Πάρτε πίσω τη ζωή σας 3
Στα μέρη ένα και δύο αυτής της σειράς, με τον τίτλο "πάρτε πίσω τη ζωή σασ" και "πάρτε πίσω τη ζωή σας 2" _ εμείς συζητώ ο σημασία κατάλληλος κύτταρο λειτουργία και ο ανάγκη έχω και διατηρώ ένας ισορροπώ ενδοκρινής σύστημα όπως αυτός αφορώ ωελλνεσς. Εδώ στο μέρος 3, θα εξετάσουμε γιατί οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μεταλλευμάτων ιχνών είναι απολύτως απαραίτητες για να ασφαλίσουν περαιτέρω και να διατηρήσουν μια κατάσταση του wellness και της βέλτιστης υγείας.
Τα φρέσκα τρόφιμα, στο παρελθόν, ήταν η κύρια πηγή που παρείχε τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα ουσιαστικές στην κατάλληλα λειτουργία, υγιές ανθρώπινο σώμα. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες, εμφανιμένος φυσικά σε μερικούς νωπούς καρπούς και λαχανικά, μπορούν και να έχουν, στο παρελθόν δεδομένων των οργανισμών μας τι απαιτήθηκε για την υγεία και τη ζωτικότητα. Σήμερα, εντούτοις, λόγω της σύγχρονης καλλιέργειας, της συγκομιδής, της αποθήκευσης, και των μεθόδων επεξεργασίας τροφίμων, οι τυπικά θρεπτικές πλούσιες πηγές τροφίμων μας περιέχουν τα χαμηλότερα επίπεδα μερικών βιταμινών και ανόργανων αλάτων για την υποστήριξη και τη διατήρηση της καλής υγείας. Πρέπει ακόμα να φάμε τα μέρη των νωπών καρπών και των λαχανικών στην καθημερινή κατανάλωση τροφίμων μας, αλλά πρέπει επίσης να συμπληρώσουμε εκείνη την διαιτητική συνήθεια με την επαρκή, υψηλής ποιότητας, διαμορφωμένη τρόφιμα βιταμίνη και τα με ανόργανα άλατα συμπληρώματα προκειμένου να ασφαλιστεί ότι οι υγιείς, ενεργοί τρόποι ζωής μας που περιλαμβάνουν την κατάλληλες διατροφή και την άσκηση συμβάλλουν στην επιθυμητή κατάσταση της βέλτιστης υγείας.
Σήμερα, οι διατροφολόγοι υπενθυμίζουν σε μας ότι πρέπει να φάμε 5-9 servings των φρούτων και των λαχανικών συμπεριλαμβανομένης μιας υγιούς ισορροπίας των γαλακτοκομικών προϊόντων, των αδύνατων κρεάτων, και ολόκληρων των σιταριών. Αλλά με τις σύγχρονες μεθόδους επεξεργασίας με το οποίο τα τρόφιμά μας βράζονται, κονσερβοποιημένος, παγωμένος, καθαρισμένος, παστεριωμένος, και δεμένος με τις πρόσθετες ουσίες που προορίστηκαν για να βοηθήσουν να τους συντηρήσει, οι νωποί καρποί και τα λαχανικά μας είναι χαμηλότεροι στις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα σήμερα από ήταν ακόμη και 30 έτη πριν. Ένα παράδειγμα από μια πρόσφατη μελέτη ανέφερε ότι δύο ροδάκινα θα είχαν παράσχει το τρέχον RDA της βιταμίνης Α για τις ενήλικες γυναίκες σε 1951, Σήμερα, μια γυναίκα θα έπρεπε να φάει σχεδόν 53 ροδάκινα για να καλύψει τις καθημερινές απαιτήσεις της! Αυτές οι απώλειες οφείλονται, πρώτιστα στο γεγονός ότι η επιστήμη τροφίμων έχει εστιάσει στα ζητήματα της μαζικής παραγωγής, της οπτικής εμφάνισης, και των φυσικών χαρακτηριστικών γνωρισμάτων που παρακινούν τους ανθρώπους για να αγοράσουν παρά την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Τα μέσο φρούτα ή το λαχανικό ταξιδεύουν 1.500 έως 2.500 μίλια από το αγρόκτημα στο πιάτο σας. Αυξάνονται, συγκομίζονται, αποθηκεύονται, και αντιμετωπίζονται έχοντας αυτό υπόψη ως προτεραιότητα της απώλειας αποβλήτων και προϊόντων πρίν πωλούνται, ατού οποιεσδήποτε ανησυχίες για την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και οφέλη υγείας. Υπάρχουν εκτενείς απώλειες πολλών σημαντικών θρεπτικών ουσιών κατά τη διάρκεια όλων των σταδίων της παραγωγής τροφίμων καθώς τα τρόφιμά μας κινούνται από τα αγροκτήματα προς τους πίνακές μας που τρώγονται. Επομένως πρέπει να συμπληρώσουμε τις διατροφές μας με τις υψηλής ποιότητας διαμορφωμένα τρόφιμα βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα προκειμένου να επιτευχθούν τα οφέλη υγείας που επιθυμούμε.
