών παθήσεων με την υψηλότερη εισαγωγή βιταμινών ε.
Β- 100 σύνθετος
Οφέλη της βιταμίνης β- 100 σύνθετης:
B1:
Ιστοί νεύρων υποστηρίξεων και λειτουργία νεύρων απαραίτητοι για την υγιή λειτουργία μυών, ειδικά στην καρδιά που περιλαμβάνεται στη μετατροπή των λιπαρών οξέων και των αμινοξέων στις ορμόνες, τις πρωτεϊ'νες και τα ένζυμα.
Οι αλκοολικοί βοήθειας Μάιος μεταβολίζουν το οινόπνευμα αποτελεσματικότερα, το οποίο
Αποκατάσταση υποστήριξης Μάιος από τον εθισμό.
Υγεία υποστηρίξεων στους ανθρώπους με την ασθένεια του Alzheimer.
B2:
Οργανικός στο μεταβολισμό των λιπαρών οξέων και των αμινοξέων διαδραματίζοντας έναν βασικό ρόλο στην ενεργειακή παραγωγή για το σώμα.
Επίσης ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό.
Παρέχει τη στοχοθετημένη προστασία για τα μάτια και μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τους καταρράκτες
Η βιταμίνη B2 έχει παρουσιάσει επίσης υπόσχεση στην επεξεργασία των ημικρανιών.
B3: Niacin
Αποτελεσματικά χαμηλώνει τα ανυψωμένα επίπεδα LDL ταυτόχρονα βελτιώνοντας τα επίπεδα της "καλήσ" χοληστερόλης HDL.
Η βιταμίνη B3 έχει χρησιμοποιηθεί για να μεταχειριστεί διάφορες περιπλοκές που προκύπτουν από το διαβήτη.
Επίσης η βοήθεια Μάιος διατηρεί τα κατάλληλα επίπεδα ζάχαρης αίματος στους διαβητικούς όταν χρήση σε συντονισμό με το χρώμιο.
Μάιος μειώνει το ποσοστό επανάληψης επιθέσεων καρδιών στους ανθρώπους που διατρέχουν τον κίνδυνο.
B5: Παντοθενικό οξύ
Υποστηρίζει την κατάλληλη λειτουργία του επινεφρίδιου αδένα και απαιτείται για την παραγωγή των επινεφρίδιων ορμονών
Υποστηρίζει την παραγωγή των υγιών κόκκινων κυττάρων αίματος και μπορεί να βοηθήσει το σώμα να απελευθερωθεί των οινόπνευμα-σχετικών με τον τοξινών
Μάιος υποστηρίζει επίσης την υγεία στους ανθρώπους με τις αλλεργίες επιταχύνοντας τη θεραπεία και την αποκατάσταση πληγών από τη χειρουργική επέμβαση, ειδικά όταν λαμβάνεται σε συντονισμό με τη βιταμίνη C
B5 οι ανεπάρκειες έχουν συνδεθεί με την ακμή και την αρθρίτιδα
B6: Pyridoxine
Περιλήφθείτε στην παραγωγή της αιμογλοβίνης στα κόκκινα κύτταρα αίματος και τους νευροδιαβιβαστές όπως τη σεροτονίνη, η οποία παίζει έναν ρόλο στη ρύθμιση των διαθέσεών μας και την παρεμπόδιση της κατάθλιψης.
Περιλήφθείτε στην ενεργειακή παραγωγή στο σώμα, καθώς επίσης και το μεταβολισμό homocysteine, το αμινοξύ που είναι ένας παράγοντας κινδύνου για atherosclerosis.
Όταν χρησιμοποιείται με τη βιταμίνη B12 και το φολικό οξύ, μπορεί να μειώσει homocysteine τα επίπεδα.
Σχετικός με τα χαμηλότερα ποσοστά σχετικών καρδιαγγειακών γεγονότων συμπεριλαμβανομένων των επιθέσεων καρδιών και επαναλαμβανόμενο angioplasty.
B12:
Διαδραματίζει έναν σημαντικό ρόλο στην αντένσταση του DNA ενισχυτικό την αύξηση των κυττάρων του σώματος.
Ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία και τη συντήρηση του νευρικού συστήματος και των κόκκινων κυττάρων αίματος.
Οργανικός στο μεταβολισμό του σώματος της πρωτεϊ'νης, του λίπους και των υδατανθράκων.
Διαδραματίζει έναν βασικό ρόλο στην παρεμπόδιση των ανυψωμένων επιπέδων homocysteine από την ενίσχυση στο σώμα ακόμα και όταν αυξάνονται τα επίπεδα από το λιπίδιο που χαμηλώνει τα φάρμακα που είναι γνωστά ως fibrates - ανυψωμένο homocysteine αυξάνει τον κίνδυνο atherosclerosis.
Όπως με οποιοδήποτε βιταμίνη ή συμπλήρωμα, παρακαλώ συσκεφτείτε το γιατρό σας πρίν παίρνει. Ο συντάκτης Beverly Terhune μιλά από 35 έτη διαβίωσης με την rheumatoid αρθρίτιδα και μοιράζεται την εμπειρία, τη δύναμη & την ελπίδα της στο πώς να οδηγήσει μια υγιή, ουσία-ελεύθερη ζωή.
Ψάχνετε τους τρόπους να βελτιώσετε τη μνήμη, το ενεργειακό επίπεδο ή την κατάθλιψη πάλης σας; Αγοράστε όλα τις φυσικά βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα, τα χορτάρια και τα τσάγια μας σε χονδρικές τιμές. Προσυπογράψτε στο ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο ακρών υγείας μας.
Εισαγωγή & εξαγωγή βαρώνων: "Πάρτε τις χονδρικές τιμές βιταμινών σασ" - φυσικά προϊόντα - - η γρήγορη παράδοση μας επισκέπτεται σε: http://www.vitaminbaron.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
