Βιταμίνη ευφορία; ένας πυροβολισμός στο σκοτάδι
Βιταμίνες φαίνεται να είναι τόσο καλό για τα πάντα. Νεογνών πρέπει να συνεχίσουν να αναπτύσσονται σωστά? Γυναίκες να λάβουν για να είναι ευτυχισμένος? Άνδρες τους χρησιμοποιούν για να διατηρήσει ή να αυξήσει δραστικότητας? Αθλητές τους καταπιούν να μείνετε σε φόρμα? Και να τους ηλικιωμένους να γίνουν νεότερους ή για την αποφυγή της γρίπης. Ακόμη και τρόφιμα κατηγοριοποιούνται σε καλές και κακές, ανάλογα με το πόσο πολλά ή λίγα πολλές βιταμίνες που περιέχουν. Έκτοτε βιταμίνες παράγονται συνθετικά που έγιναν διαθέσιμες σε κάθε φαρμακείο ή κατάστημα υγείας σε όλο τον κόσμο. Τώρα δεν χρειάζεται να τρώνε όλα αυτά πλούσια σε βιταμίνες τροφίμων πλέον να παραμείνουν υγιείς, το μόνο που χρειάζεται είναι να πεταχτεί σε ένα-δύο από τις βασικές αυτές χάπια βιταμίνης την ημέρα, ή έτσι τις διαφημίσεις σας πω. Αλλά αν δεν λάβει σοβαρά υπόψη αυτές τις συμβουλές, θα σας πει ότι μπορεί να παρουσιαστεί ανεπάρκεια βιταμίνης και να θέσει την υγεία σας σε risk.And γι 'αυτό πράξη υπάκουα, από το φόβο του με κίνδυνο της ζωής μας. Αν αισθάνεστε κουρασμένοι ή πάσχουν από έλλειψη συγκέντρωσης (που θα μπορούσε να οφείλεται σε έλλειψη ύπνου ή υπερφαγία), μπορεί να σας χορηγηθεί βιταμίνη Β χάπια. Στη συνέχεια, υπάρχει η βιταμίνη C, αν πιάσει ένα κρύο (που θα μπορούσαν να προκύψουν από άγχος, εργάζονται πολύ σκληρά ή τρώνε πάρα πολύ πρόχειρο φαγητό). Βιταμίνη Ε, σας είπα, σας βοηθά να αποφευχθεί η καρδιακή προσβολή (έτσι δεν θα μπορείτε πλέον χρειάζεται να προσέξετε για την πραγματική παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου). Επομένως, εμείς δαπανούν δισεκατομμύρια δολάρια για τη βιταμίνη χάπια κάθε έτος για την καταπολέμηση της στα ανοικτά κάθε είδους άρρωστος από το κοινό κρυολόγημα να cancer.Nowadays, προστίθενται βιταμίνες τεχνητή σχεδόν σε όλα τα μεταποιημένα τρόφιμα; επειδή δεν είναι τόσο καλή για σας, αλλά επειδή τα τρόφιμα που είναι "εμπλουτισμένο" πουλήσει καλύτερα. Δημητριακά, ψωμί, γάλα, γιαούρτι, βραστά γλυκά, ακόμη και τροφή για σκύλους με βιταμίνες εγκαταλείψουν την ράφια των σούπερ μάρκετ πολύ πιο γρήγορα από ό, τι εκείνοι που δεν αυτούς. Οι καπνιστές, κρεατοφάγους, τοξικομανείς ζάχαρη, ή τα άτομα που πίνουν πολύ αλκοόλ μπορεί πλέον να συνεχίσει να τυγχάνει η προσωπική τους destructing συνήθειες δεν έχουν να φοβούνται την επίφοβη ανεπάρκεια βιταμίνης, χάρη στην ευλογημένη τροφή βιομηχανία. Η μαγεία συμπληρώματα διατροφής έχουν γίνει ένα ασφαλιστήριο συμβόλαιο κατά της κακής διατροφής, και κανείς δεν πρέπει να αισθάνονται ένοχοι πια το φαγητό πρόχειρο φαγητό. Και στην κορυφή του ότι, η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η λήψη μεγάλων δόσεις των συμπληρωμάτων μπορεί να σας προστατεύσει από ασθένειες, ακόμη και αν δεν υπάρχουν πραγματικές αποδείξεις για να στηρίξει το αίτημα αυτό. Όπως φαίνεται και από τα στοιχεία των πωλήσεων, το κοινό πιστεύει ότι οι περισσότερες βιταμίνες που παίρνετε, το