Βιταμίνη ε
Τρεις σημαντικές θρεπτικές ουσίες - βιταμίνη ε, σελήνιο, και νάτριο και κάλιο; για την καλή υγεία
Βιταμίνη ε
Υπάρχει ήταν πολλή διαμάχη για τη βιταμίνη ε πρόσφατα. Στις ειδήσεις τον περασμένο μήνα, τα μέσα ειδήσεων ωθούσαν μια ιστορία ότι "η βιταμίνη ε μπορεί να σας αναγκάσει για να πεθάνει." Αυτή η ιστορία προήλθε περίπου από μια μελέτη που έγινε από ορισμένους ερευνητές. Στην ομάδα εναλλακτικής ιατρικής, καθόρισαν ότι αυτή η μελέτη ήταν ραγισμένη. Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους στη μελέτη ήταν ήδη άρρωστοι με τις σοβαρές ασθένειες.
Η λήψη μιας δόσης της βιταμίνης ε 400 έως 800 IU είναι κατάλληλη. Οι υψηλότερες δόσεις μπορούν να ληφθούν για τις ιδιαίτερες ασθένειες - ασθένεια εντέρων, ασθένεια ήπαρ, ασθένεια παγκρεάτων, και χειρουργική αφαίρεση του στομαχιού, αλλά - για το μέσο πρόσωπο που αυτή η δόση είναι αρκετή.
Ο τύπος βιταμίνης ε που πρέπει να πάρετε είναι:
δ-άλφα tocopherol - αυτό είναι η βιταμίνη ε φύσης.
Κατά αγορά της βιταμίνης την ε παίρνει τη βιταμίνη που περιέχει την οικογένεια της φυσικής βιταμίνης ε για την καλύτερη υγεία όπως, δ-άλφα tocopherol succinate, γάμμα, του δέλτα και βήτα. Αποφύγετε τη συνθετική βιταμίνη ε. Ο συνθετικός είναι αποκαλούμενο, δλ-άλφα tocopherol.
Ο συνθετικός τύπος δεν είναι καλός για σας και μπορεί πιθανός να προκαλέσει κάποια ζημιά.
Η βιταμίνη ε βρίσκεται στα διάφορα τρόφιμα συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ελαίων (καλαμπόκι, βαμβακόσπορος, σόγια, safflower - δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτά τα πετρέλαια.) Το μικρόβιο σίτου, whole-grain δημητριακά, και πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι καλές πηγές Vitamin Ε. Cooking και η αποθήκευση μπορεί να καταστρέψει μερικών από τη βιταμίνη ε στα τρόφιμα.
Σελήνιο εδώ μια άλλη σημαντική θρεπτική ουσία - σελήνιο. Οι ερευνητές στο πανεπιστήμιο της Αριζόνα έχουν κάνει τις κλινικές δοκιμές που παρουσιάζουν ότι εκείνοι που είχαν περισσότερο σελήνιο στο αίμα τους είχαν τη χαμηλότερη επίπτωση των ορθοκολιτικών όγκων. Το σελήνιο έχει βρεθεί επίσης για να είναι αποτελεσματικό στην κράτηση της πρηνούς υγείας. Το σελήνιο είναι ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικοους και πρέπει να περιληφθεί στα καθημερινά συμπληρώματά σας.
Η συνιστώμενη καθημερινή δόση για, γυναίκες είναι 50-55 άνδρες mcg είναι mcg. νάτριο 65-70 και κάλιο που έχω αναφέρει στο παρελθόν, ότι εάν θέλετε να αποφύγετε άρρωστοι τώρα ή στο μέλλον, πρέπει να εργαστείτε προς ένα αλκαλικό σώμα. Αυτό είναι τέτοια σημαντική έννοια που θέλω να σας πω πάλι. Η κατανάλωση των φρούτων και των λαχανικών είναι κρίσιμη στην κράτηση του σώματός σας αλκαλικού.
Και, εάν πίνετε το ύδωρ που δεν έχει νόημα για το σαφές ύδωρ ποτών. Εάν πρόκειται να πιείτε το ύδωρ γιατί όχι αλκαλικό ύδωρ ποτών, και δίνεστε δύο σημαντικά μεταλλεύματα που καθιστούν το σώμα σας αλκαλικό - ιοντικό νάτριο και ιοντικό κάλιο. Εάν χρησιμοποιείτε μια κλήση ALKALIFE προϊόντων, μπορείτε να προσθέσετε αυτά τα μεταλλεύματα στο ύδωρ σας.
Αυτά τα μεταλλεύματα βοηθούν να εξουδετερώσουν το οξύ στο σώμα σας. Με αυτό τον τρόπο, κινεί το σώμα σας προς την αλκαλικότητα. Ένα όξινο σώμα είναι καταστρεπτικό στον ιστό σωμάτων, και στη λειτουργία οργάνων. Προσελκύει τα παράσιτα, τα βακτηρίδια, το μύκητα, και όλα τα είδη του παθογόνου για να ζήσει και να πολλαπλασιάσει μέσα σε σας.
Με την προσθήκη 2 πτώσεων Alkalife στο ύδωρ, αλλάζετε το ύδωρ από ένα ουδέτερο pH 7,0 σε ένα αλκαλικό ποτό 8,0. Αυτό είναι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να δοθείτε
Ο Rudy Silva έχει ένα πτυχίο στη φυσική και είναι φυσικός διατροφολόγος. Είναι ο συντάκτης της δυσκοιλιότητας, της ακμής, Hemorrhoid, και του λιπαρού οξέος ebooks. Γράφει ένα ενημερωτικό δελτίο αποκαλούμενο, οι φυσικές θεραπείες Thatwork.com για περισσότερες πληροφορίες για τις γραφές του πηγαίνουν σε http://www.stop-constipation.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