Η υγεία καθορίζεται στο ιατρικό λεξικό Stedman ως κατάσταση της κανονικής λειτουργίας χωρίς στοιχεία της ασθένειας ή της ανωμαλίας. Αυτός σημαίνει το αίσθημα καλό, όντας σύμπτωμα ελεύθερο, που δεν έχει όλο το σύστημα οργάνων που λειτουργούν προφανώς κανονικά, κανένα στοιχείο της ασθένειας, και αρκετή ενέργεια για να κάνει τι θέλουμε να κάνουμε. Οι επιλογές τρόπου ζωής που κάνουμε συμβάλλουν τους παράγοντες στην αναζήτηση για τη βέλτιστη υγεία. Οι επιλογές μπορούν να γίνουν που θα ασκήσουν σημαντική επίδραση στην υγεία μας. Αυτές οι επιλογές περιλαμβάνουν τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και τη διατροφή. Γί αυτό ιδιαίτερα συνιστάται να ασκούμε, τρώμε καλά, και συμπλήρωμα σοφά. Για να περιληφθεί στις διατροφές μας είναι ορισμένα φρούτα και λαχανικά που βοηθούν τους οργανισμούς μας να προστατεύσουν από την ασθένεια. Τα ποσά που συστήνονται περιλαμβάνουν να φάνε 5 έως 9 ποικίλα servings των φρούτων και των λαχανικών κάθε ημέρα. Περαιτέρω συνιστάται αυτά τα servings τροφίμων να περιλαμβάνουν τα σταυρανθού λαχανικά, το εσπεριδοειδές, τα σκοτεινά φυλλώδη λαχανικά και τα λαχανικά yellow/orange/red με τρία διαφορετικά χρώματα ανά ημέρα. Η μεγάλη πλειοψηφία των ανθρώπων στις δυτικές χώρες δεν τρώει όπως αυτό, το οποίο οδηγεί στην κακή υγεία και τις απελπισμένες καταστάσεις ασθενειών. Αυτό που συμβαίνει, εάν δεν θα φάμε την ιδανική διατροφή, για ο,τιδήποτε λόγο, αυτό γίνεται απολύτως απαραίτητο ότι συμπληρώνουμε τις διατροφές μας, με ολόκληρα βασισμένα τα στα τρόφιμα συμπληρώματα. Τα απομονωμένα συνθετικά προϊόντα δεν θα κάνουν το τέχνασμα. Τα τρόφιμα διαμόρφωσαν τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα όπως κοντά σε αυτό που βρίσκεται στη φύση είναι καλύτερος.
"Vita", η λατινική λέξη για "τη ζωή", είναι η ρίζα "της βιταμίνησ", το όνομα που δίνεται σε ορισμένες θρεπτικές ουσίες που προσδιορίζονται όπως ουσιαστικές στη ζωή. Ορισμένα μεταλλεύματα έχουν αποδειχθεί επίσης για να είναι ζωτικώς σημαντικά στην ανθρώπινη υγεία. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα είναι μικροτροφικοί που λειτουργούν μαζί με τα ένζυμα για να διευκολύνουν τις χημικές αντιδράσεις που περιλαμβάνονται σε ουσιαστικά κάθε διαδικασία στο σώμα. Η έλλειψη των απαραίτητων βιταμινών ή των ανόργανων αλάτων μπορεί να εμποδίσει τις κρίσιμες λειτουργίες. Ένα ορισμένο επίπεδο εισαγωγής των συγκεκριμένων βιταμινών και των ανόργανων αλάτων απαιτείται για τη βέλτιστη υγεία. Οι ανεπάρκειες μικροτροφικών στις διατροφές πολλών ανθρώπων, πιστεύω, συμβάλλουν σε πολλοί από τους όρους ασθενειών μας που υπάρχουν σήμερα. Και λόγω αυτής της ευρέως κρατημένης ένωσης, δεν μπορώ να σκεφτώ καθεμία που δεν θα ωφελούταν από αυτόν τον τύπο συμπλήρωσης στην καθημερινή διατροφή τους. Η καθημερινή συμπλήρωση είναι βεβαίως πολύ σημαντική να βοηθήσει να αποφύγει τους κινδύνους για την υγεία μας που συνδέονται με τη φτωχή διατροφή. Αλλά, να είστε προσεκτικός! Όχι όλα η βιταμίνη και τα με ανόργανα άλατα συμπληρώματα είναι δημιουργημένος ίσος. Υπάρχουν απέραντες διαφορές μεταξύ των εμπορικών σημάτων. Οι εμπειρογνώμονες έχουν μάθει ότι η λήψη πάρα πολύ ορισμένων βιταμινών δεν είναι υγιής και μπορεί πραγματικά να προκαλέσει τα προβλήματα υγείας. Οι αναλογίες ενός συστατικού σε άλλο μπορούν επίσης να κάνουν μια σημαντική διαφορά πόσο καλά οποιοδήποτε προϊόν βιταμινών θα λειτουργήσει. Να είστε βέβαιος να πάρει ένα περιεκτικό multivitamin και ένα με ανόργανα άλατα συμπλήρωμα που διατυπώνεται για να σας δώσει ποιος χρειάζεστε και που είναι τρόφιμα που διαμορφώνονται έτσι ώστε το σώμα σας μπορεί να αναγνωρίσει και να χρησιμοποιήσει αυτές τις ευεργετικές θρεπτικές ουσίες. Και προ πάντων αλλιώς θυμηθείτε να πιείτε την αφθονία του καθαρού, ενισχυμένου ύδατος, να κινήσετε το σώμα σας, να φάτε καλά, και το συμπλήρωμα σοφά έτσι ώστε μπορείτε να πάρετε πίσω τη ζωή σας.
Για να διαβάσει περισσότεροι περίπου γιατί ο Steve είναι τόσο εμπαθής για την κίνηση προς το wellness και πώς μπορείτε να διευθύνετε εκείνο τον τρόπο μέσω ενός υγιούς τρόπου ζωής, αυτός περιλαμβάνει την κατάλληλη βιταμίνη και η ορυκτή συμπλήρωση υποστήριξης, επισκέπτεται http://steve.myglycostore.com/go/glycentials
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