υγιέστερο σας get.But Οι βιταμίνες είναι και τόσο καλό για την υγεία σας; Παρά τις τεράστιες ποσότητες βιταμινών καταναλώνονται στις σύγχρονες κοινωνίες, η γενική υγεία μειώνεται παντού, εκτός από εκείνες τις χώρες που εξακολουθούν να βασίζονται κυρίως σε νωπό σολομό τρόφιμα. Θα μπορούσε η μαζική κατανάλωση βιταμινών είναι ακόμη συνυπεύθυνες για την εξέλιξη αυτή; νάτριο και το νερό είναι απαραίτητο για να διατηρήσει τα επίπεδα νατρίου και ενυδατώνουν το σώμα, αλλά πάρα πολύ σοβαρά, είτε μπορεί να διαταράξει ηλεκτρολυτική ισορροπία του οργανισμού. Υπερκατανάλωση της βιταμίνης Α, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, διπλή όραση, πονοκέφαλος, έμετος και σε γυναίκες, όλες οι ενδείξεις της βιταμίνης δηλητηρίασης. Αν μια γυναίκα είναι έγκυος, η συμπλήρωμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη, ακόμα αγέννητο μωρό της. Όπως θα δούμε, βιταμίνες μπορεί να θέσει σε κίνδυνο ακόμη και life.Vitamin ενός ατόμου Ανεπάρκεια; Ή κάτι άλλο; Στις αρχές του 17ου αιώνα, η Ιαπωνία ταλαιπωρήθηκε από μια ασθένεια, ονομάζεται beriberi, το οποίο σκότωσε πολλούς ανθρώπους. Μέχρι το έτος 1860, πάνω από το ένα τρίτο των πεζοναυτών της Ιαπωνίας ασθένησε με συμπτώματα της απώλειας βάρους, συχνές καταγγελίες καρδιά, απώλεια της όρεξης, ευερεθιστότητα, αίσθηση καψίματος στα πόδια, έλλειψη συγκέντρωσης, και κατάθλιψη. Τα συμπτώματα εξαφανίστηκαν γρήγορα κάθε φορά που το ρύζι, το πιο σημαντικό θεμελιώδες συστατικό της Ιαπωνίας, αντικαταστάθηκε με άλλα foods.Thirty χρόνια αργότερα, η ολλανδική γιατρός Christiaan Eijkman διεξαχθεί ένα πείραμα σίτιση κοτόπουλο με λευκό ρύζι. Το κοτόπουλο ανέπτυξε συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, αδυναμία, και τα σημάδια της λοίμωξης του νευρικού συστήματος, το οποίο Eijkman ερμηνεύεται ως beriberi. Τα συμπτώματα εξαφανίστηκε πάλι όταν το κοτόπουλο είχαν τραφεί με καφέ ρύζι. Σύντομα αργότερα Eijkman ανακάλυψε μερικά, προηγουμένως άγνωστες ουσίες κατά την πίτουρο του συνόλου ρύζι? Ένας από αυτούς ονομάστηκε Β1. Έτσι, ξεκίνησε η εποχή του vitamins.But, όπως αποδείχθηκε, beriberi δεν προκλήθηκε από την ανεπάρκεια της βιταμίνης Β1. Οι άνθρωποι δεν είναι πλέον υπέφεραν από beriberi τη στιγμή που θα διακοπεί η κατανάλωση ρυζιού συνολικά. Θα έπρεπε να είχε παρατηρήσει από την αρχή ότι, με το "δεν ρύζι; δεν βιταμίνη Β1; δεν beriberi," η ασθένεια αυτή πρέπει να έχει άλλες αιτίες από ανεπάρκεια βιταμίνης. Ιαπωνικά θαλάσσια στρατιώτες έχασαν τη ζωή τους μέσα σε τρεις ημέρες μετά την κατανάλωση λευκό ρύζι, όμως χρειάζεται πολύ περισσότερο από ότι για να πάρετε μια Β1 ανεπάρκεια. Η προέλευση αυτής της μυστηριώδους ασθένειας αποκαλύφθηκε όταν το 1891 μια ιαπωνική ερευνητές ανακάλυψαν ότι beriberi προκαλείται από το citreoviridine δηλητήριο. Citreoviridine είναι που παράγεται από το καλούπι σε λευκό ρύζι που είναι αποθηκευμένο στο βρώμικο και υγρό environments.Yet μέχρι σήμερα, η βιταμίνη Β1-beriberi-υπόθεση εξακολουθεί να διατηρείται