Αν θέλετε να απολαύσετε τη βέλτιστη καλή υγεία μπορεί να βοηθήσει ένα πολυβιταμινούχο
Δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξετε τις συνήθειες, και αν δεν έχετε τη συνήθεια να λαμβάνει ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα τακτικά, είναι η ώρα που έκανες. Αλλάζοντας τη συμπεριφορά σας σε μια άποψη αυτό θα βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να ζωής από μια μακρά και υγιεινή ζωή. Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί η καλύτερη υγεία, καθώς και ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα θα εξασφαλίσει ότι θα λάβετε αυτό το σώμα σας χρειάζεται για να βοηθήσει στην πρόληψη και την καταπολέμηση των ασθενειών και τη βελτίωση σας κατάσταση και η καλή διατροφή being.What Μήπως εννοείτε; Μπορούμε να απολαμβάνουν καλή υγεία και να επουλώσει τον εαυτό μας τα περισσότερα δεινά της καλής υγείας μέσω πρακτικών, οι οποίες περιλαμβάνουν δίνοντας μας όργανα των καυσίμων που απαιτούνται από τα πράγματα που τρώμε. Καλή διατροφή σημαίνει επίτευξη της σωστής ισορροπίας και ποσότητες νερού, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη, καθώς και οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Αν και υπάρχουν πολλές πηγές τροφίμων αυτών των θρεπτικών ουσιών, εδώ είναι μια ανασκόπηση των όσων σας διδαχθεί στο σχολείο ως οι κύριες πηγές:? Σύνθετων υδατανθράκων μπορεί να βρεθεί σε φρούτα, λαχανικά, ολόκληρα δημητριακά, μπιζέλια και φασόλια. Απλή υδατανθράκων στον πίνακα είναι η ζάχαρη, τα φρούτα, τα μεταποιημένα τρόφιμα και σαν επιδόρπιο, καραμέλα, και των αναψυκτικών.; Οι πρωτεΐνες βρίσκονται σε αφθονία στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά και όπως σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, φασόλια, το σιτάρι και το ρύζι.; Τα λίπη που χρειαζόμαστε είναι συνήθως παραλαμβάνονται από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέατα, ψάρια, και έλαια που εξάγονται από διάφορα λαχανικά.; Βιταμίνες και μέταλλα είναι πιο εύκολο να λαμβάνονται από τα λαχανικά και τα φρούτα που eat.Can Καλή Διατροφή προέρχονται από μια ισορροπημένη διατροφή; Ιατρικές εκπρόσωποι δεν προσπαθούν να μας διαβεβαιώσει ότι θα μπορούν να έχουν ανάγκη από ό, τι τρώμε καλά. Δεν μπορούμε. Τρόφιμα ίδια δεν είναι πλέον η ίδια όπως ήταν κάποτε. Λαχανικά και φρούτα έχουν συχνά καλλιεργούνται στο χώμα που έχει εξάντληση των θρεπτικών συστατικών, πράγμα που σημαίνει τα τρόφιμα είναι επίσης. Παράλληλα, τα τρόφιμα χάνουν πολλά θρεπτικά συστατικά κατά τη διαδικασία της αποθήκευσης, της ναυτιλίας, της διύλισης, και ακόμη και με το μαγείρεμα. Δεν μπορούμε να είμαστε βέβαιοι ότι, συνεπώς, ότι τα τρόφιμα που τρώμε έχει την διατροφική αξία που υποτίθεται ότι έχουν. Δεν μόνο αυτό, μπορεί να μην είναι μια υγιεινή επιλογή για άλλους λόγους:? Φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι μολυσμένα με εντομοκτόνα που δεν μπορούν να πλυθούν ή ακόμη και να πλένονται εκτός και αν έχουν αφαιρεθεί τα δέρματα, πολλά από τα θρεπτικά συστατικά αφαιρούνται επίσης.; Τα πρόσθετα τροφίμων μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση και την καθιστούν νοστιμότερα και πιο ελκυστική, αλλά δεν είμαστε βέβαιοι για τις μακροπρόθεσμες συνέπειες αυτών των χημικών ουσιών για το σώμα μας.; Μερικά φρούτα και λαχανικά είναι πλέον ρουτίνα γενετικώς τροποποιηθεί.; Ζάχαρη, αλάτι και λιπαρά είναι ανέξοδη εμπορευμάτων που προσθέτουν γεύση, και, ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες στα πιο εμπορικά παρασκευασμένα τρόφιμα.; Τα ζώα και οι όρνιθες έχουν φορτωθεί με ορμόνες που μετακυλίονται στους μας όταν τρώμε them.Food παραγωγής και της επεξεργασίας δεν είναι οι μόνοι ένοχοι που μας ανησυχεί και να είναι δύσκολη η απόκτηση της διατροφής που χρειαζόμαστε από τα τρόφιμα που τρώμε. Πρέπει να το μερίδιο της ευθύνης μας δικές του πρακτικές παράλειψη γευμάτων, για την περίοδο πριν το φαγητό, σε πολύ μεγάλο βαθμό την επιλογή και επεξεργασία, τους φτωχούς και θρεπτικών τροφίμων:? Μας τρώνε πάρα πολύ λίπος και πάρα πολλά από τα πιο επιβλαβή; διάβαζε "κορεσμένα"; είδους, όπως το κρέας, τα αυγά, και το τυρί.; Μας τρώνε πολύ ζάχαρη και αλάτι, και δεν αρκούν τα φρούτα και τα λαχανικά.; Ορισμένοι