Χρησιμοποίηση των συμπληρωμάτων αμινοξέος
Τα συμπληρώματα αμινοξέος και η εισαγωγή τροφίμων αμινοξέος μπορούν να φέρουν τα διάφορα οφέλη υγείας σε εκείνοι που επιδιώκουν το wellness του μυαλού και του σώματος.
Τα αμινοξέα που βρίσκονται στα συμπληρώματα αμινοξέος χρησιμοποιούνται από κάθε κύτταρο στο ανθρώπινο σώμα και παίζουν έναν ρόλο σε πολλές σημαντικές λειτουργίες. Τα πολύτιμα αμινοξέα λαμβάνονται συνήθως μέσω της εισαγωγής τροφίμων αμινοξέος, και ιδιαίτερα υψηλής - πρωτεϊνικά τρόφιμα, και μπορούν επίσης να ληφθούν μέσω των συμπληρωμάτων αμινοξέος.
Οι πηγές τροφίμων αμινοξέος, εκτός από τα συμπληρώματα αμινοξέος, περιλαμβάνουν όλους τους τύπους κρέατος καθώς επίσης και αυγών, τυριών και γαλάτων. Τα αμινοξέα στα τρόφιμα αμινοξέος έχουν μια βαθιά επίδραση στους μυς, τα καρφιά, τα όργανα τρίχας, δερμάτων και σωμάτων.
Μια έλλειψη τροφίμων αμινοξέος, ενώ μη κοινός, μπορεί να οδηγήσει στην ανεπάρκεια και τη συμβιβασμένη υγεία. Η φτωχή δύναμη μυών και η γενική κούραση θα μπορούσαν να είναι σημάδια μιας έλλειψης τροφίμων αμινοξέος ή συμπληρωμάτων αμινοξέος. Το υπερβολικά ξηρό δέρμα, ή τα ξεσπάσματα της ακμής είναι μερικές φορές ένα αποτέλεσμα μιας έλλειψης τροφίμων αμινοξέος και συμπληρωμάτων αμινοξέος. Η ανεπάρκεια τροφίμων αμινοξέος θεραπεύεται συχνά με τα συμπληρώματα αμινοξέος και την αυξανόμενη εισαγωγή τροφίμων αμινοξέος.
Επειδή τα αμινοξέα είναι αρμόδια για την οικοδόμηση και την επισκευή των διάφορων μελών του σώματος, η συμπερίληψη των συμπληρωμάτων αμινοξέος στη διατροφή έχει νόημα για πολλούς ανθρώπους. Τα συμπληρώματα αμινοξέος περιέχουν τα συστατικά που είναι ουσιαστικά σε ορισμένες λειτουργίες σωμάτων.
Στο σύνολο, τα συμπληρώματα αμινοξέος περιέχουν οκτώ ουσιαστικά αμινοξέα, καθώς επίσης και δεκατέσσερα δευτερεύοντα αμινοξέα. Δεδομένου ότι το σώμα δεν κατασκευάζει τα ουσιαστικά αμινοξέα, το αμινοξύ συμπληρώνει ή τα τρόφιμα αμινοξέος είναι απαραίτητα για την απαίτηση τους και τη διατήρηση των καλών υγειών. Η ανεπαρκής πρωτεϊνική εισαγωγή λόγω των ελάχιστων τροφίμων αμινοξέος ή των συμπληρωμάτων αμινοξέος μπορεί να οδηγήσει σε μια μείωση στη δύναμη μυών και το μέγεθος.
Ένα άλλο όφελος των συμπληρωμάτων αμινοξέος είναι η δυνατότητά του να ξαναγεμίσει τον εξασθενίζοντας όξινο ανεφοδιασμό στο σώμα. Οι μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα αμινοξέος μπορούν να βοηθήσουν την αύξηση της αδύνατης μάζας χωρίς τα ανεπαρκή αποτελέσματα στο παρόν λίπος σωμάτων μυών μειωμένο η Μασαχουσέτη και η αυξανόμενη αντοχή είναι ένα άλλο όφελος των συμπληρωμάτων αμινοξέος που βιώνονται από πολλούς αθλητές. Η ελάχιστη ξοδευμένη χρόνος ανάκτηση μετά από την ακραία κατάρτιση, καθώς επίσης και τη μακράς διαρκείας ενέργεια, είναι αποτελέσματα που υποβάλλονται από την έρευνα για τα συμπληρώματα αμινοξέος.
Εκείνοι που περιλαμβάνονται με μπορεί να χρειαστούν τα πιό υψηλά επίπεδα συμπληρωμάτων πρωτεΐνης ή αμινοξέος, δεδομένου ότι η σωματική δραστηριότητα έχει τα καθορισμένα αποτελέσματα στον πρωτεϊνικό μεταβολισμό. Οι πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα αμινοξέος μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή ανάπτυξη, ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνεται με τη βαριά κατάρτιση αντίστασης.
Μια άλλη περιοχή όπου τα συμπληρώματα αμινοξέος έχουν αποδειχθεί ευεργετικά είναι στη θεραπεία της ασθένειας του Alzheimer και του χρόνιου συνδρόμου κούρασης. Συμπληρώματα αμινοξέος και επισιτιστικές βοήθειες αμινοξέος εκείνοι με τη βρογχίτιδα, την κατάθλιψη και ακόμη και το διαβήτη. Πολλοί πάσχοντες εμφυσήματος και υψηλής πίεσης αίματος έχουν τις ευνοϊκές εκθέσεις σχετικά με τα συμπληρώματα αμινοξέος και τα τρόφιμα αμινοξέος. Η ενισχυμένη ικανότητα μπορεί να επιτευχθεί με τα συμπληρώματα αμινοξέος επειδή μέσω των συμπληρωμάτων αμινοξέος οι πρωτεϊνικές ανάγκες του σώματος ικανοποιούνται και ισορροπούνται.
Η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι παίρνοντας το αμινοξύ συμπληρώνει μια αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης εμφανίζεται κατά τη διάρκεια των γευμάτων, η οποία οδηγεί στην ευκολότερη απορρόφηση των τροφίμων αμινοξέος. Επειδή η έκκριση της ορμόνης αύξησης υποκινείται από τα συμπληρώματα αμινοξέος οι απαιτήσεις αζώτου του σώματος μπορούν να καλυφτούν εύκολα με τη λήψη των συμπληρωμάτων αμινοξέος.
Η έρευνα για τα συμπληρώματα αμινοξέος δείχνει ότι οι αθλητές επιτυγχάνουν τη μυϊκή δύναμη πολύ πιό γρήγορα και την εμπειρία λιγότερη φυσική εξαγωγή παίρνοντας τα συμπληρώματα αμινοξέος ή τα τρόφιμα αμινοξέος. Ουσιαστικά τα συμπληρώματα αμινοξέος είναι εξαιρετικά χρήσιμα σε εκείνοι που περιλαμβάνονται με τη φυσική κατάρτιση και τα συμπληρώματα αμινοξέος θα ωφελήσουν καθενός που θέλει να εξασφαλίσουν μια ισορροπημένη διατροφή.
Υγεία-εστίαση πνευματικών δικαιωμάτων 2005
Παροχή των πόρων στην υγεία και τη διατροφή
Πόροι συμπληρωμάτων αμινοξέος
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