σε ιατρικά βιβλία σε όλο τον κόσμο. Αν και ποτέ δεν ήταν απέδειξε ότι η Β1 ανεπάρκεια προκαλεί συμπτώματα όπως κόπωση, απώλεια της όρεξης, εξάντληση, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, καθώς και βλάβες στα νεύρα, πολλοί ασθενείς έχουν τα συμπτώματα αυτά λένε ότι έχουν μια βιταμίνη B-ανεπάρκεια. Κατά τη διάρκεια της βιταμίνης Β1 μελέτες δίκη, όλοι οι συμμετέχοντες κατήγγειλαν τις πολύ μονότονη δίαιτα που τους δόθηκαν? Έχουν υποστεί κόπωση και απώλεια της όρεξης, ανεξάρτητα από το εάν έχουν λάβει το Β1 για τη διατροφή τους ή δεν. Μόλις επέστρεψε στην κανονική διατροφή τους, έστω και αν δεν Β1, τα συμπτώματα αυθόρμητα disappeared.Another Β-βιταμίνη είναι νικοτινικό οξύ ή επίσης γνωστή ως νιασίνη. Έχει γίνει πολύ δημοφιλές και είναι πλέον συστηματικά προστίθενται σε πολλά τρόφιμα. Νιασίνη υποτίθεται ότι μας προστασία από διάρροια, άνοια, και η πελλάγρα ασθένεια του δέρματος. Πελλάγρα είναι περισσότερο διαδεδομένη μεταξύ των ανθρώπων που τρώνε καλαμπόκι, αν και δεν είναι όλοι όσοι τρώει αραβόσιτο παίρνει πελλάγρα. Πελλάγρα διαπιστώθηκε ότι προκλήθηκαν από την τροφική δηλητηρίαση από χαλασμένο αραβόσιτο. Το δηλητήριο που συμμετέχουν έχει χαρακτηριστεί ως Τ2-toxine και είναι γνωστό ότι διαταράσσουν νιασίνη μεταβολισμός, δημιουργώντας έτσι πελλάγρα. Εκτός από την μεγάλη σημασία που δίνεται στη λήψη επιπλέον νιασίνη σήμερα αυτή η ουσία δεν είναι πραγματικά μια βιταμίνη σε όλα, επειδή μπορεί να παραχθεί από το σώμα itself.Nobody ξέρει πόσα NeedGovernments και διεθνείς οργανισμούς όπως η ΠΟΥ απελευθέρωση συχνά στοιχεία που προτείνει Καθημερινή Λόγος των αναπήρων (DRA) για κάθε βιταμίνη που υποτίθεται ότι πρέπει να παραμείνουν υγιείς. Η θρεπτική εμπειρογνώμονες σε διάφορες χώρες, ωστόσο, έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με το πόσο από κάθε βιταμίνης σώμα σας πρέπει να έχει. Ένας Αμερικανός, για παράδειγμα, υποτίθεται ότι θα χρειαστούν τουλάχιστον 60mg της βιταμίνης C, ενώ ένας Βρετανός πολίτης θεωρείται καλύτερη κατάσταση, λαμβάνοντας μόνο 30mg. Ένα Γάλλος μπορεί μόνο να παραμείνουν υγιή αν καταναλώνει 80mg αυτής της βιταμίνης ενώ οι Ιταλοί λένε ότι χρειάζονται 45mg. Τα στοιχεία αυτά αποτελούν "προσαρμόζονται" κάθε λίγα χρόνια, αν και το σώμα μας », βασικά θρεπτικά απαιτήσεις δεν έχουν αλλάξει τα τελευταία αρκετές χιλιάδες years.Nobody πραγματικά ξέρει πόσες βιταμίνες είναι καλό για εμάς, διότι οι απαιτήσεις, συντάγματα, και τα ποσοστά απορρόφησης των βιταμινών διαφέρουν από άτομο σε πρόσωπο. Οι βιταμίνες πρέπει να πέψη πριν μπορέσουν να τεθούν στη διάθεση των κυττάρων και των ιστών. Μόλις το πεπτικό ικανότητα ενός ατόμου (ΑΓΝΗ) έχει μειωθεί λόγω του κυκλοφοριακού φόρτου του ήπατος χοληφόρων οδών με ενδοηπατικός πέτρες (βλ. το βιβλίο μου Το εκπληκτικό ήπατος και της χοληδόχου κύστης καθαρός), για παράδειγμα, τρόφιμα, ακόμα και οι βιταμίνες δεν μπορούν πλέον να αφομοιωθούν properly.When επιστήμονες υπολογίζουν βιταμίνη απαιτήσεις