από εμάς τρώνε πάρα πολύ καλή τροφή για την υγεία? Άλλοι είναι συνεχώς δίαιτα και δεν τρώει αρκετά.; Είμαστε, ως επί το πλείστον, δεν επαρκεί για την ενεργό τρώνε την ποσότητα της τροφής που απαιτείται για τη διατήρηση της καλής υγείας, χωρίς σημαντική αύξηση βάρους. (Αυτά τα δύο τελευταία σημεία εμπίπτουν στην κατηγορία των κολασμένων αν το κάνετε? κολασμένων αν δεν το κάνουν.) Δεδομένου ότι δεν μπορούμε να βασιστούμε για να παρέχουν διατροφή μας μας με τα απαραίτητα συστατικά στοιχεία για τη διατήρηση της καλής υγείας μέσω της διατροφής, είναι το συμπλήρωμα απάντηση. Τα συμπληρώματα μπορούν να είναι με τη μορφή ενός δισκίου, μια κάψουλα, ένα υγρό, ή σε σκόνες που μπορούν να αναμειχθούν σε νερό ή χυμό, ή προστίθεται στο μπαρ, κρέμες, ζελ ή. Συμπληρώματα πωλούνται ως μεμονωμένα βιταμινών ή μετάλλων, ή σε συνδυασμό πολυβιταμινούχο φόρμουλες, που μπορεί να περιλαμβάνουν προσθήκες, όπως τα ορυκτά well.Why Επιλέξτε ένα πολυβιταμινούχο; Οι βιταμίνες που απαιτούνται για να διατηρήσουν τη σωματική και την ψυχική υγεία. Για παράδειγμα, η έλλειψη βιταμίνης C θα προκαλέσει σκορβούτο, η έλλειψη της βιταμίνης D θα προκαλέσει ραχιτισμός, και η έλλειψη της βιταμίνης Α θα προκαλέσει προβλήματα όρασης. Ανόργανα στοιχεία είναι απαραίτητα για υγιή οστά και δόντια, η κανονική λειτουργία των κυττάρων, τη σύνθεση των υγρών του σώματος, και για την ορθή αξιοποίηση των βιταμινών και άλλων nutrients.In ένα πολυβιταμινούχο, ολόκληρο το φάσμα των βιταμινών θα να περιλαμβάνονται, λαμβάνοντας υπόψη τα ποσά που προτείνονται από την αποφασιστικότητα της κυβέρνησης, πριν από πολλά χρόνια, από την ελάχιστη απαιτούμενη ημερήσια αποζημίωση (RDA) για την πρόληψη των σοβαρών ελλείψεων. Από την έρευνα διεξάγονται τα τελευταία χρόνια μάς έχει δείξει ότι η πρόληψη των ασθενειών είναι επίσης δυνατή, multivitamins τώρα διατυπωθεί με αυτό το χαρακτηριστικό στο mind.Unless έχετε συμπτώματα δείχνουν ότι χρειάζεται μια συγκεκριμένη βιταμίνη ή ορυκτό σε ποσότητες μεγαλύτερες από το κανονικό για να διορθώσει κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα, ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή από τη λήψη πολλών διαφορετικών μεμονωμένων βιταμινών. Θρεπτικά συστατικά συνεργαστούν σε συνεργατικές δράσης, ή τη συνέργεια και τη διόρθωση μιας ανεπάρκειας σε μια βιταμίνη ή ορυκτές μόνο δεν μπορεί να είναι αναποτελεσματική, μπορεί επίσης να προκαλέσει ανωμαλίες σε άλλο βιταμινών ή των μετάλλων. Ένα ισορροπημένο πολυβιταμινούχο της προετοιμασίας, κατά συνέπεια, είναι Δεν μόνο αποτελεσματικό, είναι ασφαλή. Ένα πολυβιταμινούχο μία την ημέρα είναι επίσης μια βολική μέθοδος αποστολής για τους περισσότερους ανθρώπους. Λαμβάνοντας πολλά δισκία ή κάψουλες την ημέρα για να καλύπτουν τις ανάγκες σας μπορεί να μην είναι μόνο δαπανηρή αλλά και πάρα πολύ από ένα βάρος για τις περισσότερες people.What πολυβιταμινούχο είναι το καλύτερο για σένα; Multivitamins είναι σχεδιασμένα για συγκεκριμένους σκοπούς, και θα βρείτε φόρμουλες που είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για ένα παιδί ή για έναν ενήλικο. Οι γυναίκες έχουν ιδιαίτερη ανάγκες στα διάφορα στάδια της ζωής τους και ένα πολυβιταμινούχο για τις γυναίκες θα πρέπει να διατυπωθούν για τη βελτιστοποίηση της προγεννητικής, πριν από την εμμηνόπαυση, είτε μετά την εμμηνόπαυση υγεία. Για παράδειγμα, υπάρχουν διαφορετικές ποσότητες ασβεστίου και σιδήρου που χρειάζονται οι γυναίκες σε διαφορετικές ηλικίες, και έγκυες γυναίκες χρειάζονται φυλλικό οξύ, ψευδάργυρο και μαγγάνιο, σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι μη έγκυες γυναίκες. Ένας άνθρωπος μπορεί να ψάχνουν για βοήθεια με την απώλεια μαλλιών και μειώνεται libido.Good υγείας ορθών πρακτικών, όπως απαιτεί το φαγητό μια καλά ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και η διατήρηση μιας θετικής στάσης. Ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει και στους τρεις τομείς. Ξεκινήστε με μια today.Scott Gray είναι σήμερα ανεξάρτητος συγγραφέας και απολαμβάνει παρέχουν συμβουλές στους καταναλωτές που βρίσκονται στην αγορά για όλα τα είδη των βιταμινών, χονδρική multivitamins και βιταμίνες.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