μας, που συνήθως προσθέτουν κατά 50 τοις εκατό "συντελεστή ασφαλείας" με τα αρχικά στοιχεία για να βεβαιωθούμε πως τρώτε αρκετά από αυτά. Και επειδή η βιταμίνη εκχύλιση από τρόφιμα κατά τη διαδικασία της πέψης είναι τόσο πολύ λιγότερο από 100 τοις εκατό, τα στοιχεία αυτά αυξήθηκε μία ακόμη φορά. Οι επίσημες μεθόδους ανάλυσης του ποσού των βιταμινών που χρειαζόμαστε είναι ανεπαρκείς, επειδή απλά δεν ξέρω πόσα κάθε βιταμίνης για τις ανθρώπινες ανάγκες φυσιολογία. Η λεπτή, υπερ-μεταβολικές Vata τύπος σώματος, για παράδειγμα, μπορεί να έχει πολύ μεγαλύτερη ανάγκη για βιταμίνη B-6 από τα βαρύτερα-που, υπο-μεταβολισμού τύπου Kapha που ποτέ δεν μπορεί πραγματικά να εξαντληθεί it.It επίσης δεν είναι γνωστό το ύψος του κάθε βιταμίνη περιέχεται μέσα μια μπανάνα, ένα μήλο ή ένα ανεπιθύμητο του κουνουπιδιού. Βιταμίνη περιεχόμενο κυμαίνονται σε μεγάλο βαθμό με το μέγεθος των καρπών, την ωριμότητά τους, η κατάσταση του εδάφους, τη χώρα προέλευσης, την ώρα της συγκομιδής, και η χρήση των φυτοφαρμάκων. Πόσες από τις βιταμίνες που περιέχονται σε αυτά τα τρόφιμα πράγματι καταλήγουν να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό εξαρτάται από την ικανότητα του πεπτικού και του σώματος τύπου. Όλα αυτά καθιστούν επίσημα στοιχεία υψηλής διατροφικής αναξιόπιστα και speculative.The θεωρίες βιταμίνη κατάγονται από την παραδοχή ότι η ανθρώπινη φυσιολογία έχει καταστήματα για τις βιταμίνες που πάντα πρέπει να είναι πλήρης μέχρι προκειμένου να κορεστεί ιστούς του σώματος. Η υπόθεση αυτή, ωστόσο, έχει Ποτέ δεν έχει αποδειχθεί από επιστημονικές έρευνες. Ενώ τον υπολογισμό του ανθρώπου απαιτήσεις βιταμίνη, θρεπτική επιστήμη υποθέτει ότι οι μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού πραγματοποιείται σε μια κορυφαία ταχύτητα, η οποία θα απαιτούσε πολλές βιταμίνες. Σώματά μας, ωστόσο, δεν είναι μηχανές που τρέχουν στο πάνω ικανότητας ημέρα και νύχτα. Οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι δρομείς μαραθωνίου, και ακόμη δεν τρέχει για την ημέρα για 24 ώρες τη μέρα, μήνα με το μήνα, και έτος μετά year.It είναι πολύ αμφίβολο κατά πόσον η κορεσμό των ιστών του οργανισμού μας με βιταμίνες είναι καν επιθυμητό. Χρειαζόμαστε μια ορισμένη ποσότητα του λιπώδους ιστού στο σώμα μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει όλοι να είναι υπερβολικά γεμάτη με λίπος. Οξυγόνο, επίσης, θεωρείται ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία όλων των σώματός μας, ακόμη και αν η συγκέντρωσή της στον αέρα είναι σταθερά πολύ υψηλό, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές σωματικές βλάβες. Γιατί βιταμίνες πρέπει να αποτελεί εξαίρεση; Και ούτως ή άλλως, η βιταμίνη ανεπάρκεια είναι; Σπάνια οφείλονται στην έλλειψη VitaminsIn την πλειοψηφία των περιπτώσεων, η ανεπάρκεια βιταμίνης δεν συμβαίνουν λόγω της ανεπαρκούς πρόσληψης βιταμίνης στη διατροφή. Μια ανεπάρκεια βιταμίνης οφείλεται μάλλον από μια κορεσμένη τριχοειδής δίκτυο που είναι σε θέση να διάχυτη επαρκείς ποσότητες των βιταμινών στην μεσοκυττάρια υγρά. Αυτό μπορεί να έχει πολλούς λόγους, υπερκατανάλωση τροφής πρωτεϊνικά τρόφιμα είναι μία από τις σημαντικότερες ones.A δίαιτα πλούσια σε πρωτεϊνικά τρόφιμα, όπως κρέας, ψάρι, χοιρινό, τυρί, γάλα, κ.λπ., θα μπλοκάρει τελικά βασικής μεμβράνης (ΒΜ) των μικρών και μεγάλων αγγείων του σώματος (βλέπε «Το κλειδί για την υγεία και αναζωογόνηση, κεφάλαιο 9 για την καρδιά ασθένεια). Το άγχος, η υπερβολική διέγερση, και αφυδάτωση μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Η επακόλουθη πάχυνση του BM και τους συνδετικούς ιστούς καθιστά όλο και πιο δύσκολο για τα βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών, για φθάνουν τα κύτταρα. Αν trans-καταναλώνονται λιπαρά οξέα, όπως περιέχονται στην πιο επεξεργασία και εξευγενισμένα λίπη, έλαια και γρήγορα τα τρόφιμα, μεμβράνες των κυττάρων γίνει παχύ και συμφόρηση, εμποδίζοντας έτσι θρεπτικά συστατικά από την επίτευξη του κυττάρου interior. Όλα αυτό αυξάνει σημαντικά το ποσό των μεταβολικών αποβλήτων και τοξινών στο σώμα, overtaxes το συκώτι, και προκαλεί την ανάπτυξη των χολολίθων. Η χολόλιθοι αναστέλλουν τη ροή της χολής, η οποία υποτάσσει ΑΓΝΗ, η πεπτικού δύναμη και όλο και εμποδίζει την αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των λιπών. Όταν λίπη δεν είναι πλέον σωστή πέψη, η λιποδιαλυτών βιταμινών Α, D, E, K, τα οποία αποθηκεύονται κανονικά στη γίνει το ήπαρ, ελλιπείς. Το πρόβλημα αυτό επιδεινώνεται γίνεται με την κατανάλωση τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (βλ. «Το κλειδί για την υγεία και αναζωογόνηση, κεφάλαιο 14). Αν βιταμίνη Α καθίσταται ανεπαρκής, για παράδειγμα, τα επιθηλιακά κύτταρα, τα οποία αποτελούν ένα σημαντικό τμήμα όλων των οργάνων, να υποστεί βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, λεμφικών αγγείων, κ.λπ., στο σώμα,. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κυριολεκτικά κάθε είδους ασθένεια. Η βιταμίνη Α είναι επίσης αναγκαίο να διατηρηθεί ο κερατοειδής χιτώνας του οφθαλμού, επιτρέπουν την όραση σε αμυδρό φως, και να μειώσει τη σοβαρότητα της μικροβιακής μόλυνσης. Η βιταμίνη Α απορροφάται μόνο από το μικρό έντερα σωστά όταν το λίπος απορρόφηση είναι φυσιολογική. Απορρόφησης λίπους δεν μπορεί να είναι φυσιολογική όσο χολόλιθοι εμποδίζει την χολή ροή του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Είναι, συνεπώς, πολύ λογικό για την άρση των χολόλιθοι και καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα, έτσι ώστε οι βιταμίνες που περιέχονται στα τρόφιμα που τρώτε μπορεί να φτάσει πράγματι τα κύτταρα σε σας body.Taking επιπλέον βιταμίνες μπορεί να είναι επιβλαβές αν το σώμα αδυνατεί να κάνει χρήση τους και να δίνεται η επιπλέον επιβάρυνση από την υποχρέωση να καταρρεύσει ή να δοκιμάσετε την εξάλειψη τους από το σύστημα. Επειδή οι βιταμίνες είναι ισχυρές οξέα, η υπερφόρτωση μπορεί να οδηγήσει σε βιταμίνη δηλητηρίαση (vitaminosis) και ως εκ τούτου βλάβη των νεφρών, και πράγματι προκαλούν τα ίδια συμπτώματα που συνοδεύουν μια ανεπάρκεια βιταμίνης. Αντί της πλήρωσης του οργανισμού με μεγάλες δόσεις βιταμίνες δεν μπορεί καν τη διαδικασία σωστά, θα ήταν πιο υγιεινό και αποτελεσματικό για να καθαρίσει το σώμα από συσσωρευμένες τοξίνες, πρωτεΐνες αποθηκεύονται στο τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, και να εμποδίσει χολολίθων από το ήπαρ. Αν και λήψη μεγάλων δόσεων βιταμινών μπορεί να αυξήσει προσωρινά την πίεση της διάχυσης αυτών των θρεπτικών ουσιών για μικρό χρονικό διάστημα και ταχεία ανακούφιση των συμπτωμάτων, τα "οφέλη" είναι συχνά βραχύβια. Αν πεπτικό λειτουργίες είναι μειωμένη, λαμβάνοντας επιπλέον βιταμίνες μπορεί πράγματι να θέσει σε κίνδυνο σας health.Contrary στη δημοφιλή πεποίθηση, βιταμίνες δεν έχουν απομονωθεί λειτουργίες, αλλά λειτουργεί ως "ομάδα" στο σώμα. Εάν ληφθεί συμπληρωματική μορφή, έναντι από τα τρόφιμα, μπορεί να είναι αντιπαραγωγική ως υπερβαίνουν το ένα βιταμίνης μπορεί να έχει αποτέλεσμα τη συμπίεση σε ένα άλλο. Όταν απομονωμένες και προέρχονται από τα τρόφιμα, βιταμίνες να διεγείρουν το νευρικό σας σύστημα θα πρέπει να σας να επιτελέσει. Αίσθημα τονωθεί, και ως εκ τούτου ενεργός, θα αναλάβει φυσικά αυτές τις βιταμίνες πρέπει να σας κάνει καλό. Αλλά ποτέ δεν διεγερτικά σας δώσουν επιπλέον ενέργεια, αναγκάζουν το σώμα να περνούν και να εγκαταλείψει energy.The καλύτερο πηγή βιταμινών είναι υγιείς φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια, ξηροί καρποί, σπόροι, κ.α. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν επίσης σημαντικές για την υγεία-απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, γνωστά ως φυτοχημικά τροφίμων; φύσης χρωματίζοντας παράγοντες. Είναι αυτό που τους δίνει χρώμα τους. Για τη λήψη βιταμίνης D, η καλύτερη και φθηνότερη πηγή είναι το φως του ήλιου. B12 παράγεται από τα μικρόβια που ζουν στο στόμα σας και gut.Excerpt από το βιβλίο του Ανδρέα Moritz Διαχρονικό μυστικά του Υγεία & Αναζωογόνηση (488 σελίδες). Ανδρέας Moritz είναι μια ιατρική διαισθητικό, επαγγελματίας της Ayurveda, Ιριδολογία, Σιάτσου και Vibrational Medicine. Έχει συγγράψει τέσσερα βιβλία σχετικά με την υγεία και την επούλωση: "Το εκπληκτικό Ήπαρ και της χοληδόχου κύστης Ρουαγιάλ "," άχρονος μυστικά της υγείας και της αναζωογόνησης, "" Άρση της πέπλο της Duality, "και" Είναι ώρα να έρθει ζωντανός "(όλα τα βιβλία είναι διαθέσιμα μέσω http://www.ener-chi.com ή http://www.amazon.comAndreas επίσης είναι ο καλλιτέχνης που δημιούργησε το ελαιογραφίες για μια νέα καινοτόμο προσέγγιση για την θεραπεία μέσω τέχνης ενεργός, κάλεσε Ener-Chi άρθ. Αργότερο εργαλείο θεραπείας του για την εκκαθάριση συναισθηματική μπλοκ και φόβο ονομάζεται "Ιερή SantÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, ¨ Mony; Θεία Chanting για κάθε περίσταση." Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε Ανδρέας Moritz, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
